Pourquoi elle N’EST PAS en déficit calorique et ne perd pas de gras !  

Et oui ça va vite😅. On peu aussi boire 1 litre d'huile par jour ça déshydrate et ça nourrit et c'est quoi qu'un litre par jour mdr

Définition pure de la calorie ? Inflammation. Pour les exercices a t-on besoin de refroidissement ou de déshydratation ?

tout à fait d'accord avec toi Karo. Les boissons et surtout l'alcool ça fait vitre grimper les chiffres de la balance. Comme tu le dis il ne faut pas obligatoirement se restreindre à tout prix, mais au moins s'en rendre compte, c'est un premier pas. Aussi le pain à coté de l'assiette !!

@@superXfairXgirl En fait le poids considéré comme idéal pour la santé se situerait entre 18,5 et 24,9 ce qui fait qu'avec mon ossature fine je suis dans les normes surtout que c'est désormais le poids d'équilibre que je fais sans forcer. Après que chacun fasse le poids qu'il veut ou qu'il peut, je pense que cela devrait être notre liberté à tous.

Faut faire gaffe l'IMC, n'est fiable, car le muscle est beaucoup plus lourd que le gras...donc certaine personne pourrait dépasser la moyenne sans pour autant etre "gras"

​@@superXfairXgirl alors surtout l'IMC est globalement inutile pour jauger sa santé... Selon les compositions corporelles et le sexe il devient vite obsolète. Le bodyfat est beaucoup plus intéressant. Faut compter entre 10 et 20% de bodyfat pour un homme en bonne santé et 15 à 25 voire 30 pour une femme en bonne santé

Il est aussi possible que ton corps soit en mode réserve et qu'il tourne au ralentie à cause du trop peu de calorie justement. Du coup, effectivement, en montant les calories pour obtenir un apport "normal" tu vas "prendre" dans un premier temps car le corps va stocker redoutant un nouveau mode "restriction". Après y a le danger des chiffres aussi. L' IMC est une valeur qui ne prend pas en compte la masse musculaire. Si tu as une masse musculaire plus élevé que la normal, ton IMC va monter alors que tu es en bien meilleur forme physique que quelqu'un avec un IMC "normal" mais sans muscle.

Si tu dois te limiter à 1500 pour pas dégrossir , c’est le signe que c’est trop restrictif , pourquoi je pas tenter une reverse diet? Ou calculer tes besoins en n maintien ? Bon si t’es bien comme ça c’est le principal

Coucou, j’ai pas trop compris le rapport avec la video ?

@@KarolineRo Salut , si tu pratiques un sport et tu as un taf au bureau . Tu consommeras moins par rapport à une personne elle aussi fait du sport , dont le boulot est beaucoup plus physique . L'une et l'autre ne consommeront pas le même nombre de calories , sachant les deux sont de même corpulence.

​@@KarolineRo je repasse après un calcul du nombres de calories que je dois consommer , c'est en moyenne 2500 calories . En fait je consomme 3000 à 4000 calories par jour , pourtant je ne suis pas en surpoids et me porte très bien . Ça depuis des années .

Ce que tu dis est totalement vrai. On adapte forcément son apport à sa dépense c’est la base de la nutrition, c’est mêmece pourquoi on mange :) mais j’avoue que je capte encore pas le rapport avec le sujet de la video, qui est la densité alimentaire et le fait que calculer à l’oeil nu 🙃

​​@@KarolineRoexcuse-moi mais je ne critique pas ta vidéo . Parce que je suis tout à fait d'accord . J'ai juste rajouté C'est selon l'activité que tu as que tu manges Puis ,J'ai rajouté mon exemple . Message plutôt destiné à ceux qui lisent les commentaires .

Oui et justement c'est bien dit ici le pain c'est une source de glucides, et les patates/le riz/les pâtes aussi, et dans certaines cultures, on sert systématiquement du pain EN PLUS des autres glucides sans penser qu'on a déjà le quota de la journée sans la corbeille de pain. (Par exemple, la pizza servie avec corbeille de pain, ou encore, moi j'avais systématiquement une soupe de pois cassés super bonne et copieuse + corbeille de pain ok + frites ha ha là ça faisait quand même beaucoup de glucides et non j'aurais pas mangé tout le pain si on me l'avait pas mis devant moi c'était ultra bon avec les olives , de temps en temps c'est pas le probleme c'est quand ça devient systématique qu'on prend l'habitude et ce genre de pain ça se mange sans faim. J'aurais pas demandé de pain en plusss du reste car j'avais bien mangé mais simplement c'est gourmand et c'est une habitude de manger ce pain alors qu'on est déjà bien servi. Je précise que je suis capable de manger la corbeille en entier s'il ya du beurre ou des olives, et que le plat met un peu de temps à arriver. Sans soucis ! Je mange le tout zoup , et gloup ! Et je suis certaine que si on me servait dans la corbeille, du pain complet au levain, j'en mangerais deux fois moins et ça me couperais naturellement l'appétit pour le reste du repas. Je mangerais moins et serait rassasiée plus longtemps si je grignotais quelques crudités avec du pain au levain en entrée. Et ça serait plus sain dans le sens, bien plus nutritif que le ''.pain gourmand '' qui donne l'impression de n'avoir rien mangé alors que j'ai mangé toute la corbeille :-D

Dommage, si tu as toujours son contact envoie lui cette vidéo 😅

Pourquoi tu regardes alors ?

@@KarolineRo J’ai retrouvé ça dans mon fil. J’aimerai tellement avoir une relation saine avec la nourriture mais je ne vois les aliments que comme des calories.

Bah non lol. Les gens ne vont pas arrêter de parler de nourriture parce que certains (malheureusement bien sur) souffrent d’une maladie. On est les parents de personne ! On crée du contenu pour les gens concernés, à vous de prendre vos responsabilités. On arrête pas de vendre des amandes parce que certains sont allergiques en fait. N’importe quoi… Vous CHOISISSEZ ce que vous regardez hein. Basta. C’est pas aux AUTRES de pensez à toutes les maladies, soucis physiques etc. Certainement pas.

@@KarolineRo Ce n’est pas qu’une histoire de responsabilité. On parle de personne en souffrance et leur santé est en danger. C’est ce genre de vidéo qui va dans le sens de leurs mal être !

@@KarolineRo Ce n’est pas qu’une histoire de responsabilité. On parle de personne en souffrance et leur santé est en danger. C’est ce genre de vidéo qui va dans le sens de leurs mal être !

Il n'y a pas de TCA sans terrain propice aux TCA. Dire "c'est la société" "c'est toujours les autres" ça n'a aucun sens. Si tu as compté les kcal et que tu as voulu mincir, c'est bel et bien que tu avais un mal être. Compter c'est la conséquence, pas la cause. La cause c'est ton mal-être. Des kcal c'est un chiffre neutre, comme une vitesse de voiture ou n'importe, tout dépend comme l'humain, ton cerveau l'interprète tout bonnement. Donc si, je maintiens mes dires. Et il devient insupportable que les personnes touchées par cette maladie (très malheureusement) donnent des leçon à ceux qui vont très bien sur comment gérer leur assiette. Le soleil peut donner le cancer, ça c'est un fait scientifique oui. On ne peut plus parler nutrition sans avoir l'armée de champs lexical des TCA. Concernant ton conseil de fin : hors sujet complet. C'est une évidence pour la santé, tu n'aideras cependant aucune personne souhaitant perdre.

Oui possible :) ca change rien a ma video ;)

@@KarolineRo oui bien évidemment 😁

Hello, je te conseille de faire le tour de sa chaîne RU-vid. Tu y trouveras sûrement beaucoup de réponses à tes questions. 😊

C’est écrit 1000 kcal :)

@@KarolineRo ou

@@KarolineRo oui mais toi tu a dit calorie

Parce que en français on dit comme cela.

@@KarolineRo oui et cette appellation est fausse comme lorsqu’on dit poids au lieu de masse

L’huile d’olive a plus de vitamine , l’idéal avec les huiles c’et de varier car certaines sont plus riches en oméga 3 et d’autres + riches en oméga 6 . L’huile de tournesol est assez riche en gras saturé faut pas en abuser :) ( mauvais cholestérol)

J’ai dis quand que c’était un aliment gras ?

Bonjour, l'avocat contient des bonnes graisses, vous pouvez en consommer un demi/ jour, le midi est préférable et plusieurs fois dans la semaine si vous le souhaitez ! Pas de culpabilité s'il vous plaît 🙏✨ bonne journée !

1 Kcal= 1 Calorie = 1000 calories, tu l'as écrit avec une majuscule quand tu les citais, t'as bien fait parce que c'est la diff, " Calories " avec une majuscule c'est la dénomination pour 1000 " calories " avec un minuscule, je ne sais pas si je suis claire mais du coup il y a 1000 de différence entre kcal et calories, mais pas entre kcal et Calories

On regarde les calories de manière générale .

Euh non c'est plus lol. 100 ml de mayo pas allégée cest 700 kcal donc 10ml c'est déjà kcal

@@LILLYWAYNA Qui voilà! lol. On suit les mêmes personnes lol

Non ce que tu dis est faux. Les TCA sont un problème beaucoup plus profond liés la plupart du temps à des traumatismes. Donc ne fais pas de généralité. Les calories sont un chiffre neutre. Comme le poids ou la temperature de la meteo ! Le problème vient du cerveau de chacun et du rapport qu’on a avec celui ci.

@@KarolineRo Je sais de quoi je parle j’en souffre et ils peuvent très bien se créer par une accumulation d’idées malsaines véhiculées dans les médias ou sur les réseaux sociaux. Je consulte une diététicienne qui m’a souvent dit que ça pouvait en être la cause.

ça marche pour certaines personnes de compter les kcal. ça marche juste pas pour toi c'est tout.

Je savais que tu en souffrais avant même que tu le dises. A chaque fois c’est pareil : vous ne raisonnez plus et parlez via votre propre cas, vous cherchez la faute chez les autres. Heureusement que les gens qui ont tristement un cancer de la peau, ne soûlent pas aussi tout le monde avec le soleil… ne faites pas de vos souffrances une généralité.

​@@sarahstmb1655désolée mais elle n'a pas tort. Si le simple fait de voir une belle femme ou d'entendre parler de calories te crée des TCA, c'est qu'il y a un autre problème plus profond. Évidemment que ça peut empirer la situation, mais dire que c'est le déclencheur, c'est la rendre responsable de quelque chose qu'elle n'a pas commis. Tu imagine si je te disais que tu étais responsable de la dépression d'un tel parce que tu lui a pas dit bonjour, ou de l'anxiété d'un autre parce que tu lui a répondu sèchement ? C'est hyper violent comme accusation en plus d'être faux. Je pense que ce qui serait sain, ce serait de comprendre que le problème vient de soi et pas des autres afin de pouvoir le régler à la source, aller de l'avant.

Tu ne grossis pas sûrement parce que tu n’es pas en surplus calorique . c’est prouvé que le sucre fatigue l’organisme après de temps en temps c’est normal d’en consommer et d’en avoir envie

Nature valley je crois bien. Et elles sont très bonnes même si de mon point de vue sacrées donc ne pas en abuser mais de temps en temps pk pas 😊

Ok et ? :)

@@KarolineRo et bien tes calculs sont faux, tout bêtement 😅

Oui et ? Du coup le reste de la video ?

Bah regarde :) c’est facile à verif.

Et pourtant ces barres sont mes collations et 1 barre fait bien 200 calories

Haha on peur manger peu mais très calorique

Le probleme c’est à 100% ton cerveau. À aucun moment j’ai dit que manger 1000 kcal etait mal, vu que c’est justement ce que j’explique : pour moi c’est une BONNE chose 😂 mais vos cerveaux de détraqués à voir des TCA partout vous rend tellement parano que le moindre chiffre sur la nourriture « BOUHHHHH DIABLE ». Bah non. Là ma biche tu as tout faux. Je parle au contraire du fait que les gens peuvent choisir :) et ainsi se faire de bonne grosses assiettes 😎 calmez vous donc, apaisez votre estomac ! Et surtout arrêtez de crier au loup : plus personne ne va croire les gens qui en souffrent vraiment. Vous êtes un cancer pour les pro des TCA ! Vraiment ! Vous allez aussi interdir les diététiciens en cabinet car ils font des plans diet en calories? Stop, foutez la paix aux gens avec ces discours extrémistes… Je m’adresse ici à certain public : les gens qui ont des TCA n’ont pas a regarder mes videos. C’est le CONTRAIRE.

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Je ne travaille pas dans le bâtiment, mais c'est tout comme . Je mange comme 4 , Pas pour autant que je suis en surpoids Faut adapter sa bouche par rapport à son travail .

Gnt

L’apologie déjà. Quitte à râler fais le en français.

@@KarolineRo "Faites-le" on ne se connaît pas (puisque vous êtes dans le français 😉)

C’est français ;) tu as juste un problème d’ego.

​@@KarolineRo Oui c'est français mais surtout très impoli lorsque l'on ne connaît pas la personne. Au lieu de ne regarder que votre nombril, votre ventre, vos fesses, apprenez la politesse, surtout en étant blogueuse.

Il y a qu’en France que l’on vouvoie. Maintenant tu veux parler politesse je vais t’apprendre alors en effet : commence par dire bonjour aux gens bichette et leur hurle pas dessus comme un putois. Le toupet 🤣

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A5jjgJo5ycU.html

Bravo pour votre commentaire 👏 En résumé on ne peut pas être gros ni mince mais on doit être parfait. Vous savez qu'on ne choisi pas où on grossi? Que chaque corps a une morphologie en dehors des calories qu'on consome? J'adore le "il faut un minimum de formes généreuses". On va changer notre largeur de hanche en mangeant? Excellent.

T'as aucun droit de faire un commentaire sur comment cette personne devrait gérer son physique et à quoi elle devrait ressembler. Ça ne te regarde pas.

@@Minakuchan s'afficher cest accepter les commentaires. Et , je ne l'ai pas du tout insulter pourquoi le prenez vous comme ça

@@marlenepereira319 elle est maigre desolé,