Bienvenid@s en este canal recibirán vídeos instructivos sobre natación: Ejercicios para aprender, corregir y mejorar la biomecánica de los movimientos de los diferentes estilo de nado. 🏊🏊✨✨
También tendrán rutinas de ejercicios para fortalecer su cuerpo y mejorar su salud.😇🙏🏻💪🏻👍🏻
Hola gracias por tus videos, apenas los descubrí y me van a servir mucho. Cuando se es principiante de debe llevar algun conteo para salir a respirar?? Osea para acostumbrarse a un cierto tiempo o ritmo? Me pasa que me agoto rapidisimo y llego al otro lado de la alberca sin aliento casi casi, si salgo a respirar pero siento no jalo el suficiente aire. Tendrías algun tip?
Enhorabuena, por como explicas todo, yo he ido a dos cursos para aprender a nadar y en ninguno de los dos me han dicho como respirar para mantener el cuerpo a flote. Voy a practicar con este video tan bueno. Un abrazo y gracias por compartir
SIN DUDA Y SIN NI QUE SEA UN TWEET DE LOS DE LA PRIMERA PARTE DEL DÍA QUE ME LO HA HECHO EL TWEET Y NO ME HA HECHO CASO DE LA MISMA PARTE DEL DÍA PERO NO LO HAGO CON LA OTRA PERSONA PORQUE ES QUE ME HA DICHO QUE ES. Y ME LO Eunice❤
Hola que consejo no soy capaz de dejar la tabla ,o sea de flotar sin tabla me aterra porque de pequeña tuve traumas de ahogo ..y llevo ya cuatro meses y no he podido que sugerencia mil gracias
Sos un genio , hace 3 meses estoy en clases 3 veces a la semana de 1 hora cada una. Mi instructor explica pero con el ruido que hay en la pileta mucho no escucho, desde que empece a ver tus videos estoy ganando mas confianza en el agua y mi profesor me ayuda muchisimo. Entre mi prof. Y vos co tus explicaciones voy a ser muy buena nadadora tengo fe. ❤. Gracias genio
Magnifica enseñanza,Dios lo bendiga siempre por compartir sus conocimientos,con tanto amor e interés para los que a nuestra edad deseamos aprender.Desde Bucaramanga, Colombia,muy agradecida
Comencé a aprender a nadar hace unos meses, tengo 53 años, trabajo en la respiración, no sale de un día para otro, en ocasiones lo logro, hay que concentrarse en cómo se debe respirar y no bajar los brazos, mi meta es pulir eso este año con práctica y constancia. Nadar es maravilloso
No hay una forma de respirar. Sobre todo si uno no nada desde niño. Yo expulsó con fuerza todo el aire y varias veces. De lo contrario me ahogo. No me sirve expulsar poquito.
El contener el aire mucho tiempo del que puedas resistir, se vuelve dióxido de carbono y eso crea la desesperación y el ácido láctico en tu cuerpo. El expulsar el aire demasiado rápido jamás te permite nadar con la misma condición que si tus músculos estuvieran oxigenados. Cuando una persona agarra aire y lo expulsa de una sola vez, de nada le sirve porque crea fatiga muscular mucho más rápido aparte, retener el oxígeno por cierto tiempo en tus pulmones permite oxigenar tus músculos y tú sangre. Lo que haces se llama hiper respiración o hiper ventilación, eso crea mucho cansancio y te genera poca resistencia lo cuál te hace nadar o desplazarte a muy poca distancia. Si de verdad no funcionara como dices, habiendo 8 mil millones de seres humanos y el porcentaje que practique natación desde niños, adolescentes y adultos así como adultos mayores entonces los ejercicios de respiración no les serviría. Tengo casos de alumnos mayores de edad y adultos mayores que son asmáticos y con dificultad para respirar, con esos ejercicios fortalecieron sus músculos asia como su condición física y su salud. Creo que solo hablas por tí y tu falta de conocimiento acerca del tema. Su tú me dices, que ese ejercicio lo intentaste por años tal cual como te lo indicó un profesional en el tema (instructor o entrenador de natación) y no te funcionó en lo absoluto, entonces hay que buscar otras soluciones. Las personas siempre suelen rendirse por intentar varias veces una cosa y que no le salgan. Eso hace reforzar su negatividad y creencias de que "no se puede hacer" porque "no sirve" o "no me funciona". Sugiero que lo practiques tal cuál como aparecen en varios de mis vídeos y vayas viendo tu evolución. Ahora sí eres de esas personas que quieren soluciones rápidas entonces aquí no es. Porque un vende humo te dará una solución y te dirá que lo harás en el menor tiempo posible. Pero si eres inteligente, sabrás que cada persona tiene su proceso de aprendizaje individual y personalizado por lo tanto el tiempo que te lleve aprender a dominar los ejercicios de respiración y que nades respirando depende de tu disposición, disciplina, constancia y persistencia. De lo contrario estarás como estás actualmente.
Depende de la condición física y capacidades físicas. Si es una persona de 20 a 40 años puede aprender sin materiales. Cuando es de 50 en adelante, si tubo una vida activa puede usar y no usarse los materiales. Si fue un sedentario lo mejor es comenzar con material de apoyo y después reforzar conocimiento sin los materiales
Si estás iniciando en las clases de natación es normal. pero en mi opinión sugiero que trabajes fuerza de tus abdominales y espalda ya que ellos son el soporte y equilibrio para poder alzar tu cara al respirar así como para mantenerte en posición hidrodinámica o sea en la superficie. Ejercicios sencillos.
Buenas tardes muchas gracias por tu ayuda para poder aprender a nadar, yo empecé contigo a perder el miedo, ahora me cuesta separarme del borde pero ya ya puedo flotar pero no puedo sacar la cabeza del agua, me canso mucho y lo peor es que no abanzo 😢
EXCELENTE PROFESOR estoy empezando a nadar 🏊 y empecé con mucho miedo pero con esta explicación MOTIVAS MIL GRACIAS POR COMPARTIR TU ENSEÑANZA BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏
Bro muchas felicidades por el video y gracias por explicar el paso a paso, muchos instructores no tienen la paciencia de explicarlo y sobre todo no te dice de manera correcta cómo ejecutar los ejercicios! A ponerlo en práctica desde el paso 0. Gracias
Amigo Gerson por sus palabras... Pues la natación es algo que amo. tanto enseñarlo como nadarlo. Y pues me gusta mucho explicar las cosas y más para que las personas entiendan de manera sencilla aquellos conceptos complejos o ejercicios.
