Como fazer o Leg Press - A forma mais eficiente

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Como fazer o Leg Press - A forma mais eficiente

Хобби

Опубликовано:

3 июл 2024

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Комментарии : 419

@patriciahellenass919 2 года назад

Se não fosse pelo RU-vid , nós iniciante na academia estaríamos lascados por fazer os exercícios de forma errada !! Sempre que estou em dúvida em alguma execução de um exercício, que está no meu cronograma ,venho pesquisar. Pq pode acontecer de você fazer errado e o treinador nem ligar!

@aventurasdosamigos5531 2 года назад

Acontece isso comigo

@nataliaoliveirasilva3169 2 года назад

Isso acontece cmg, a maioria fazia errado tive que vir aqui

@anacarolinegomesdasilva5597 2 года назад

Acontece sempre, N entendo por que as academias não tem professores adequados que realmente estão dispostos a ajudar

@anacarolinegomesdasilva5597 2 года назад

Na academia que eu comecei a ir nem dá vontade de perguntar as coisas para o professor

@williamdemoraisoficial 2 года назад

PODE NÃO. ACONTECE DIARIAMENTE.

@CidaAlves-iq5ri 9 месяцев назад

Professora ótima. Ainda bem que temos o RU-vid. Na academia eles não nos dão essas dicas. Parabéns e obrigada.

@izaurabarros9434 2 года назад

Oi tay amo seus vídeos tenho 62 anos e vou pra academia tdos os dias treino igual gente grande bem qdo vou pros aparelhos lembro das suas explicações faço direitinho e recebo elogios kkkkk

@cristianedesantana5503 2 года назад

👏👏👏👏👏 é isso aí

@ednaflor8533 2 года назад

👍🥰

@ML-gh8qy 2 года назад

Meus parabéns!❤️

@clareiaporaline 2 года назад

👏👏👏

@davidivertido5057 Год назад

Parabéns

@Xucrutz 2 года назад

Muié tu manda muito! Didática excelente, mostrando possíveis erros e as consequências deles e mostrando na prática a execução correta!!!

@elisv4296 2 года назад

👏👏👏👏👏

@suelemcosta2870 2 года назад

Que corpo perfeito dessa musa gente,sem exagero de músculo pra não ficar parecendo homem com a cintura bem fina e o resto todo bem torneado 🤩🤩🤩🤩👏👏👏

@marthasilva8986 2 года назад

Que academia mais linda, tudo novo limpinho, amei esses detalhes rosa, amei tudo. Tay vc é maravilhosa, explica muito bem.

@flaviaaraujo3579 2 года назад

Também notei na academia rosinha néon. Amei.

@ednasouzasouza6306 2 года назад

Também achei tudo lindo, tudo limpinho 👏👏👏👏👏

@estergadelha7532 Год назад

Essa academia é tipo o escritório dela eu acho

@danielemonteiro925 2 года назад

Entrei na academia recentemente me passaram esse exercício fiz 2 de 20 não dormi a noite toda de tanta dor no joelho 😖 pesquisei, vi que dei um mau jeito no ligamento do joelho putz fiquei 3 dias com dor coloquei um adesivo salonpas para dar uma melhorada , enfim foi tenso . Mais já estou melhor. Mais te agradeço pelas orientações 😍

@myllenelopes6966 2 года назад

Incrível que dificilmente explicam. Sempre pesquisem antes a execução direitinho, eles não tão nem ai para alguma lesão

@milenacruz9612 2 года назад

20? Por isso prefiro vim pesquisar tudo antes, devido a algumas experiências ruins.

@carlaeduarda5352 2 года назад

Isso também já aconteceu comigo. Fiquei UM MÊS com o joelho extremamente dolorido. Todo movimento que eu fazia e envolvia essa parte doía demais. Como eu havia feito troca de treino, não sabia que era esse aparelho que estava me machucando e não tinha NINGUÉM CAPACITADO para me ajudar, por isso demorei muito para descobrir sozinha que eu estava fazendo errado

@priscila... 2 года назад

Mulher, quando tá começando o ideal é fazer séries mais curtinhas, de 10 ou 12, 20 é muito pra começo de treino

@allancarvalho1281 2 года назад

@@priscila... e depende do peso também, não se pode começar muito pesado.

@levigomes1430 2 года назад

Educada,paciência,detalhista,boa dicção= mais um inscrito ❤️❤️❤️

@meubaguimaraes6358 Месяц назад

Muito boa. Obrigada!!

@leticiacosta9822 2 года назад

Vejo seus vídeos sempre antes de ir pro treino porque sempre posso melhorar algo no movimento! Sério! Meu corpo está outro depois que te conheci! Às vezes eu até já sei o que consertar no movimento mas sempre vejo KKKKK

@chayannecarolaynne1239 2 года назад

Faço a mesma coisa de assistir antes de ir treinar. Q demais, arrasamossss!

@joanadarque574 Год назад

Obrigada Professora.

@lilianporlan3450 2 года назад

Explica muito bem!

@jaquelinecarvalhogarcia2295 2 года назад

Obrigada! Amei as dicas!

@Cristina96Alves 2 года назад

Maravilhosa, amo suas dicas!

@mariaconstancia6402 Год назад

Muito bom a explicação

@brunamendesdiniz448 5 месяцев назад

Excelente dica. Obrigada

@user-ti4fr7ee2x 5 месяцев назад

Meus parabéns bem explicado

@beatrizdealmeidacavalcante6711 2 года назад

Maravilhosa explicação. 👏👏👏

@rosanacastro897 2 года назад

Obrigada Tay pelas dicas.

@ameliachambal7384 2 года назад

Excelente explicação.....

@neidemartins6971 2 месяца назад

Ótima explicação.

@vivianlima9260 2 года назад

Melhor professora !

@cebolinha8800 2 месяца назад

Amei demais Tay as explicações, leg Press

@jamildenunesdasilva3637 Год назад

Excelente trabalho

@anacarolinazanini8267 2 года назад

Muito didática! Muito obrigada pelo conteúdo!

@henriquesilva8620 2 года назад

Sensacional! Didática 1000🌹🌷

@josimaralmeida6238 2 года назад

uma das melhores educadora física!

@brendadaianeferreira1757 2 года назад

Você é maravilhosa, tô maratonando

@marlyrodrigues2275 8 месяцев назад

Amo suas Aulas vc é 10

@patriciaobara3078 2 года назад

Adoro esse exercício

@mariadaconceicaolopesdossa1920 Год назад

Estou adorando suas dicas😊

@elizabetecavalcantidea.cha5449 2 года назад

Parabéns, você é demais.BÊNÇÃOS.

@ilzalucena4260 Год назад

Vc é muito didática, amooooo!!!!!

@patriciadomingos4787 2 года назад

Amei seu canal explicadissimo.

@rosaliasouza9734 Год назад

Amei dicas Maravilhosas 👏😍😍 ❤️ ❤️ 😍

@sueidelima5642 2 года назад

Maravilhosa a sua explicação ❤️

@bajeimoveis9604 2 года назад

Parabéns ! Valeu pelas dicas importantes !

@naidfrick2346 2 года назад

Amei as dicas muito obrigado ⚘

@lylasantos9438 4 месяца назад

Nossa como vc ensina bem ❤

@cristianebarros800 Год назад

Explicação ótima,amei♡

@herlanymaria712 2 года назад

Muita luz pra vc,obg por nos ajudar

@esmeraldasilvademellosilva5851 10 месяцев назад

Muito obrigada adoro as tuas explicações

@franciscaaraujo5364 2 года назад

Muito bem tay explicacao perfeita gostei

@anapaulaporto8882 2 года назад

Muito interessante ,me ajudou muito ,obrigada ..

@huequimangarcia1716 2 года назад

Eu sigo muito as dicas dela!!!.

@andressamoreiira 2 года назад

Obrigada Tay pelos ensinamentos, você me ajuda muito.♥️

@jonantansousa 2 года назад

Seus vídeos são muito bons!

@lucilenefernandes2940 2 года назад

Sua explicação é excelente.

@franciscacardoso7869 2 года назад

Amei a explicação

@alcileamuniz4677 Год назад

Adoro seus vídeos 👏

@alessandravital6191 2 года назад

Nossa você explica muito bem parabéns 💕

@fatimafragoso5209 2 года назад

Show! Parabéns Tay. Manda + estou focada nas dikas.

@larissacristinadefreitasli409 2 года назад

Sempre vejo à execução com a Tay ♥️ Gratidão 🙏🏽

@orlanilcecardoso3222 2 года назад

Ótima explicação sobre a consciência corporal,e independência de acessórios .👏👏👏👏👏

@vaniasilva1783 2 года назад

Amei as dicas 💡🥰

@isabelleleopoldo4602 Год назад

Tay,vc é única ❤

@cristinaoliveira9841 Год назад

Adoro suas dicas

@jessicaferreira9118 2 года назад

Estou aprendendo mt com seus vídeos. Obrigada

@paulacristinacarvalhopenid7725 4 месяца назад

Uma explicação curta e super preciosa, adorei

@MariaHelena-hg6nv 4 месяца назад

Eu adoro esse exercício

@VeraLucia-qs1jp 2 года назад

Vc é uma excelente profissional . Obg

@Raquel369100 2 года назад

Maravilhosa!!! Ganhou uma inscrita ❤️🥰

@marthalobao9352 4 месяца назад

Tay amo suas explicações, Aprendo muito.

@ednasouzasouza6306 2 года назад

Meu professor da academia é super cuidadoso ele sempre tá observando se estamos fazendo certo, Obrigada pelo vídeo, Gratidão 🤗🤝

@DeboraSantos-hi1bx 2 года назад

To amando os seus videos, muito obrigada

@nwillianscurapelapalavra358 Год назад

Ótima aula valew Jesus te abençoe!❤❤❤

@CristinaOLIVEIRA-nm2mx Год назад

Sou iniciante tou amando suas dicas😊

@isabelaferreiradesouza9437 8 месяцев назад

Parabéns Tay vc é dez gostei muito da sua dica

@sandrabena147 2 года назад

Amei suas dicas

@rachelgomes2143 2 года назад

Tô viciada nesse canal 💪

@beatrizpaulinopancieri7860 10 месяцев назад

Essa Tay é maravilhosa, e nos ensina gratuitamente cara! 👏🏼❤️

@claudiacarla9399 Год назад

Vc é uma profissional supermegaultrahiperenvolvente 💥

@mariagerlania921 3 месяца назад

Amo esses videos❤

@silviaantonia5332 2 года назад

Tay eu amo suas explicações, vc explica todos os detalhes.🙏🙏🙏

@simonepirescarvalho9818 2 года назад

Não me canso de ver seus vidios

@rosangelaaparecidaramosfer6068 2 года назад

Muito bom seu canal parabéns 👏

@lorenadiasoliveira 2 года назад

Conteúdo de utilidade pública!! Amei muitooo ❤️ obrigada Tay!!

@luciatfdeazevedo4485 2 года назад

Sempre ótimas as dicas. Perfeito. Obrigada. Vc é a melhor

@patriciamartins6974 2 года назад

Que bom foi conhecer vc e seu trabalho, aprendendo mtooo, obrigada e continue assim maravilhosa

@julienesousa5582 Год назад

Que profissional maravilhosa obrigada tay por ajudar a mim e outras mulheres ❤

@amoborboletasamoborboletas333 2 года назад

Ah eu amo seus vídeos. Suas explicações são demaaaais. Fazem toda diferença.

@nailafigueiredo9103 2 года назад

Dicas preciosas 💓

@anaregiaprestes605 11 месяцев назад

Você é a melhor professora de exercício, parabéns, amei.

@thiagorodrigues4679 2 года назад

Tay sempre esclarecendo tudo com a maior facilidade e prática possível. i love tay 👏

@criclaro Год назад

Vc e muito maravilhosa... a melhor treinadora do RU-vid ....muito profissional. Parabéns

@br_detetivexi6525 2 года назад

Parabéns seus video são muito bons

@marques-hy8bc 2 года назад

Obrigada teacher😍

@ivemotta7774 2 года назад

seus vídeos salvam meu joelho, muito obrigada!!

@adrianaestevao8856 21 день назад

amei a dica

@LeandroVidaNova Год назад

Arrasou! 👏👏👏 A melhor das melhores

@elianamaria3217 2 года назад

Vc é muito top mesmo parabens belíssimo trabalho amooo seus treinos e conceilos maravilhosos obrigada pela gentileza de sempre com seu público 👏👏👏👏👏👏👏