Progresse dans ta pratique du yoga grâce à des séances de yoga diverses et ciblées.
→ Conseils pour débuter dans le yoga ; → Astuces pour atteindre des postures de yoga (playlist "Posture de yoga") ; → Enchaînements de yoga pour tous les niveaux ; → Salutations au soleil ; → Séances de yoga pour travailler l'ouverture du cœur ; → Cours de yoga pour devenir souple ; → Enchaînements pour travailler la souplesse du dos, la souplesse des jambes, etc. → Cours de yoga sur les chakras pour t'aider à ouvrir et débloquer tous tes chakras. → Yoga débutant : utiliser les accessoires de yoga (briques de yoga / sangles).
★ Qui suis-je ? @camicottani, certifiée professeure de yoga Hatha et yoga Vinyasa depuis décembre 2020. J'ai initialement lancée cette chaîne pour partager ma passion du yoga. Je souhaite aujourd'hui continuer à vous aider à progresser dans votre pratique, dans le respect des limites de votre corps. Bienveillance et positivité bienvenues ★
Bonjour, depuis plusieurs jours je subis des douleurs dans le bas du dos et je ne prenais pas le temps de m'en occuper. Après une énième nuit douloureuse, j'ai décidé de me faire du bien dès le réveil avec cette séance. C'est tout doux, m'a mise en conscience, prend peu de temps : tout ce que j'aime ! Ça a fait du bien d'étirer, de prendre conscience de ces endroits du corps douloureux sur lesquels il y a besoin de s'attarder... En somme, une belle façon de commencer la journée 🌞 Merci de nous accompagner pour cela 🙏🏻✨
Parfait! J'avais pas trop de temps devant moi avant de travailler, ça m'a aider direct à être au taquet ensuite ! Merci bcp !!! Pas trop violent je pourrais le faire essayer à ma mère de 50 ans
Je fait chaque matin cette video de yoga il n’y a pas de changement physique mais beaucoup de changement mental ça me soulage puis pour le reste de la journée je suis moins énervé plus détendu la séance de yoga m’inspire ça me vide mon stresse mon angoisse voila mon petit ressenti ☺️💗
Merci beaucoup pour ton partage c'est très gentil :) Je suis contente de lire que tu ressens les bienfaits sur ton mental. C'est déjà vraiment super que tu réussisses à mieux gérer ton stress et ton angoisse bravo 🤗 Et encore merci de pratiquer à mes côtés ça me fait très plaisir :)
C'est avec grand plaisir Sylvie, merci d'avoir partagé ce moment à mes côtés :) J'esère que tu as passé une belle journée après cette séance de respiration 😀🌞
Très heureuse de lire que tu as trouvé ce dont tu avais besoin dans ce yoga matinal 🤗 Merci d'avoir passé ce moment à mes côtés et merci d'avoir pris le temps de m'écrire c'est très gentil !
Encore une seance avec toi Camille pour me reveiller le matin la voix douce est agreable surtout au reveil et les explications sont claires. Encore merci et bonne journée 😊
Merci beaucoup pour ton message Lydie, ça me fait très plaisir de t'accompagner dans tes routines matinales 🥰 J'espère qu'elles te permettent de passer de belles journées 🌞🤗
Oh merci beaucoup ça me fait super plaisir 🥰 Merci à toi de suivre la séance à mes côtés ! :) J'espère que tu passes de bonnes nuits après cette séance.
Ma petite video matinale. Simple et efficace. Comme tes autres videos. Une le matin une le soir et une pour la souplesse, cest top. Merci pour ces étirements en douceur
Oh ça me fait super plaisir de lire que je t'accompagne dans ta routine quotidienne 🤗 Félicitations à toi pour ta pratique assidue en tout cas :) Au plaisir de te lire lors de ta prochaine séance !
Oh je suis trop contente de lire que ça t'a fait du bien. La période des règles peut parfois être vraiment difficile donc je trouve ça toujours chouette d'avoir quelques techniques sous le coude pour réduire les douleurs. Je te souhaite du courage et t'envoie beaucoup de force ! 🤗
Bonjour Camille, C est une première pour moi. Une bonne façon de mettre en route mon corps tout rouillé 😅 Je sens les tensions mais a le long terme, je pense que sa me fera du bien. Merci 🙏
Oh c'est super de commencer avec une séance de yoga matinal, ça met dans de bonnes conditions pour le reste de la journée :) En tout cas c'est normal de se sentir un peu rouillée le matin, surtout au saut du lit 😅 En général quand on pratique le soir ou trouve que c'est un peu plus facile en terme d'étirement (même si les tensions accumulées au cours de la journée sont parfois toujours là 😬). Merci beaucoup d'avoir suivi cette séance à mes côtés, et au plaisir de te lire lors de ta prochaine séance pour avoir tes retours sur tes ressentis 😀🙏🏻
Merci❤ un super moment et une belle libération des émotions via le corps pour de la légèreté dans tout l’être 😊 En passant, j’veux bien connaître le titre de la musique de fond 🙏
Merci beaucoup pour ton partage, je suis très heureuse de lire que cette séance t'a fait du bien :) Pour ce qui est de la musique je t'avoue que je ne me rappelle plus du tout ce que c'est je suis trop désolée ! 😳
Hello j'adore j'adore tes vidéos 🤍 bravooo.... j'ai envie de prendre un programme 🥹 mais j'aimerais avoir ton avis stp... j'ai envie davoir une pratique régulière et avec des alternatives entre dynamique et stretching 🧘♀️ Merci de ton retour 🙏 ❤❤
Oh merci beaucoup c'est très gentil :) Si tu veux quelque chose de complet je te conseille le Challenge yoga workout que tu peux bien entendu faire à ton rythme et même dans l'ordre que tu souhaites ☺ Les séances sont complètes et différentes à chaque fois donc normalement, tu ne devrais pas t'ennuyer 🥰 camicottani.com/challenge-yoga-workout-2/ Si tu as des questions n'hésite surtout pas, j'y répondrai avec plaisir 😀
J'ai un question ❓️ stp.... Cest mieux de boire de leau tiede que froide ? Merci de ton retour ❤❤❤ Jai des lésions d'endométriose sur le con et intestin 😢🙏🙏🙏🙏 Merci... Je bois déjà 2l d'eau
Alors dans des cas spécifiques je ne saurais pas te dire. J'ai quelqu'un de ma famille qui souffre des mêmes douleurs que toi mais elle va tout juste commencer le traitement + j'ai l'impression que c'est beaucoup de cas par cas. Mais autrement on dit souvent que l'eau à température ambiante ou tiède va aider à activer le transit. Pendant le repas par exemple (ou après car certaines personnes ne boivent pas pendant le repas), l'eau tiède (ou du moins non froide) aide à éliminer plus facilement les aliments et les "graisses" :)
@@CamiCottani oui moi je ne bois pas pendant les repas ☺️ oui l'eau tiède me fait du bien le matin à jeun pour le transit et après le repas j'essaye d'y penser 😅
Super intéressant 😮 je bois tous les matins 3 verre d'eau tiede à 60 degrés et je vais à la selle grâce à cette methode... en revanche après les repas je ne savais absolument pas donc merciiiii pour ça 🫶🥹🙏🙏🙏🙏 Merci pour les tips🧘♀️
Ha bon ben je lis tes commentaires dans le désordres du coup tu es déjà au couran5 de ce que je t'ai dit dans l'autre commentaire :) ahah En tout cas c'est avec plaisir j'espère que ca t'aidera encore un peu plus 😀
Je t'envoie beaucoup de force, j'ai cru comprendre dans mon entourage que ce n'était pas facile. Tu en as déjà peut-être entendu parler, mais si jamais pour le SII ou SCI, apparement les recettes FODMAP/low FODMAP aident parfois :) Il y a une marque qui s'appelle ginetteetjosiane sur instagram qui en parle :)
Un paradis cami 🤩 j'aimerais vivre comme cela , c'est en moi ‼️‼️‼️ tu es formidable . moi aussi j'ai un chaton de 3 mois mais elle préfère les autres que moi , j'ai besoin d'elle mais elle dort la nuit avec les autres , Elle vient jamais me voir 😢 💔❤️🩹
Je crois que c'est quelque chose qui est plus facile à faire selon les périodes, et même si des fois on s'en écarte, ce n'est pas grave :) Le tout c'est de revenir au présent et aux choses simples du plus qu'on peut 🥰 Et ne t'en fais pas, celle-ci c'est la chienne de ma sœur qui est très câline, mais la mienne c'est pareil souvent elle aime se coucher tranquille dans son coin 😬 Du coup je me dis que c'est pas trop grave, je profite encore plus des petits moments qu'elle veut bien m'accorder ☺ Mais c'est vrai que les personnes qui ont des chats me disent toujours que c'est différent des chiens. C'est plus "quand ils veulent´", mais ils n'aiment pas moins leur maître 🥰
