Super podsumowanie, szczególnie dla osób które się tym nigdy nie interesowali 😊 u mnie czwartki są zawsze dniami postnymi, oprocz IF, i może to by było dla kogoś lepszym rozwiązaniem żeby wpleść sobie w tydzień jeden stały dzień postu :) ja mogę polecić 😊 super, że wspomniałeś o tłuszczach roślinnych, ludzie nadal nie zdają sobie sprawy jaką mogą być trucizną dla organizmu
Kurcze Alex, Widzieć Cię na tle tych wszystkich palm, klifów i plaży. To niecodzienny widok, ale życzę Tobie i sobie żeby ten widok się nie zmieniał 👏🤝🤘👊🤙
😆Alex ...juz 35 lat Szczylku. (46/47 😜) Cos mi podpowiada, ze to wystawianie sie na zimno ma kolejny plus. Tutaj - Norway - stary czlowiek to taki po 70-siatce i aktywny. chyba zostaje. Morsuje 2x w tyg, w morzu i mam nadzieje, ze wylecze tym lub zatrzymam zwyrodnienia bioder i przepukliny + treningi z ketelkami ;). Glodowki - hight level - a rozkminiałes temat zywienia sie jednoskladnikowymi produktami, np tylko kasza jaglana ?Czytalam troszke o tym co jadali gladiatorzy, ninja - nie wiem czy wiarygodne zrodla ale interesing. Pieknie tam masz i cieplusio ... nie wazne gdzie byle ocean byl blisko . Dzieki za material
Alex polecam ci książkę Ryszarda Grzebyka "Rąk to nie wyrok" Obczaj sobie w wolnym czasie. Wprawdzie jest to koszt 350zl ale jest to tom 4 książek z których można się dowiedzieć wielu bardzo szokujących rzeczy w jaki nas trują na każdym kroku. Fajnie by było jakbyś nagrał kiedyś recenzje tych książek. Pozdro dla ciebie kolejny super wartościowy film. PS. Pora wrócić do postów też mój bardzo słaby punkt ale fakt że nigdy się tak zajebiście nie czułem jak po 4 dniowym poście. A jaka duma jak się przez tą mękę przebrnie.
Alex takie pytanie: gdzie jest ten link do trenowania wzroku bo nie widzę? Coś mam ze wzrokiem czy co🤣🤣 Ps. Zanurzenie twarzy w zimnej wodzie- jest git. Dzięki za ta porade
Właśnie kończę czytać Biologię przekonań wcześniej przeczytałem Potęgę teraźniejszości (którą będę musiał przeczytać drugi) bardzo ciekawe tytuły otwierające oczy na wiele spraw. Polecisz jakieś kolejne książki? Edit: Widzę, że w tym odcinku masz zamazaną tablice rejetstracyjna ale w poprzednim jak wyjeżdżasz z myjni nie jest zamazana.
Siemano, czytałem twój wywiad u biohakera w którym wspominałeś o geście muszli? W każdym razie chodziło o jakiś ‚camp’ jogi na którym doświadczyłeś takiego oczyszczenia 😅 gdzie brałeś udział w czymś takim ?
może to oznaczać że nie jesteś metabolicznie przygotowany na takie tematy. Ciało nie umie przełączać się na zapasowe źródła energii. Po jakimś czasie to mija ;)
Wywalić całkowicie :). Sylwester +2/3 większe okazję w roku w zupełności wystarczy. A piwko czy dwa co weekend to bardzo zły zwyczaj ani się nie upijesz a wlewasz ten syf regularnie. Ja osobiście piję może 3x w roku ale nie do upojenia i jest super. Są inne substancje zmieniające świadomość które mniejsze szkody wyrządzają (oczywiście też okazjonalnie) :)
