Ma le banane hanno davvero il POTASSIO? E durante l'Estate è indispensabile integrare i sali minerali? E se sei stanco per via del caldo devi integrare potassio e magnesio?!?!?!
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Durante l'estate, la diffusione di miti sugli integratori salini, in particolare quelli di potassio e magnesio, raggiunge livelli allarmanti. Molte persone sono spinte a credere che il consumo di questi integratori sia essenziale per prevenire la disidratazione e migliorare le prestazioni fisiche.
Tuttavia, la maggior parte delle persone con una dieta equilibrata non necessita di integratori aggiuntivi, poiché ottengono già sufficienti elettroliti dai cibi che consumano. Gli studi scientifici dimostrano che l'integrazione indiscriminata può essere non solo inutile, ma anche potenzialmente dannosa, portando a squilibri elettrolitici che possono causare problemi cardiaci e muscolari.
È fondamentale basarsi su evidenze scientifiche e consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore. E se avete dei dubbi su problematiche di salute chiedete al vostro MEDICO! No, non ai "dottori" del web ma al vostro MEDICO di fiducia!
#potassio #banane
Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.
Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.
La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress e lotta alle dipendenze per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.
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/ @valeriorosso
21 окт 2024