Por estas Razones te encantaría Hacer Dips (Fondos) Todos los Días 

Yo era muuuuy flaco en la prepa (aunque hacìa ejercicio). Mis compañeros se burlaban de mì y me volvì inseguro. A los los 40 años me metì al boxeo. Hoy tengo 51 años y estoy musculoso pero esbelto...mientras, mis excompañeros no lo pueden creer: estàn calvos y gordos. Espero les motive mi historia resumida.

Vadym, dice que esta flaco Yo: * desaparezco *

Vadym tiene buen sentido de humor xd

Vadim: yo era muy flaco, bueno estoy flaco ahora tambien No wey si estas flacos yo soy un palo

A el lo golpeaban y ahora el los golpea Como cambia la vida😂

Deberías hacer vandym responde para preguntas de ejercicios y todo LIKe para que lo ve

"De niño,todos mis compañeros de clase me veian hacer fondos a un brazo en los recreos y solo afilando cuchillos en mi rincon" Vuadym

Vadym: estoy muy flaco ahora también A entonces yo tengo desnutrición

nueva de vadym: - "la oustia"

Por ti empecé este viaje por el deporte, así que gracias y Vuuuamos 😤💪

0:20 Cúando vadym hace el vuamos!! con esas ganas sabés que es un buen video, saludos desde Argentina

Gracias a ti decidi cambiar mi cuerpo y mi mente.... Tus entrenamientos y tu filosofia inspiran a muchas personas... Eres Grande....

Hace una semana comencé a comer cosas saludables y eliminar los que no sirven para nada ,salir a correr y hacer algunos ejercicios que aprendí de este canal, y la verdad me siento bastante ligero y mi cuerpo tal vez ha tenido mínimos cambios pero estoy satisfecho,ya quiero ver cómo estaré en unos meses ,voy a ir actualizando este comentario. Editado: Ha pasado tiempo y la verdad mi cuerpo ahora se ve bastante bien , antes no tenía nada marcado pero ahora ya se me ven los abdominales ,es cuestión de no rendirse, VUAMOS POR MÁS Edit: YA ESTOY MAMADÍSIMO YA EN UNOS MESES CUMPLO 1 AÑO ENTRENANDO

Eres alguien qué se siente tan cercano a todos los que te seguimos, gracias amigo 😊✌

Vadym me ayudas mucho eres un ejemplo de superación que ayuda a muchos,yo también era muy alto y muy flaco pesaba 51 kilos y gracias a ti empecé a entrenar a comer y a descansar bien y hoy 3 meses después estoy en 65 kilos y te tengo que dar las gracias por tus vídeos que ayudas a mucha gente

03:58 el señor del carrito de bonais: Santos cielos que macizo :0

V U A M O S -El vuamos

Entre consejos y consejos de otros youtubers, los tuyos son cinseros y por tanto, reales, te llevo mas de un año viendo tus videos aplicando tus ejercicios, empeze con 1,75m y 60k y no e querido ver mi peso actual, me basta con ver el cambio y no pienso parar. Eres un grande entre grandes. VUAAMOS!🔥

Extrañaba mucho estos videos, Vadym motiva a hacer ejercicios que muchos jamás habríamos intentado por lo difíciles que se ven 💪🏽

Excelente Vadim, gracias por compartir tus experiencias y lo felicitó por el progreso que ha alcanzado... Mil felicitaciones y sigue creciendo y mejorando bro... Un abrazo

Like si son los primeros guerreros antes de la hora...vuamos..

Bro, eres un gran ejemplo de motivación y de orgullo

Wuaamos BUFF ACADEMY es lo mejor que hay en youtube

Siempre motivando con cada vídeo tuyo 💪❤️

Definitivamente, fondos en paralelas es un gran ejercicio y cambia vidas. Yo tambien soy ectoformo y me cambió la vida💪🔥. Gran video Vadym 💪

Eres el mejor,tu me inspiras y vuuuamos a entrenar.

Vadym estas empezando a mencionar ejercicios de Gym y me agrada es lo que esperaba oír de ti. Ídolo

Sí, más videos así, porfavooor!!

Lo empecé hace 2 meses aprox y es el q más me gusta hacer 😍🙌

Me pasó los mismo Buff, medía 1.85 y pesaba 50 kilos! Era muy flaco y de rápido metabolismo. Eso siendo joven puede ser un trauma, ahora pienso que también es un increíble metabolismo el estar flaco y no engordar. Te hace apto para muchas disciplinas.

Estos son tus mejores videos ,grande !! Ídolo !!

Edo explica muchas cosas, llevo meses sintiendo el dolo entre los pechos gracias Vadym me as impulsado con mis entrenamientos mi camino de entrenamiento se dirige al mimo lugar de el tuyo y de Víctor Blud son mi inspiración ustedes

Llevo 5 meses haciendo ejercicio ya que siempre he Sido flaco, pero con la cuarentena subí muchísimo y ahora me sentía gordo, veo tu canal desde hace tiempo pero no era constante con el ejercicio, pero aquí estamos, siendo cada vez más un guerrero educado 💪🏼👽 gracias hermano, ya he aumentado mi masa muscular :')

El físico de Vadym es al que realmente deberíamos aspirar o por lo menos acercarnos. Los inflados con músculos que parecen que van a reventar no se logra solo con dietas y ejercicios, ellos hacen uso de otras cosas y además es solo para un momento, el día de la competencia. El físico de Vadym sí es el de un verdadero guerrero. Vuuuuaamoooos !!!!!

Todo lo que una persona necesita esta aquí 💪💪💪

Estoy empezando a hacer ejercicio y la verdad gracias a ti y a mi hermano estoy motivado y quiero un cambio en mi cuerpo sinceramente

La historia de Vadym es increíble y motivadora. Vuamosss!!!

Me está gustando esta sección vadym, ahora puedes hacer sobre que pasa cuando haces flexiones en parada de manos

Uno de los mejores videos, muy interesante.

Gracias! ...brutal como siempre!

Siempre he realizado ejercicio, pero nunca lo he hecho con juicio.. Era sólo un pasatiempo de cuando en vez.. Desde el día de hoy comenzaré con mis propias rutinas y espero que el ejercicio me ayude a dejar malos vicios.. Y a avanzar.. Pues estaba en una especie de estancamiento. Gracias por el video... Vuuuuamos Guerreros!

Se convirtió tambien en mi ejercicio preferido desde q empeze el camino del guerrero, me cambio mucho el cuerpo. Vadym VUAAAMOOOS 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Buff; gracias por compartir tus experiencias; eso nos motiva aun mas, eso a mi me sirve para saber que no existe solo uno el que ha sufrido acoso o burlas, pero con autoestima se puede salir del hoyo y descubrir que esta en nosotros la superación mental y personal GRACIAS GUERRERO SPARTANO!!! 🤝👍❤

Exelente video guerrero

Siempre quise ser futbolista pero los equipos me rechazaban por se muy pequeñito y flaco, des del primer día de cuarentena me lo tomé al pie de la letra y este verano he fichado por un equipo de segunda división en Francia y estoy brutal físicamente . Espero que les sirva de motivación.. vuamooos!!!!

Cuenta la leyenda que vadym fue motivación para los espartanos..💪

Woaw no sabía que había tantas variaciones de fondos,simplemente gracias Vadym, buen video!💪

Aa ahora todo tiene sentido ... Exelente trabajo informativo, la verdad. Buff Academy es una caja de sorpresas y lo mas loco es quw sus mensajes son tan claros, como el español de Vadym.

Este año me pongo mamadisimo👌

1:31 miren lo flaco que esta Vadym jajaja, yo casi soy invicible. Pero igual Vuamos!

Vuuuuamooss, que buen contenido!

Este video es brutal me gusta este formato de vídeo

Siempre cuando veo tus videos me inspiras brooo ya llevo 3 semanas haciendo ejercicio todavia no hay diferencia pero vuamos

Guerrero educado llega temprano y deja like 💪

Vadym es una inspiración para todos, gracias Man sos un ejemplo a seguir!! Saludos desde argentina...

Acabo de comprar un par de barras paralelas y esperaba que subieras un video con ejercicios de este tipo... Gracias por tus rutinas.

:_D es mi ejercicio favorito por mucho y es el que mas ganancias me a dado a lo largo de los ultimos 4 años... gracias por este video

Me siento Motivado:) VUAMOSSS!!!!!

Esos son ánimos 🙂 te admiro mucho

Vadym eres el mejor davai así que vuamos a seguir tus consejos

Que buen hombre, gracias a él estoy mamadisimo, saludos.

Me encantan estos vídeos, tengo 12 y quisiera que todos mis compañeros vieran esto

Los videos de Buff Academy me cambio la vida El mejor

Brutal practicando duricimo saludos desde Colombia

VUAMOSSS!

VUAMOOOS GUERREROS

Gracias por compartir, vuuuamos a realizarlo. 💪💪💪💪💪

Este man es increible. Me encantan sus videos muy buenos

Vadymin. Cambiaste mi vida. Próximo objetivo. Una pesita rusa. :') Like para motivación.

3:58 el vendedor: mira ese potencial

Felicitaciones por el cambio de enfoque, se necesita valor 💪💪

Muy buen video Vadym saludos gracias x tu explicacion sobre fondos en paralelas

Este año se comiensa haciendo ejercicio 👍

La palabra mas bestial favorita del vuamos en este bestial video fue "bestial".

Vuamos! Ya te extrañaba tus vídeos

Tus consejos me ayudado bastante bro

3:59 El heladero: es bellisimo La seño: es bellisimooo Yo: concuerdo

llevo entrenando casi 8 meses y me lecione :( ,espero volver a entrenar pronto

Que buena info compañero

Tus videos valen oro mi hermano saludos de Perú ❤️🇵🇪🇵🇪💪💪😎

cuando un reto contra Chris Heria Vadym😎

Todo el mundo dice VUAMOSSS Pero nadie dice: Como estás vadym?

grande como siempre.saludos desde Marruecos

Esta información vale millones

3:59 el vendedor de bonice bien emocionado

Yo tenía 10 años y quería ser un super Sayayin, ahora tengo 25 y no me transformó, espero que estos entrenamientos den resultado

Gua que interesante, me parece grandioso como con ese ejercicio se puede trabajar diferentes partes del cuerpo segun la posicion, son de gran ayuda esta informacion, ya que yo si hacia este ejercicio pero no dandole el enfoque que mostraste. Saludos desde Colombia, vuaaamos

Vuamossss a entrenar!

Vandym az un vídeo de cómo entrenar cuello, que nunca as exo uno. Like para k lo vea

Gracias a Badym ahora tengo rocas en todo el cuerpo😎 Uvuuuaaaaaaamos

Muy buen canal... Vuamosssss

Buaamos guerrero saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

yo ago esto y apenas puedo llevar mis brazos recomendado

Pr1mer comentario!!! VUUUUAAAAAMOSSSS!!!

ya queria un nuevo video gracias vadym

Buen video master, idolo. 🤙🏽❤

Vadym, ayer empecé el camino del guerrero, esperame en dos meses para verme como un toroooo

7:08 jajajajajaja yo y mis amigos en el patio del recreo (el de la pesa) XD

Excelente ejercicio y variaciones brutales

Estos consejos me sirven de mucho y ha ustedes 💯👌🔥