Plénitude 𓇼 Jour 2 | Éclat de quiétude - Apaiser l’âme | Yin Yoga

Подписаться 18 тыс.

50% 1

Bienvenue dans le Challenge Plénitude - 7 jours de Yoga pour une Fin d'Année Sereine ! 🌟
Rechargez votre esprit et revitalisez votre corps avec cette série unique de séances de yoga conçues pour vous accompagner tout au long de la saison des fêtes. Chaque jour, découvrez des pratiques adaptées à tous les niveaux, mêlant postures douces et dynamiques, méditation, et développement personnel.
🧘‍♀️ Cours de yoga Adaptés à tous les niveaux - Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, chaque séance est créée pour vous aider à trouver votre équilibre intérieur.
🌈 Thématiques variées / Yoga doux et Yoga dynamique - De l'éveil de la force intérieure à la méditation pour le contentement, explorez des thèmes qui apporteront sérénité et équilibre à votre vie.
🤸‍♂️ Pas d'équipement spécial requis - Tout ce dont vous avez besoin est un tapis de yoga et l'envie de prendre soin de vous.
📆 Déroulement du Challenge - Du 4 au 10 décembre, chaque jour apporte une nouvelle séance de yoga pour vous guider vers une fin d'année pleine de plénitude.
🔔 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne manquer aucune séance. Rejoignez la communauté Plénitude et transformez votre fin d'année avec le pouvoir apaisant du yoga.
✨ #ChallengeYoga #Plénitude #BienÊtre #YogaSérénité #FinDAnnéeSereine #Méditation #DéveloppementPersonnel #YogaEnLigne #PaixIntérieure #StressRelief #YogaDébutant #YogaDuMatin #YogaDuSoir #SéanceDeYoga #CoursDeYoga #YogaDoux #YogaDynamique
Reconnectez-vous avec votre bien-être et commencez votre voyage vers la sérénité dès aujourd'hui. Namaste! 🙏💖
-------------------------------------------------------------------------
🔥 MES PROGRAMMES :
◼️ Programme Souplesse du Dos : camicottani.co...
◼️ Programme Souplesse des Jambes : camicottani.co...
◼️ Programme Gestion du Stress et de l'Anxiété : camicottani.co...
-------------------------------------------------------------------------
📷 INSTAGRAM ► / camicottani
📷 TIKTOK ► / camicottani
-------------------------------------------------------------------------
AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.
-------------------------------------------------------------------------
Fluidscape de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommon...
Fuente: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/

Опубликовано:

13 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@carolegrillon8302 9 месяцев назад

Coucou Cami, une belle séance toute en douceur et en relâchement, quel apaisement....merci

@CamiCottani 7 месяцев назад

Oh merci beaucoup Carole, je suis contente de lire que cette séance t'a apporté de la douceur 🥰

@christianbuffet5641 9 месяцев назад

Merci Camille de ton retour...Sacré chemin vers soi m aime..Tout est juste..Ns aussi nous y sommes..Ici,maintenant, sur le chemin..Ds la même direction..Vas bien 💫🪷🌍🙏

@CamiCottani 9 месяцев назад

Merci beaucoup Christian, je suis ravie de lire que nous avançons ensemble sur nos tapis respectifs 😀 Il n'y a plus qu'à voir où ce chemin nous mène 😀🙏🏻✨ Au plaisir de te lire lors de ta prochaine séance :)

@sabrina....... 9 месяцев назад

Une belle séance tout en douceur 🌸 Merci Cami 🙏

@CamiCottani 9 месяцев назад

Merci à toi Sabrina 🙏🏻 J'espèr que tu as passé une belle journée 🥰🌞

@ClaraRomanet 9 месяцев назад

c'est magique, j'adore ! merci 🤍✨

@CamiCottani 9 месяцев назад

Merci à toi Clara, je suis contente si cette séance t'a fait du bien 😍😘

@quadraIsadu81 9 месяцев назад

Coucou Cami, je fini ta séance à l'instant, alors moi le matin je suis plus séance courte et plus énergique pour bien me réveiller mais j'ai quand même fait cette séance et je l'ai apprécié, merci 🙏 bonne journée 😊🥰🧘‍♀️

@CamiCottani 9 месяцев назад

Coucou ma Isa 😀 Merci beaucoup pour ton message qui me fait comme d'habitude très plaisir :) Merci d'avoir suivi la séance même si ce n'est pas le style de séance que tu fais habituellement 😀 C'est vrai que je fais aussi plus souvent le yin le soir que le matin. Mais je l'ai quand même posté le matin au cas où quelqu'un veuille se faire un réveil en douceur 🥰 En tout cas je t'invite à la tenter en fin de journée ou après le travail, ça devrait te faire du bien 😍

@isabelitaza198 7 месяцев назад

Dans les derniers jours j'ai fait assez d'exercise donc pour moi cette séance est arrivée au moment parfait pour apaiser mon corp et esprit 😊

@CamiCottani 7 месяцев назад

Haaa ça c'est super quand une séance tombe à pic avec ce dont on a besoin 🤗 Je suis ravie de lire que cette séance douce t'ai apaisée en tout cas :) Merci de l'avoir partagée à mes côtés😀

@xTShany 9 месяцев назад

Merci Camille pour cette séance 🧘‍♀️ je suis en décalée alors j’en ai fait deux ce matin. Bonne journée à tous 🙏

@CamiCottani 9 месяцев назад

Avec grand plaisir Shany :) Ça t'a fait un combo d'une séance plus active et d'une séance douce comme ça 🥰

@JimmyJim-m2l 9 месяцев назад

De te savoir de retour me relaxe déjà

@CamiCottani 9 месяцев назад

Oh merci ça me fait plaisir de te savoir enthousiaste pour la sortie des nouvelles vidéos 🤗 Au plaisir de te lire lors de ta prochaine séance 😀🙏🏻

@JimmyJim-m2l 9 месяцев назад

@@CamiCottani mais c'est sans problèmes ! Tu peux compter sur moi 😄

@claireczb7285 9 месяцев назад

Coucou Camille, merci pour cette deuxième séance qui à été incroyable ! j'ai eu tellement de ressentis, d'apaisement : de mon cœur, mon âme, mon esprit et même mon corps... j'ai eu la sensation d'enfin faire qu'une avec moi-même, me reconnecter à moi, qui je suis vraiment et même de m'aimer (tu as réussi à ce que je me dise "je m'aime" en pensée)🥺 C'était une séance pleine d'émotion, de frisson ... merveilleuse 🥺😍 Merci et à demain pour la troisième séance 🥺🌿💜

@CamiCottani 9 месяцев назад

Oh merci beaucoup Claire pour ton message. Te lire me va vraiment toujours tout droit au cœur ! Bravo à toi d'avoir réussi à t'abandonner pleinement à cette séance. J'espère que tu as pu te sentir bien pour le reste de ta journée 🥰😘

@estellegorenflot2582 7 месяцев назад

Bonjour Cami, ce matin j'avais envie d'une méditation avant de choisir une séance de yoga, et voilà que tu m'offres ce moment serein et parfait pour commencer ma journée. Malgré une petite fille de bientôt 2 ans qui faisait du toboggan sur moi lorsque j'étais allongé les genoux pliés... J'ai passé un merveilleux moment de détente. Merci pour tes séances toujours très agréable. belle journée 🌺🌻💮🪷🪻

@CamiCottani 7 месяцев назад

Merci beaucoup pour ton message Estelle, ça me fait très plaisir de lire que tu as passé une bonne séance 🥰🤗 Allez, peut-être que la prochaine fois elle se posera avec toi qui sait ahah

@Mani-tk1wz 7 месяцев назад

je me suis endormi vers la fin de ma seance

@CamiCottani 7 месяцев назад

Oh c'est que tu es entré dans une détente très profonde dis-donc 😳 J'espère que c'était agréable en tout cas 😀🙏🏻

@carolineltn7628 9 месяцев назад

Hola Camile, Séance terminée à l’instant. Un moment particulier de douceur dans un monde complexe. Mon corps a d’abord eu du mal à se relâcher puis s’est laissé convaincre peu à peu. Muchísimas gracias y hasta mañana😊

@CamiCottani 9 месяцев назад

Oh super une séance tardive qui devrait t’avoir un peu préparée pour la nuit alors 🥰 Merci beaucoup pour ton retour en tout cas. Je suis super contente de lire que tu as réussis à t’abandonner au moment 🥹🙏🏼 Au plaisir de te lire demain, belle soirée :)

@lucieboudet1443 9 месяцев назад

Bonsoir Camille. Je viens de terminer cette 2e séance , réalisée le soir, detente et apaisement assuré . Merci pour ce rendez vous journalier empreint de douceur qui fait beaucoup de bien autant au corps qu'au mental

@CamiCottani 9 месяцев назад

Bonsoir Lucie 🥰 merci à toi de suivre ce challenge à mes côtés et de prendre le temps de m’écrire ça me fait très plaisir 🥹 Je suis contente que les séances te fassent du bien 🙏🏼 Au plaisir de te lire pour ta prochaine séance :)

@arrhach07 9 месяцев назад

Bonjour Camille, aujourd'hui j'étais vraiment pas en forme (manque de sommeil, stress au boulot...) et cette séance était parfaite pour corriger tout ça, c'est vraiment bien tombé. J'étais tellement bien à la fin que je suis resté allongé un moment après la vidéo, puis j'ai fait un peu de méditation en demi lotus et ne voulant pas quitter cet état si apaisant dans lequel j'étais, je me suis surpris à prendre quelques postures avant de quitter le tapis. Au final ma séance a durée plus de 45 minutes. J'ai remercié mon corps d'avoir apaisé mon esprit, les yogis d'avoir développé cette discipline et avant tout toi de me la partager et de me guider dans ces moments de calme et de bien-être physique et mental 🙏🙏🙏

@CamiCottani 7 месяцев назад

Ohh je retombe sur ton commentaire que j'avais pourtant vu mais auquel je n'avais pas encore répondu 😳 En tout cas ça me fait une fois encore très plaisir de lire que tu as pris tout ce temps de qualité pour toi. J'arrive tellement à imaginer l'état dans lequel tu étais, ça me détend rien que d'y penser 🤗🙏🏻

@-DNSMD- 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette deuxième séance Camille, toutes ces postures si douces sont un cadeau pour soi-même. 💚 Je la retenterai le soir je pense que juste avant de dormir ce sera parfait :) Mon mental a eu du mal à se taire ce matin ;)

@CamiCottani 9 месяцев назад

Merci à toi Celia pour ton retour :) Je suis contente si tu as apprécié la douceur des postures. En tout cas je suis d'accord avec toi pour dire que le matin ça peut parfois être challengeant. On sait que la journée commence, on sait qu'on va devoir s'activer et passer à l'action alors être dans la lenteur et ne pas commencer à faire des plans sur la commette c'est pas facile 😶 J'ai hâte d'avoir ton retour si tu la pratiques le soir, je pense que l'expérience sera différente 😍😘

@Djauniebabyy 9 месяцев назад

Merci pour ce challenge que j’ai commencer hier seulement suite à un petite soucis de santé. Je suis pls pour des séances + courte et + énergique personnellement.z Je l’ai qd même terminé et la referait en cas de gros stress ou d anxiété mais + le soir fin de journée pour me reposer Merci pour ton contenu ❤

@CamiCottani 7 месяцев назад

Avec grand plaisir, merci beaucoup à toi pour ton message 🤗 J'espère que tes soucis de santé se sont améliorés. En tout cas tu as bien raison d'apter les séances en fonction des moments de la journée, je sais que ça fonctionne pas mal pour moi aussi 🥰

@user-gb4xu8do1i 9 месяцев назад

Merci camille pour cette seance je l'ai faites ce soir apres avoir marché et sa m'a fais beaucoup de bien.

@CamiCottani 9 месяцев назад

C’est avec grand plaisir Murielle 😃 merci de l’avoir suivie à mes côtés 😀 Je suis super contente si elle t’a plu et surtout si elle t’a fait du bien ! Après une bonne marche ça devait être très satisfaisant 🥹🙏🏼

@gaelledelamoye7508 9 месяцев назад

Bonjour Camille, Je fais les séances en décalé d'une journée et celle de ce matin était comme un cocon. Par contre, j'ai énormément de mal dans la posture de la pince assise. Ça me tire dans la nuque puis tout le dos, jusqu'en bas. Impossible de me mettre dans la position. Je sais que c'est très certainement dû au stress et à ma posture sur ordinateur au boulot mais as tu des astuces ou postures pour débloquer cette zone ?

@CamiCottani 9 месяцев назад

Bonjour Gaëlle, aucun soucis, l'essentiel c'est de les faire à ton rythme. Les vidéos t'attendent et ne bougent pas ne t'en fais pas :) C'est "normal", en tout cas pas anormal que ça te tire dans cette zone. Pour être honnête avec toi, j'ai tourné cette vidéo après plusieurs jours à ne pas avoir trop bougé, et j'ai aussi ressenti cette sensation. Ça te fait toujours cette sensation là même quand tu fais la posture de manière active ? Ou surtout dans cette séance ou tu relâches tout ? Si jamais c'est l'option 2, n'hésite pas à remonter ton dos, c'est pas grave si tu ne descends pas du tout. Essaie de trouver la limite et arrête-toi avant d'être dans un trop gros inconfort. Si tu as un bolster comme le mien, tu peux l'installer dans l'autre sens pour qu'il soit plus haut. Autrement n'ésite pas à placer un coussin sur une chaise pour pouvoir maintenir la tète plus haute :) N''hésite pas à me dire si tout ça t'es utile, si tu as essayé ou si tu ressens encore cette inconfort même après tout ça 🤗🙏🏻

@gaelledelamoye7508 9 месяцев назад

Merci pour cette réponse ! Ça me le fait effectivement quand je ne bouge pas et que j'essaie de "poser" ma tête. C'est vraiment très douloureux. Ce matin j'ai fini par poser ma tête dans mes mains. Je vais continuer à faire régulièrement cette posture ça devrait aider. Quand je fais la pince debout, ça tire mais ne me fait pas "mal". C'est vraiment quand je tente assise que ça devient un enfer. En tout cas, merci pour ce beau challenge, j'avais mis en stand-by le yoga depuis quelques temps, ça me motive à me lever à 6h pour faire ma séance !!!