Тёмный

POPULAR Systema 4 Pillar Flow Exercise! 

Matt Hill
Подписаться 4,3 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

A Short popular clip that combines the Systema four pillars (push up, sit up, squat and leg raise) into one smooth flow.
For a free gift go to: www.matthill.co.uk/systema-suc...
NEW: Matt Hill's new books: Systema Health & Systema Combat are now available on Amazon as paperback and ebook.
Downloadable drills are also available on matthill.pivotshare.com.

Приколы

Опубликовано:

 

5 дек 2016

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 13   
@davidelbaze2784
@davidelbaze2784 3 года назад
Matt is one of the best instructor all IS clear and his lessons and books are awesome!
@rodee1671
@rodee1671 3 года назад
Really nice way to flow the basics into useful movements.
@stephenward4469
@stephenward4469 6 лет назад
I do a variation where I go into the first press-up from a squat. This means you can do the whole exercise as a continuous loop. Really grateful to Matt for this exercise, it's a fantastic way to warm up and relax.
@matthillsystema
@matthillsystema 6 лет назад
Thanks Stephen, great to hear. hope that you are well.
@stephenward4469
@stephenward4469 6 лет назад
I'm doing good thank you Matt. I really must get down to one of your breathing seminars, get my asthma under control once and for all!
@nathandoylemusic
@nathandoylemusic 6 лет назад
Nice one Matt, cheers.
@Edwardegraham
@Edwardegraham 6 лет назад
Thank you Matt : )
@mgn2949
@mgn2949 6 лет назад
I like this. Thanks
@perwetano
@perwetano 2 года назад
👏
@annoyed707
@annoyed707 5 лет назад
Did you see the remote? Don't keep us in suspense!
@matthillsystema
@matthillsystema 5 лет назад
Ha! No!
@annoyed707
@annoyed707 4 года назад
@@matthillsystema Only Master Ken's Ameridote contains the secret for finding the remote.
@matthillsystema
@matthillsystema 4 года назад
annoyed707 😂😂😂
Далее
HOW TO PUNCH by Mikhail Ryabko - Part 1 of 3
20:33
HOW TO PUNCH by Mikhail Ryabko - Part 1 of 3
Просмотров 133 тыс.
Systema - Russian combat system of Self defense
31:51
Systema - Russian combat system of Self defense
Просмотров 663 тыс.
КАМИЛЬ ПОТЕРЯЛ СЕСТРУ 🤯 СПАЛИЛАСЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ 😨 УСТРОИЛИ ПОЖАР В КАМПУСЕ!!!
1:09:36
КАМИЛЬ ПОТЕРЯЛ СЕСТРУ 🤯 СПАЛИЛАСЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ 😨 УСТРОИЛИ ПОЖАР В КАМПУСЕ!!!
Просмотров 613 тыс.
для меня поет… #миланастар #ytshorts #milanastar #рек #trending #shortsvideo #топ #dance #тренды
00:10
для меня поет… #миланастар #ytshorts #milanastar #рек #trending #shortsvideo #топ #dance #тренды
Просмотров 59 тыс.
КОГДА БАТЯ ЗАТЕЯЛ СТРОЙКУ😂#shorts
00:59
КОГДА БАТЯ ЗАТЕЯЛ СТРОЙКУ😂#shorts
Просмотров 2,1 млн
Когда пытаюсь выбрать, что заказать в доставке #АдскийШеф
00:51
Когда пытаюсь выбрать, что заказать в доставке #АдскийШеф
Просмотров 1,2 млн
Systema Breathing Exercise
6:09
Systema Breathing Exercise
Просмотров 18 тыс.
1 vs 1000 guitar picks (5000 picks/second)
15:32
1 vs 1000 guitar picks (5000 picks/second)
Просмотров 1,3 млн
Systema Vlog Oct 20 - Ground Movement
5:25
Systema Vlog Oct 20 - Ground Movement
Просмотров 1,2 тыс.
The longsword duel from THE KING is on point.
10:55
The longsword duel from THE KING is on point.
Просмотров 1,7 млн
IMPROVE your Leg Raise: Systema Assisted Pillars.
3:52
IMPROVE your Leg Raise: Systema Assisted Pillars.
Просмотров 3,8 тыс.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Просмотров 1,8 млн
Kevin Secours - Systema Forward Roll
7:20
Kevin Secours - Systema Forward Roll
Просмотров 110 тыс.
Systema: Falling backwards
4:34
Systema: Falling backwards
Просмотров 26 тыс.
Systema exercises to develop striking strength (for punches).
4:11
Systema exercises to develop striking strength (for punches).
Просмотров 43 тыс.
9 minute workout: BREATH HOLDS
9:10
9 minute workout: BREATH HOLDS
Просмотров 22 тыс.
Спорим не напишешь 3 любимых средства передвижения! У меня -авто, велик и диван)
0:58
Спорим не напишешь 3 любимых средства передвижения! У меня -авто, велик и диван)
Просмотров 3,3 млн
САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ПАРЕНЬ 😂😂
0:48
САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ПАРЕНЬ 😂😂
Просмотров 3,5 млн
СЛУЧАЙ НА ПУНКТЕ ВЫДАЧИ
0:56
СЛУЧАЙ НА ПУНКТЕ ВЫДАЧИ
Просмотров 1,1 млн
Ты куда идёшь?💥 Адвокат 💥 Бандитский Петербург
0:39
Ты куда идёшь?💥 Адвокат 💥 Бандитский Петербург
Просмотров 1,8 млн
Ты куда идёшь?💥 Адвокат 💥 Бандитский Петербург
0:39
Ты куда идёшь?💥 Адвокат 💥 Бандитский Петербург
Просмотров 1,8 млн
เครื่องสูบน้ำมาเอง #ตลก #ฮาๆ #ตลกมาก #ตลกฮาฮา #ฮามาก #บันเทิง #หนังสั้น #คนไทยเป็นตลก #คนอีสาน
0:14
เครื่องสูบน้ำมาเอง #ตลก #ฮาๆ #ตลกมาก #ตลกฮาฮา #ฮามาก #บันเทิง #หนังสั้น #คนไทยเป็นตลก #คนอีสาน
Просмотров 70 млн
ПРОЖАРКА ПУШКИНА 😂 ЭТО СМЕШНО? 😐 #ох #костя_пушкин #харламов #шастун #каспийскийгруз #mediumquality
0:53
ПРОЖАРКА ПУШКИНА 😂 ЭТО СМЕШНО? 😐 #ох #костя_пушкин #харламов #шастун #каспийскийгруз #mediumquality
Просмотров 1,7 млн