POURQUOI tu n'arrives pas à faire la FULL PLANCHE ?

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🤜 Dans cette vidéo je te montre 3 erreurs qu'on à l'habitude de faire dans notre apprentissage de la Full Planche.
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Опубликовано:

27 янв 2023

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Комментарии : 22

@lucasjlm__ Год назад

Simple, claire, efficace ! J'adore 😍

@calisthenics-jeandelahaye6575 Год назад

franchement Matt, j'aime bcp le concept :p c'est lourd gros !

@matt_breizh Год назад

Merci Jean 💪

@bss_1222 Год назад

Merci pour les conseils, j’ai pris un plaisir à répondre au sondage !

@Tidian Год назад

C’est monstrueux c’est simple efficace on va droit au but champion !

@wnbsangohan8858 9 месяцев назад

C’est possible la full planche en fesant 1,94m et 73kg😂

@planchemamene5413 Год назад

Mec ta full est vraiment magnifique

@matt_breizh Год назад

Merci mec !

@tonyissele5849 10 месяцев назад

Mon souci c'est la position des bras ... je n'arrive pas a tenir les bras tendu position de la full planche...

@paplo1892 Год назад

Viens on fait un feat

@maxx_him5279 Год назад

Merci pour ces petites infos, tu recommandes combien de secondes d'une progression avant de passer à une plus élvevée ? Il me semble que 1rep≈2sec de hold

@matt_breizh Год назад

Entre 5 et 10 seconde hold tu peux passer à la suite. Mais ce qui n'empêche pas de revenir sur une progression moins avancée pour faire du volume. Par exemple des fois je fais des try de Full Planche ou je tiens 2 à 3s. Des fois de la Straddle Planche ou je tient 5 à 7s puis des fois de la planche à l'élastique ou je vais tenir environ 10s.

@coupletcut7453 Год назад

Merci pour ces conseils.🔥 Une question, c'est normal que quand je lance mon adv tuck, je tombe souvent vers l'avant ???

@matt_breizh Год назад

De rien. Ah oui c’est normal, justement le but c’est de ne pas tomber vers l’avant, ce qui demande de la force. Donc il faut déplier progressivement, de plus en plus au fil du temps.

@coupletcut7453 Год назад

@@matt_breizh je vais faire ça. Grand merci à toi ❤️

@MUSTAFASAHIN-kq5rd Год назад

Les explications sont magnifiques, moi je suis tout le temps en lest mdrrr try a 102kg avec bande élastique mais je tiens quelques secondes à chaque try

@ayoroschevalier1485 4 месяца назад

À 102kg on ne devrait pas penser à la planche mais à la diète

@MUSTAFASAHIN-kq5rd 4 месяца назад

@@ayoroschevalier1485 graaaave j’avoue mais je galère avec ça du coup à cause de ça je fais du surplace pourtant le mouvement je l’ai

@ayoroschevalier1485 4 месяца назад

@@MUSTAFASAHIN-kq5rd t'as une tuck ?

@MUSTAFASAHIN-kq5rd 4 месяца назад

Mais ca bro c'est trop facile ca fait trop longtemps que je fais du street la full je l'ai déjà eu auparavant je l'avais pendant 8s j'étais alors à 85kg, mais la j'ai pris du poids a cause du taf je suis régulièrement assis mais les figures, technique et force sont toujours la, c'est l'obésité qui me détruit @@ayoroschevalier1485

@ayoroschevalier1485 4 месяца назад

@@MUSTAFASAHIN-kq5rd 8 secondes à 85kg ? Bonne perf gros, je pensais que t'étais un amateur qui s'illusionnait d'obtenir un jour une full en partant d'un statut de sédentaire en surpoids 😂