Posição dos pés no Leg Press: qual a correta e como ativar mais os músculos

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Опубликовано:

2 июл 2021

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Комментарии : 147

@CaioSignoretti 3 года назад

@GustavoSilva-uw5xq 3 года назад

Bom dia. Coloca o artigo aqui.

@silviagomesdias8873 3 года назад

Depois de dois anos de treino , agora q aprendi a fazer leg press !!! Tinha q ser com o MESTRE 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@CaioSignoretti 3 года назад

Show de bola 👏👏👏💪

@LeonardoOliveira-cf9jw 2 года назад

Eu tambem moça kkkk

@saudeebelezafeminina2864 2 года назад

Vim só dizer que apliquei todas as dicas do Caio no Leg Press e senti muito o músculo do glúteo, fiquei impressionada pois nunca tinha sentido tanto o glúteo nesse aparelho. Queria agradecer o trabalho maravilhoso que está fazendo. Muito show mesmo! 😍❤👏👏👏

@tanialia8356 2 года назад

Caio rindo aqui 😂 já fiz muito isso q vc disse segurar a perna kkkk vc é muito bom msm,e a barriga tbm estufada,agora vou vigiar meu treino,,,gratidão ❤️🙏😘

@maranubia8772 3 года назад

Tenho conseguido ótimos resultados c suas dicas Caio 😘qndo faço meus exercícios lembro, Caio falou q tem q fazer assim 😂 valeu, Deus o abençoe sempre❤💪✌

@rennathg4084 3 года назад

E 2 .. amando .repaginando todo meu treino por conta dele🥰

@CaioSignoretti 3 года назад

Muito bom saber disso. 💪☺️

@CaioSignoretti 3 года назад

@@rennathg4084 Showww de bola 👏👏💪

@aldiziaalmeida2642 3 года назад

É exatamente o que acontece comigo ☺

@simonebraga65 3 года назад

Excelente explicação Caion.

@katiacilenesilva4629 2 года назад

Esse cara é mil parabéns

@lucileneribeiro8332 3 года назад

Até quem fim um profissional sem ladainha 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@CaioSignoretti 3 года назад

💪😉

@marlyrodriguesdefreitasfre2382 3 года назад

Ótima explicação !

@Luciana-ob7cd Год назад

Vc é demais amooo!

@rosimarcosta8293 2 года назад

Amei,muito bom .

@valeria_carvalho 2 года назад

Excelente vídeo Caio!!! Show👏👏

@sexunica9651 3 года назад

Maravilhoso sempre na explicação

@daysesylva8073 3 года назад

Maravilha de profissional

@giovannafleury2911 2 года назад

Gratidão!! Gratidão!! Gratidão!!

@MariaAlves-en6zu Год назад

Adorei as dicas

@maryferreira7447 2 года назад

Caiooo, você é o mestreeeeeee,sempre arrasando nas dicas💪

@pinheiromartins755 9 месяцев назад

Vc é excelente.

@isanafatima5073 3 года назад

Caion vc è nota 10,vc è incrível, ensina sò à verdade

@monicastumpf9194 2 года назад

Perfeito 👏👏👏👏ameiii

@marileneconceicao9359 3 года назад

Muito bom CAION obrigado pelas dicas 👍👏👏👏👏👏

@jaquelinenogueiradossantos6000 3 года назад

Perfeito! Tudo isso importa !!! Parabéns

@joselmacosta2418 2 года назад

Caio adoooooro seus vídeos explicações claras e sem rodeios👏👏👏👏

@elizkretli8465 3 года назад

Obrigada pelas dicas. Excelente!!

@eunicebarbaranogueira8323 3 года назад

Caio! Bom Dia! É impressionante a clareza que vc nos passa . A TUA orientação é tão eficaz, que conseguimos fazer os exercícios sozinhos. PARABENS!!!

@daianesouza441 2 года назад

Cara vc é 10 Obrigada❤️

@mariaaparecidabarbosa3573 4 месяца назад

Excelente profissional!!!

@silvanalemoslemos4715 3 года назад

Caio obrigada pela dica, aprendendo mais uma...

@nelimarmedeiros4576 2 года назад

Muito bom tenho muito aprendido com seus treinos 👏👏👏👏

@antoniaivanilde3492 3 года назад

Estou vendo agora seu vídeo. Muito bom suas dicas. Obrigado.

@thiagobarbozacampos71 Год назад

Obrigado pelas dicas mano 💪❤️

@rosimameireles1387 Год назад

Gosto muito das suas explicações

@davidcalixto4754 3 года назад

Top demais Caio essas dicas. Muito didático e fala com muita propriedade e sem ladainha

@josilima6412 3 года назад

Cada vídeo é um aprendizado diferente, obrigada Caio 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@adrianatfk 3 года назад

Valioso! 💯👏

@leonorribeiro9454 3 года назад

Bom dia Caio! Parabéns pela explicação, obrigada por disponibilizar tempo pra nos ajudar ❤🥰😘

@celiolima8800 2 года назад

Sempre com explicações claras e objetivas! Estou voltando aos treinos mestre!!! @Caio Signoretti

@iolitabernardellinesi3908 3 года назад

Esse cara manja muito !!!!! Obrigada 🙏

@TheLPA7 Год назад

Show de bola, excelência no ensino. Parabéns cara!!

@MichelCarvalho 3 года назад

Excelente explicação

@patriciaex1233 2 года назад

Show de bola

@CarlosSilva-fc1mg 3 года назад

Caio dicas maravilhosas vou por em pratica hoje mesmo!!!!!!

@suelimariasoares1248 2 года назад

Eu Ameiiiiiiiiiii a esplicacao fazer assim na academia obrigada Caio

@naosousuainimiga3550 3 года назад

Tirou uma das dúvidas da minha vida!😅Obrigado!😊👍👍

@rosangelasilvano871 3 года назад

Aprendi obgda ♥️

@toninhaortimramosdeoliveir4130 2 года назад

Que aula amanhã vou participar 👏👏👏🙏

@nivanarickmannschaedler9642 2 года назад

Tu é show!!!!

@viniciusgomes1737 3 года назад

Excelente!

@joanaoliveira5893 2 года назад

Caio valeu muito mesmo suas dicas,peguei toda a visão desse treino,tava fazendo tudo errado na academia 😬,mas agora vai. VALEU 👍

@brenoscherzyy 3 года назад

Yes....faço certo 👏👏👏

@virginiasimoes7235 2 года назад

Oi abençoado, por isso que fico com dor na lombar 😔 obrigada . DEUS te abençoe poderosamente 🙏😘

@maryjanecoktene1467 3 года назад

Obrigada! Voltei a fazer exercício na Acadêmia, mas não tenho um personal, suas técnicas e dicas são ótimas. Valeu!

@ciceropaulopaulo9250 Год назад

Cara seus conteúdos são bom demais temos que dominar as técnicas otimo

@samiaoseko9545 3 года назад

Cada um fala uma coisa, mas tdo q faço agora lembro das orientações do Caio.🖒👏👏👏 Tenho tido bons resultados.

@gabrielasantosdejesus5561 2 года назад

Senhor, ele apareceu no momento certo para mim 🙌 Obrigada 🙏

@katiaguimaraes7282 2 года назад

Muito bom

@Andreza_Moura 9 месяцев назад

Descobri a causa da minha dor nos joelhos, obrigada Caio, agora já sei como fazer a execução correta nesse exercício.

@fernandasusej Год назад

Gostei 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

@nalinesantos0301 2 года назад

Descobri onde estava errando: estava deixando relaxar no final, por isso não tava vendo mais resultado. Obrigada pela dica!

@luciadasilva8739 3 года назад

Vou prestar bem atenção nos detalhes pra ter bons resultados. E não me lascar 😁🤗🤗🤗pra você

@carlamarzano5138 3 года назад

Caio, sempre tive dúvidas da posição dos pés. Aí, vc chega e esclarece tudo. Parabéns!!

@CaioSignoretti 3 года назад

👏👏👏

@rhalphaugusto 3 года назад

Boa dica

@angelamiranda3721 3 года назад

Olá Caio pra mim vc é melhor personal por essa razão vou pedir uma dica urgente,vou pedir aqui porque muitas mulheres sofre com isso, como iluminar gordura monte vênus, se eu tivesse dinheiro tirava na cirurgia, acredito que vc vai ter uma dica pra nós livrar dessa montanha kk. Obrigada

@claudiacavalcante3863 3 года назад

Adoro seus exercícios. Vc é realmente um profissional excelente! Que dicas vc daria pra uma pessoa que teve AVC e não tem força de forma igual nas duas pernas pra fazer esse exercício de forma correta?

@maripereira5450 2 года назад

..... Kkkkkk..... Adoro As Explicações Desse Garoto 👏❤️🍀

@rubensdourado9540 3 года назад

Vlw 👍🏽

@deisevfarias 2 месяца назад

Só confio no Caio

@iriaidiletekammer6881 3 года назад

Caio!! Vejo agora q inventaram trucentas posições dos pés pra nada...e vc mais uma vez vem pra esclarecer tudo...obrigada, viu!! Deus t abençoe sempre!!

@MichelRM 2 года назад

Nossa que dicas top. Toda vez que vou fazer o leg eu estava deixando o pé reto, e tá errado pq minha forma de andar é bem abduzido. Vou aplicar isso em meus treinos

@zenildaduraes2742 3 года назад

Este professor eeeeeeeeeeeee,topppppppppoo,de mais amo amo ai sim e um Grande professor 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯💋💋♥️♥️

@CaioSignoretti 3 года назад

💪😉

@drynerfertarynerfertary8296 2 года назад

Tenho notado diferença fazendo com as penas afastada e junta acho que trabalhar formas diferentes sim

@diegonascimento7810 3 года назад

Mais uma dica de ouro mestre parabéns

@CaioSignoretti 3 года назад

👊👊

@jessica374 3 года назад

Amo treinar nesse aparelho... Obrigada pelas dicas, vc é demais!!! ❤❤❤

@CaioSignoretti 3 года назад

💪😉

@soniaazevedo3447 3 года назад

Dicas maravilhosas sempre!! Obrigada Caio!

@CaioSignoretti 3 года назад

😉💪

@zenildafarias3621 Год назад

Esse caba é bom demais!! Eu imagino ele dando aula como personal, é shouu. Moro em Aracaju Sergipe, qd vc vier aqui quero uma aula sua viu. Ah, tem q ser grátis, pois não posso pagar um fera como vc. Kkkkkkkkkkkkk.

@soniapedras8961 3 года назад

Ótima explicação, obrigada!

@CaioSignoretti 3 года назад

😉💪

@federicomorales5225 3 года назад

Como que esse canal não tem 1 milhão de inscritos?

@anasouza827 3 года назад

O mundo está cheio de sedentários, logo esse assunto não é relevante!!

@federicomorales5225 3 года назад

@@anasouza827 Realmente...

@SuperBebel2009 3 года назад

O Caio parece meu pai me dando bronca quando era criança. 😅 Sempre quando tenho dúvidas volto nos vídeos. Muito esclarecedor!

@CaioSignoretti 3 года назад

😂😂💪😉

@GabrieLRPL13 2 года назад

Muito importante manter o abdômen contraído.

@silviamariapessoa8442 3 года назад

Obrigada profi, já treino há muito tempo, mas estou aprendendo muito com você. Parabéns por sua simplicidade.

3 года назад

Bom dia mestre excelente dicas! kkkk ah ta queimando... Ah tá queimando tu és de mais!😂😂🤭deixando meu like bfds abração.🙋

@suelenalexandre9671 2 года назад

Vc e o máximo me faz eu sentir vergonha de pagar mico na academia kkkkk

@rejanefelix7160 3 года назад

Caio,boa tarde! Qual a diferença do leg press para o leg 30?

@aleatorioW 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣 caio é demaaaais

@karol3609 3 года назад

Gosto demais desse exercício, mas admito que ainda tenho dificuldade para coordenar a respiração e “segurar” o abdome durante a execução. 😥

@CaioSignoretti 3 года назад

Continue treinando, logo vc pega o jeito. Aqui mesmo tenho alguns vídeos sobre isso, é só digitar Caio Signoretti + respiração + contrair abdômen, que vc vai encontrar alguns vídeos sobre... Abraço 💪☺️

@karol3609 3 года назад

@@CaioSignoretti Obrigada Caio!

@jonassousa4579 2 года назад

Esse exercício é bem intenso, a gente acaba perdendo a contração abdominal, por conta do esforço que é exigido. Mas é questão de treino

@mariadefatimanevesfernande8362 Год назад

V não existir dou muita risada com vc kkkk explica muito bem .parabéns vou fazer o combinado viu Caio

@andreialuna8720 Год назад

Caio, explica sobre como posicionar a cadeira do leg, mais inclinada ou mais baixa, sempre me atrapalho na hora de fazer esse exercício. Faz alguma diferença?

@ilka7471 2 года назад

Nossa eu estava fazendo o exercício no leg errado. Agora vou corrigir

@felipechaves1095 10 месяцев назад

Caio, neste exercício o ponto de apoio tem que ser a ponta do pé ou o calcanhar?

@martagoncalves3623 Год назад

Olá Caio! Td bem? O instrutor da academia onde treino, pede para que façamos o leg press com os pés levemente abertos para fora para que sobrecarregue menos os joelhos. Isso faz sentido? Obrigada!

@joseanevanella8616 2 года назад

(Ladainha) to fora kkkkkk quero resultados Top Caion Mto Obg

@fredericotolentino2336 3 года назад

Parabéns pelo seu trabalho. Simples, direto e sem inventação de moda.

@maximobatista9884 2 года назад

Bom dia Caio peito/ tríceps ou peito e bíceps ?

@fabhiooliveira645 3 года назад

Eu estava fazendo todo errado também kkk agora eu sei

@samuelfacundo898 2 года назад

Sempre q eu pego uma nova ficha antes de falar com os professores da academia venho primeiro aqui sempre! Hahaha

@rennathg4084 3 года назад

Aí tá queimando! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu vejo isso direto. Sigo todas as seus vídeos, gosto muito das dicas top!

@CaioSignoretti 3 года назад

Obrigado 😊💪

@thiagobarbozacampos71 Год назад

👏👏👏👏👏👏

@elsiemurta3220 3 года назад

👏👏👏👏

@marcelonascimento7336 2 года назад

Aí eu vejo em outro canal um estudo de um instituto ,que fala que a posição dos pés muda o estímulo dos quadríceps, glúteos e ou posterior de coxa.Qual seguir?