😊😊😊😊😊 me encanta como lo explica, muy buena guía y aparte yo bajo mucho la cadera los pies los llevo bien pero bajo mucho la cadera. Trato de salir bien en flecha , cuando soy la brazadas y las patada la bajo , como le hago y mantener bien la reparación o que es lo que me falla y ahí tengo una duda?
Las caderas se te bajan porque hace falta fuerza en tu tren superior, es decir, en los abdominales y espalda, también una causa puede ser el no tener la firmeza en las piernas para hacer la patada buscando mantener los pies en la superficie del agua.
Puedes hacer abdominales series cortas para que te vayas adaptando, así como serie de dorsales (Superman,) estos dos ejercicios te pueden funcionar, aparte de también hacer la patada en el borde de la piscina.
