Bardzo mi miło, że nasza rozmowa jest przez Was tak dobrze przyjęta! Dziękuję jeszcze raz za zaproszenie do podcastu, a wszystkim słuchaczom życzę samych zrealizowanych postanowień na ten rok! ;)
Sorry to be offtopic but does anybody know a trick to get back into an instagram account..? I stupidly forgot the password. I would love any assistance you can give me!
Super kanał, niedawno go odkryłam. Dzięki Pani odkryłam też stronę "Wiem, co jem". Jestem dużo starsza od Was, młode dziewczyny, ale dzięki Wam dowiaduję się, co robiłam dotychczas źle, a co dobrze. Dzięki temu wzmocniłam własną wiarę w mądrość - instynkt podpowiadał mi prawidłowe rozwiązania. Będę oglądała dalej oba kanały - Sobańska i Hajkiewicz rządzą :) Jesteście mądre babki.
Swietna rozmowa. Bardzo otworzyła mi oczy i uspokoiła mnie, bo jestem na drodze do zdrowej diety, a startowałam z jedzenia "byle czego-byle szybko" i ogromnych ilości słodyczy codziennie. Teraz jestem na etapie wdrażania zdrowych nawyków i myślałam że stopniowe ograniczanie mniej zdrowego jedzenia i słodyczy, to oznaka mojej słabości bo nie potrafię wytrwać w postanowieniu i jeść w 100% zdrowo i miałam poczucie winy. A teraz wiem że to nawet ta lepsza droga, by wytrwać i zamienić to w nawyk, a nie zrezygnować po tygodniu super zdrowej diety. Dzięki za ten podcast 🙏 💪
Bardzo interesująca i niezwykle merytoryczna rozmowa! Oby było jak najwiecej takich mądrych specjalistów jak Magda, holistycznie patrzących na proces zmiany, np. w kontekście pracy nad sylwetką. Mnóstwo ważnych akcentów pojawiło się podczas tej rozmowy. Pomimo, ze sama mam wykształcenie psychologiczne i „techniczna wiedza” ;) dotycząca tematyki jest mi bliska i znana, jestem zachwycona.
Z tym telewizorem i ciastkami- myślę że jeżeli jest problem z zajęciem sobie rąk przed telewizorem to zamiast ciastek można spróbować wybrać coś innego, np wafle ryżowe lub chrupki kukurydziane które są mniej kaloryczne i można ich więcej zjeść
Szczegóły na stronie są niedostępne więc podam książki, które podała Magda😉 "W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" - Wilson Kelly G. , DuFrene Troy oraz "Psychologiczne ograniczenia" - Grażyna Wieczorkowska-Wierzbińska.
Dieta wegańska jednak dużo ułatwia, bo jak ktoś przynosi ciasto z jakiejś okazji, to zwykle jest niewegańskie :D co prawda coraz więcej osób w moim otoczeniu pamięta o mojej diecie, ale wtedy przynoszą oni takie ciasta z super food na ksylitolu :D
Zabieram się za oglądanie, niedawno znalazłam twój kanał i jestem wniebowzięta! Nadrabiam wszystkie filmy i podcasty hahah Sama zastanawiam się nad kierunkiem psychodietetyka i trochę mnie ten film ukierunkuje :D
Amelka BBluv ciao! :) Twój wpis zaintrygował mnie :) Jak to się mogło stać, że dopiero niedawno znałazłaś ten interesujący kanał? No popatrz, a niektóre obecne tutaj osoby obserwują i kibicują Karo od wielu lat... Ale "wszystko dobre, co się dobrze kończy" (William Szekspir) :):) Miłego wieczoru! :)
