Cadeira Adutora: dica simples que ajuda a definir e perder gordura na parte de dentro das coxas

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 98 тыс.

50% 1

Quer saber mais sobre meu programa Personal Online?
Entre no link abaixo que te explico tudo, acesse:
treinocaion.com.br/personalonline
Entre para o meu canal do Telegram para receber dicas gratuitas diariamente: treinocaion.com.br/telegram
Se ainda não me segue no Instagram é só buscar por @caionsignoretti, siga lá para mais dicas como essa!!!

Спорт

Опубликовано:

27 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 177

@leoyagami82 2 года назад

Conteúdo sempre de qualidade e perfeição, nunca e nenhum canal de musculação é revelado esse detalhe. Sem palavras gratidão Caio.

@marluciawoollon196 2 года назад

Fantastico suas orientações. Seria possível fazer um vídeo para alargar os quadris e afinar a cintura? Obrigada

@fz4816 2 года назад

Vdd

@Reacoesdobrabo 2 года назад

Sou acadêmica do curso de Educação Física e fiz um curso de extensão no qual o professor falou que essa máquina não serve pra nada a não ser so pra alongar os músculos dessa área! Isso saiu em Artigos, se quiser fortalecer essa área pode ser com sumô, Afundo!

@mariadosanjos6279 Месяц назад

Verdade; eu já deixei de fazer exercícios nessa máquina, por eu já ter visto vários vídeos de personal falando que essa máquina não serve pra nada; a não ser pra detonar os joelhos 😒 eu já não gostava dessa máquina; agora com essa revelação, é que abandonei de vez 😏

@neilmalopes4317 2 года назад

Maravilhoso...Caio e Tay traning sao os melhores. Seria uma dupla e tanto.

@angelica5454 2 года назад

@neilma Lopes..concordo com vc eles explicam com detalhes!!

@teresinhasilva2482 2 дня назад

Dicas de ouro! Muita obrigada.

@taniabispo3656 2 года назад

Obaaa ja vem as dicas super top 👏👏👏 adoooooro 💪😘😘💚💚💚

@TheEglarm 2 года назад

Caio o rei das instruções!!! Gratidão!!!!

@MariMotta560 2 года назад

Caio, você é um professor/instrutor COMPLETO! Amo suas dicas! Tenho colocado em prática na academia! Valeu! Que Jesus te abençoe muito mais! 😘🌹

@luciadandor5442 2 года назад

Nossa! Vc é top,essas suas dicas faz muita diferença 👏👏👏

@edinalvamaria4165 2 года назад

Sou aluna do Perssonal Online, mas estou sempre voltando aos vídeos para conferir minha execução do exercício, às vezes agente acaba esquecendo as técnicas. Obrigada Caio

@giseleoliveira2150 2 года назад

Suas dicas valem ouro! Amooo

@Cris-dc5rd 2 года назад

Ótima explicação! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻

@flaviaaraujo5772 2 года назад

balanco calorico negativo. Sinceridade e tudo. Obrigada.

@edinalvamaria4165 2 года назад

Que ótimo você colocou este aparelho na academia, não tinha antes. Gratidão pelas dicas

@mariaaparecidasantos5039 2 года назад

Aprendi muito com este vídeo. Obrigada👏👏

@elianebarcelospulcena8212 2 года назад

Caio você é demais!!

@cleiawy 2 года назад

Amoooo... simplesmente o melhor para sempre..

@derisemeneses1197 2 года назад

Boa tarde meu querido!! Essa dica me ajudou demais...adorei👏👏👏👏👏

@silvinacarvalho2139 2 года назад

Mais um super vídeo com dicas mais que preciosas... obg Caio sempre atencioso

@taniafernandes4126 2 года назад

Ajudou muito. Obrigada Caio, além de lindo vc é hiper capacitado. Todos seus videos eu aprendo muitoooo.

@soniamara9311 2 года назад

Amei amei muito bem explicado muito obrigado 😊

@lucimarcavalcante2004 Год назад

Amo seus vídeos, assistindo agora para ir na academia 💪🏻🙏🥰 obrigada Caio.

@michiealmeida3940 2 года назад

Essa cara e toda,amo seu trabalho tbem👏😍.Como você ajuda na qualidade dos meus treinos❤️👏!!

@miriambragavaes6156 2 года назад

Gratidão , vc não é 10 vc é mil 1000 😍 muito obrigado por compartilhar seus aprendizados com seus fãs , adoro vc , amo seu trabalho, e a paciência que vc tem para ensinar😘 que Deus te abençoe sempre

@AnaMariafn 2 года назад

Oi Caio. Muito obrigada pelas dicas,amo esse canal

@brunnasoares9792 Год назад

Melhor explicação que já vi aqui.

@edinuziaferreira4312 2 года назад

Como sempre arrasou. Sempre muito sincero. É isso aí se não controlar a boca. Pode morrer de fazer exercícios. Muito obrigado!

@madalenamoreira3018 2 года назад

Vc é 10 Obrigada!

@rosethsoares4304 2 года назад

Vc é o cara Caio 👏🏽👏🏽👏🏽

@lilianrosesilva716 2 года назад

Que aula👏👏👏👏 Muito bom🤗🤗🤗🤗

@neasilva2396 2 года назад

Esse prof (Caio) merece um OSCAR.

@priscilamendes4839 2 года назад

Obrigado pela dica ☺️

@marinalvamarcionilio6232 7 месяцев назад

adoro,seus vídeos. Gratidão sempre.👏👏🥰💕💞❣️

@sandravaz7993 2 года назад

Bom dia! Amo suas dicas 😍😍😍😍😘😘

@gislainesoares4308 2 года назад

Esse professor é o Melhor 🥰

@marcelabernardes588 2 года назад

Uau 👏🏻👏🏻👏🏻 adorei a explicação.

@evelyimthurn199 2 года назад

Excelente explicação!

@gislenemendes9430 Год назад

Um dos melhores personal do RU-vid

@user-so9qz6mj4f 2 месяца назад

Adorei Vc é nota mil

@marisejardim768 2 года назад

Obrigada pelas dicas Caio

@elainesauthiersartor8843 2 года назад

Obrigada pela "dica de ouro". Sou de Caxias do Sul, da linda Serra Gaúcha.

@alexlipis4546 5 месяцев назад

Ótima aula obrigado

@leilaagnesdearrudarocha2954 2 года назад

Adorei a dica!!!

@ionebarros9778 2 года назад

Video maravilhoso. Fiz desse jeito hoje e senti o trabalho bem mais intenso na musculatura. Obrigada Caio.

@rejainecarvalho6632 2 года назад

Muito útil suas dicas 👏👏

@thainasantos5415 Год назад

Tô amando.ajudando muitooooooo

@kamilacarlettebelge5182 2 года назад

Dica maravilhosa Caio

@danieladosreis5669 2 года назад

Vc é muito engraçado 😂😂 Como sempre ótima aula

@garrafapetit6552 2 года назад

Gosto demais desse professor

@remediomelo7252 2 года назад

Ótima dica.

@iuzetenascimento8647 2 года назад

Amei obrigada pela dica

@julib2077 2 года назад

Dica preciosa !!!!

@audalioxavier8356 2 года назад

caio voce e o mestre!!!!!!

@rmbccabral3149 2 года назад

Dicas sensacional obrigada Amigão 👏🏻👏🏻👏🏻🤣😘

@josyannemoura2828 2 года назад

Amei as dicas! 😉👏👏👏👏👏👏👏

@Andressamagalha 2 года назад

Muito boa dica! Igual àquela máquina que usamos para fazer ombro. Em vez de fazer com os halteres, a máquina traz o peso para mais próximo da musculatura q vai ser trabalhada, dando mais intensidade.

@genildapacheco7463 2 года назад

Valeu pela dica!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@mariaaparecidaconceicao944 2 года назад

Excelente explicação...

@Cris-lu4wk Год назад

Ahhhh que maravilha de vídeo

@jonathasrocha8844 2 года назад

Muito bom mesmo, crescer com consciência e de forma natural, tem muito gigante que somente pega peso e não sabe o que faz

@marcellaantoniollo78 7 месяцев назад

Arrasou........obrigado ❤

@angelitarosariodebrito4414 2 года назад

Me serviu, obrigada

@iracydurans2758 2 года назад

Explicado nos mínimos detalhes... agora só não faz direito qm não qr.

@lourdessantos2708 2 года назад

BOM DIA CAIO VALEU PELA DICA , EU ESTAVA FAZENDO ERRADO

@elizeteribeiro1254 2 года назад

Amei as dicas

@fabricialemos8446 2 года назад

Caio q dica boa ,eu fazia tudo errado

@noelmamaria5966 2 года назад

Sempre trazendo ótimas dicas Caio você arrasa 👏👏👏

@mirianbezerra9144 2 года назад

Mais uma dica maravilhosa, só que eu faço meus treinos em casa, materiais improvisados, tenho halteres e mini band

@naosousuainimiga3550 2 года назад

Puxa, Caio...dica valiosíssima! Obrigado!😊👍

@RenataOliveira-gt8ds 2 года назад

Valeu pela dica 👏 Sofro nesse aparelho 😬 tava fazendo td errado 🤦‍♀️🤷‍♀️

@mariasoares4058 2 года назад

Vou fazer do jeito que o Caio ensinou na academia.

@sebastianahonofrinaono4109 2 года назад

Kayo vou complementar com este ok não costumo fazê-lo más 👍👍👍gratidão kayo 😘😘😘

@leonorribeiro9454 2 года назад

Bom dia Caio! Ótima dica, gostei muito. Vou mandar pra minha filha q faz academia 😁🤗🥰. Pro interno de coxa, eu faço o sumô, com a técnica perfeita, a gente consegue bons resultados 🥰.

@alinecarvalho2786 2 месяца назад

Muito bom o o vídeo. Exercício parece simples, mas olha o quanto de detalhe p executar e ter eficácia. E outra, a questão da carga baixa faz total sentido, eu sinto muito mais efeito quando estou com pouca carga.

@lasaletekinguell9628 2 года назад

Você é o top dos tops 💪💪💪 super dicas sempre 👏👏👏

@nizarossi7064 10 месяцев назад

Ualll amei não saio mais daqui.

@veredianakorrosky2932 2 года назад

Bom dia! Valeu pela dica Caio

@paolaaurora4687 2 года назад

Com certeza caio muito boa bom dia pra todos do canal

@celiasousa2345 2 года назад

Muito bom 👍

@marcelosa1895 2 года назад

Muito fera!!!

@vilaniferreirafeitosaamara8510 2 года назад

Você é show 🤩

@flaviavieira8442 2 года назад

Regula essa ração ai gente 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍amo esse garoto .

@matheuslima529 2 года назад

Muito bom, bem explicativo e didático. Apenas uma dica, fala sobre a respiração na execução do exercício acredito que seja um detqlhe importante também.

@MariaSilva-ok8zy 2 года назад

gostei muito 👏👏👏👏

@carmenlucialucia3637 Год назад

Wonderfull vc Caio dica de diamante 💎

@danielmoraes3383 2 года назад

Caio seus vídeos são top!! Para ficar 100% só faltava vc gravá-los com uma resolução de câmera melhor... Valeu!!!

@megatonskyline103 Год назад

Na verdade odeio fazer esse treino, mas vendo esse vídeo até me dá inspiração. Cara, tu é muito bom. Parabéns aí pelo vídeo e tmj. Vlw✌🏻

@solangegodoy40 2 года назад

Caio, vc é ótimo , corrigi muitos exercícios que fazia errado, só que descobri na Pandemia, que estou com desgaste no quadril, este exercício que adorava fazer, não posso mais, que posso fazer pra substituir? Dê mais dicas de exercícios pra mim , obrigada.

@lucinhaheleninha1 2 года назад

Muito bom 👏👏👋

@tyna2188 2 года назад

Eu estava fazendo errado então 😂, gratidão 🙏🏽

@joseliaalbuquerque6779 2 года назад

Boa Caio!!!!!!!

@sararibeiro114 Год назад

E como ajudou! 👍🏽👏🏽👏🏽

@Silvania_ralves 2 года назад

Agente aprende a forma certa e ainda se diverte com esse professor 😍🤣

@suelymattossantanatavares1687 Год назад

Sim! A gente aprende muito com ele fazendo os exercícios certo na academia.

@thiagosousa5574 2 года назад

Cheguei agora! Vou acompanhar 💪💪👋👋👅

@augustafitnes8148 2 года назад

Caio você está de parabéns por suas dicas e profissionalismo.........tenho interesse no curso mais no momento as minhas condições não está disponível. mais em breve possível irei ser tua aluna .....

@augustafitnes8148 2 года назад

😘😘😍😍