POLSKIE buty treningowe - czy są DOBRE? 🤔
🔵 Polskie buty treningowe marki Brubeck od razu przykuły moją uwagę. Przez ostatnie 6 miesięcy trenowałem w tych butach i dzisiaj czas na moją recenzję. Czy Brubeck zrobił dobre buty treningowe czy to chłam?
🔵 Jeśli chcesz być sprawną, funkcjonalną bestią i pozbyć się swoich dysfunckji, to koniecznie musisz obadać nasz kompleksowy program treningowy HBA 2.0 na: www.adtrening.pl/hba/
🔵 Subskrybuj też żeby nie opuściż żadnego materiału: / @adtrening
🔵Trening
Rozgrzewka:
20p wykroków na nogę
20p wiosłowania z gumą
20p wyciskania z guma
x3 serie
A1 Przysiady BSQ 10p (Lub Wznosy bioder 20p)
A2 Pompki w staniu na rękach 12p (Lub wyciskanie żołnierskie)
x 3-4 serie
B1 2 x 100m sprintu (Lub Monster Walk z mocną gumą po 20 kroków na stronę + zakroki 20p)
B2 Pompki do odcinki
x 3-4 serie
! -------------------- NASZE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: ------------------- !
1) Śledź nas na INSTA: / ad_trening
2) A także na FB:
/ athleticdevelopmentpl
16 янв 2023
