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Piriformis-Syndrom: 3 Übungen, die deinem Ischias wirklich helfen - Achtung, Fehler vermeiden!

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 19

@destiny6721 5 месяцев назад

Ich habe seit 4 Jahren ein ziehen in der linken Leiste bis in den Hoden. Ärzte fanden nichts. Dann wurde ein Leistenbruch in der linken und rechten Leiste festgestellt. Wir dachten das ist es. Aber ein Jahr nach der Operation hatte ich das Ziehen immer noch. Erst nach regelmäßiger Übung des Piriformis ist alles besser geworden. Ich habe Probleme im unteren Rücken und kaum Bauchmuskeln. Nach einem Monat intensiven Training der Bauchmuskeln und Dehnübungen geht es wirklich viel besser. Unglaublich.

@MonikaW0307 5 месяцев назад

Danke, sehr effektive Übung und toll erklärt. 👌

@karinnordrik4754 7 месяцев назад

Ja, effektiv erklärt und effektive Übung! Angenehme Stimme! Danke🤩

@uschistahl5565 9 месяцев назад

Danke, sehr gut erklärt ohne lästigen Schnickschnack und machbar.

@cb1431 11 месяцев назад

Super, danke😃👍

@kannolator4254 11 месяцев назад

Danke, es hilft❤

@PatriciaGbenyo 4 месяца назад

👍sehr gut erklärt -hilfz spürbar gut 💯

@violafrohlich6182 4 месяца назад

Ist es auch bei bandscheibenvorwölbung und schmerzen vorallem seitliche wade,machbar und hilfreich.

@monikaherzberg2440 11 месяцев назад

Wenn ich diese Übungen mache,wann kann ich ca mit Bessserung rechnen ? Danke für die ANTWORT 😊

@beatrixhenney9549 3 месяца назад

Leider kann ich vorSchmerz gar nicht mit geradenBeinen sitzen,was muss ich tun

@marliesebixler9829 11 месяцев назад

Auch bei einer spinalkanalstenose machbar

@user-pr6vs1jh5y 10 месяцев назад

Super Übungen, aber ich habe an der Seite ein Knietep. Kann ich diese Übungen trotzdem machen

@guennei334 11 месяцев назад

Handelt es sich nicht eher um fasziale Verklebungen des piriformis musculus und der Ischiasnerv ist gar nicht betroffen? Löse ich die Verklebungen durch dehnen, tritt eine Entspannung im Muskel und damit eine Besserung ein. Eine gedachte Ischiaskompression durch den Piriformis fand tatsächlich aber gar nicht statt.