Your Muscles ARE NOT GROWING for this Only Reason (Revealing!) 

Las instrucciones no son claras, terminé derrumbando un edificio

Vadym es el profe de educación física que todos querríamos tener en la escuela

Sinceramente, este tío me ha salvado, tengo 21 años, tengo diagnosticado un trastorno mixto ansioso depresivo, lo cual hace que este tomando antidepresivos, y gracias a este canal, he empezado a cambiarme a mi mismo, tanto física como mentalmente, ojalá este canal nunca deje de subir videos, porque al menos a mi, me ayuda, ver a alguien tan real como tú... dan ganas de vivir. Siempre fuertes Buff Academy como forma de vida. Vuamoss

Resumen: Si entrenan mucho, coman muchos nutrientes para reparar esos músculos, y duerman lo suficiente!

Soy el unico que ve a vadym y se motiva para entrenar?

Resumen: 1) Trabaja eficientemente (sin distracciones, con algo más que peso corporal) 2) Escucha a tu cuerpo (descansa bien) 3) Consume comida que contenga aminoácidos esenciales para no catabolizar (o entrena grupos mas pequeños)

Estoy feliz porque porfin saque muscle up :D

Todos: juegan consola para entretenerse Vadym: Esta mamadisimo y entrena antebrazo mientras juega :v

Porque putas no crezco Yo viendo este video a las 3 am

Al principio: VUAMOS Al despedirse: nos VUEMOS

Persona normal: *Duerme con almohadas * Vadym: *P E S A S*

*El ejemplo de la pared y los ladrillos ha sido el mejor ejemplo que he escuchado en toda mi vida.* *Vadym, tienes algún vídeo hablando del "limite genético" ‽ me llamó la atención.*

Los albañiles que construyen mis músculos: -¿oye y dónde quedó la puerta? -.......... -heeeee valió madre

Asi es que se explica, diste con cómo quería transmitirlo, gracias bro!

Muy buena explicación! Al alcance de todo público. Excelente como siempre!!!

Vadym tu canal es lo mejor que he visto en youtube, explicas todo muy claro, directo y con conocimiento. Eres un auténtico referente para mucha gente a quienes nos gusta la musculación y actividades relacionadas. Felicidades y no pares con tus proyectos. De verdad te deseo lo mejor en todos los ámbitos de tu vida, que seas feliz con cada proyecto que tengas en mente y por supuesto te mando un enorme abrazo desde A Coruña en España. Salud y paz, bro, nunca cambies tal como eres, buena gente y un crack.

Gracias por ayudar a ser mejor version de uno mismo Vadym , eternamente agradecido contigo.. gracias gracias Дякую Дякую

Conoci a vadym recientemente y empeze a entrenar y comer mejor con sus consejos en mi caso pesaba 103 kg a inicios de enero, hoy peso unos 98.8 kg y espero llegar a 80 kg en 6 meses. Escribere mi avance constantemente a modo de recordatorio. Fuerzas a todos

Vuaaaamos. Siempre la motivación a tope. Gracias Vadyn

Aprendí y muy interesante tu explicación.Gracias.🙋

Que buena analogía, facil y rápida de entender. VUAMOS

Esta información es oro puro. 💪🏼

Me agrada la manera en q redactas la información, y trasmites buena energía al momento de hablar.

El vídeo está brutal, tanto la explicación como la edición. Saludos y gracias desde Madrid, Vadin

Vadym: Mira bro Todos: YO TENGO EL PODER!

Buenas Buff Academy, tengo una propuesta que creo que te puede interesar a ti y a tu comunidad. No sé si conocerás lo que es un servidor de discord, pero estoy seguro de que crear un servidor con tu comunidad es una idea interesante. Si tuvieras un servidor de Buff Academy podrías interactuar mejor con nosotros (tu comunidad) y nosotros podríamos interactuer también mejor entre. Realmente creo que es una buena idea, podríamos compartir consejos, dietas, rutinas y ejercicios, resolvernos dudas entre nosotros, debatir, informarnos de nuevos vídeos... A mi personalmente me agradaría mucho y estoy seguro de que no soy el único. Denle apoyo si les parece bien la idea. El único inconveniente es que crear un buen servidor de discord requiere gente que controle del tema. Pero y creo que es posible. :)

Me encanta este canal, muchas gracias por toda la determinación que me das. Poco a poco voy consiguiendo mis metas!!

Que buen video, fabulosa información. Ya tenía noción de ello, pero ahora ya no me a quedado ninguna duda. FELICIDADES! Como siempre el mejor canal de entrenamiento que existe.

vadym me encanto este video, y por cierto, yo empecé a entrenar fue por ti, muchas gracias bro

Desde Que Ví a este Crack Con la Meta de ser Severa Bestia 💪💪💪🔥

Mejor explicado imposible. Muchas gracias. 😊

Vadym eres el mejor maestro que pude haber encontrado, gracias por compartir tus conocimientos 🤘

Entrando por la notificación, como un guerrero educado

MUY "REVELANTE" Vuamos a consultar al diccionario y RAE

mejores consejos muy difícil, que genial este canal no solo para los ejercicios si no también para educarte en la forma como debes hacerlos

Tremenda información brou!! Gracias 🔥

Es vadym natural o consumidor de CREMA DE MANÍ? ese tipo es muy sospechoso.

Es asi disciplina cuesta mucho pero el camino del guerrero es asi siempre luchando si dejas de luchar tu pierdes, vamos guerreros💪💚

Extrañaba esta calidad de videos❤❤❤

Excelente como siempre....saludos desde Ecuador.... Vuaaamoss 💪💪

Que buena explicación :)

Es tan difícil 😢😢 , pero no me rendiré !!! 💪💪

Muy bien explicado. Hoy debo meditar acerca del camino que quiero tomar para mi entrenamiento...para mi vida. Gracias por el video...me sirvió de mucho.

Revelante. VUUUAMOS 😤💪

Imaginate un apretón de manos de este ruso :v

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: Revelante!

ERES GRANDE MY BROTHER... SALUDOS

Gracias Vadim!!! Excelente video, excelente tu buena onda, la información que brindas, sos completo, tengo 30 años, nunca había entrado mi cuerpo, hace 5 meses empecé y aunque no es fácil vos me llenas de motivación, de ganas y fuerza para seguir, en pocas palabras has cambiado mi vida, gracias por tanto bro, y VUAMOS!!! 🧠💪❤️

*LIKE POR TODOS ESOS ECTOMORFOS QUE LUCHAN CON TODO. TU PUEDES!! VUAMOS*

Ya es hora de mi rutina diaria de videos de Vadym

Muy bien explicado felicitaciones ;)

Vadym gracias por estas enseñanzas. Gran vídeo Bro y Vuuuuuaáaaaaaaáamos 👏👏👏🇦🇷😊😊💪💪💪

Maestro me as salvado la vida yo estoy en frecuencia 2 de entrenamiento y no tengo los ladrillos necesarios ya que soy bajo de recursos así que ahora lo cambiaré por frecuencia 1

**Vadym dice que somos fideos** Yo*: soy una manzana 😎

Muchas gracias por tomarte el tiempo para explicarlo de está manera, me quedó mucho más claro!

eres motivador Vadym ,gracias por existir broo!! saludos desde argentina.

Vadym ya hago la rutina de one pach man! 3 veces a la semana que me recomendas hacer entre estos días? Gracias

Vuuuuuamos, estaba por hacer ejercicio y me llegó la notificación Ahora hago ejercicio mientras veo buff VUUUUUAMOS

Muy buena la información Gracias profe Lima -Peru 🇵🇪

Muy buen vídeo bro 👍💪💪

0:12 Vadym: Espero que veas este video sentado. Yo acostado en mi cama: A la orden Master

Como anillo al dedo, grande vadym 😎

Gracias por contarme información para ser un guerrero educado VUUUAMOOOOS!!!💪🏽💥

Excelente bro. Gracias.

Vadym: "VUAMOOS" Mis músculos: *crecen*

Otros : dormir normal Vadym: duerme haciendo ejercicio

muy buena explicacion gracias !!!

Que buen video excelente información me diste a entender que me estoy sobreentrenando

Llegué temprano como lo guerrero educado que soy. Fuuuuuamos!! ❤💣

Necesito una relación amorosa como la de Vadym con su pesa rusa

No se podria explicae mejor , perfecto Vadym tomare nota sobre eso

Gracias brother!🦾😎🔥🔥

Resumen :v ¿Por qué no crecen los músculos? 1. Intensidad, Volumen, Peso del Entrenamiento 2. Sobrentranamiento con lenta recuperación (por mal descanso o estrés). 3. Límite Genético 4. Aminoácidos insuficientes, provoca una simultaneidad catabolismo - anabolismo

Vadym:los musculos tienen q ver con las paredes Yo:enluciendo las paredes de mi casa para q me creescan los musculos

que espectacular explicacion VUAAAMOS!

Muchas gracias Vadym sos un crack, saludos desde Argentina

Vadym crack me cae re bien 👍

2:31 ahora lo he visto todo, Vadym jugando al PS con su pesa rusa.

Excelente explicación gracias 💪

La Mejor Explicacion que he visto Vuaaamos!!!

Excelente información pero gracias a Dios a mi los músculos me a crecido pero falto un poco y después marcar el cuerpo y mantenerme 100%

Primero en llegar y no se que comentar🤣🤣 saludos desde guadalajara jalisco México

Gracias por la información Es muy valiosa como tu amigo

Extrañaba este tipo de videos

Hey vadym, no lo tomes a mal, pero las miniaturas de antes eran mejores

2:08 Vadym pone "tu entrenando pierna con peso corporal" sin embargo tiene muchas rutinas de pierna que son con peso corporal.

exelente ejemplo amigo mil gracias eres un crak saludos desde colombia

Mil gracias, aun no teniendo un español tan bueno se te entiende al mil y por primera vez entendí cual es el problema

VUAAAMOS, llegué temprano como buen guerrero educado.

Hola Vadym, tengo 15 años Llevo mes y medio realizando tus ejercicios y me han parecido muy buenos y efectivos. Saludos desde Colombia 🇨🇴 Eres un grande, te adoro !VUAMOSS!

muy revelador. gracias!!! estaría genial otro vídeo de los alimentos con más y mejores aminoácidos esenciales como complemento

Excelente información, saludos desde Tijuana, Mexico 😎💪🏼👍🏼

Los albañiles utilizan mezcla para levantar paredes, nuestra "mezcla" es la pasta de mani vuamos guerreros que se puede a entrenar duro!! 💪💪

Tus músculos no están creciendo porque a tu vida le falta un buen VUAMOS! y mantequilla de maní jsjsjs

Eres la mer/\ verg/\ Gracias continua subiendo mas videos éxito en todo hermano

Excelente video, el canal es muy interesante

Que paso con la canción de Vuamos Vuamos Vuamos no la encuentro la de 13 minutos. :(

0:16 vuamoooos

Muchas Gracia por todo estoy un feliz por porfin ya veo resultado en mi cuerpo

Buen video bro!