Est-ce qu'il y a sur ta chaîne des vidéos pour apprendre à plonger, car à chaque fois que je plonge mes genoux claquent sur l'eau. Je suis une débutante et tes vidéos m aident beaucoup. Merci
bonjour et merci pour vos vidéos...çà fait quelques mois je me met au crawl...régulièrement quand je commence les premiers 500m sont une horreur et je n'arrive pas à trouver mon souffle et ensuite çà va....est-ce normal? quel types d'exercices je peut faire pou commencer et trouver mon souffle...merci pour ton retour
Coucou, merci pour tous les conseils top ! Une chose à dire, ancien triathlète je nage "propre" mais j'ai stagné longtemps avec un geste trop lent...accélérer la vélocité et garder le geste efficace c'est pas toujours évident !
Malcom: beaucoup de talent pour communiquer sur un sujet pas très glamour; en tout cas j'essaie d'améliorer point par point ma nage; pas facile, tout se paye cash dés qu'on change un paramètre. bravo pour tes vidéos, elles stimulent.
Bonjour, oui je manque de souffle en crawl. Je débute dans cette nage et je ne sais pas encore très bien gérer mon oxygène. Tout va bien pour moi quand j'utilise le pull-buoy : pas d'essoufflement... Une explication ? En tout cas merci pour tous vos conseils !
Peut on faire une équivalence en terme de fréquence cardiaque avec la course à pied? Eg en course, quand je suis en endurance fondamentale je suis entre 130 et 140 bpm…mais en crawl je constate que je suis souvent >140bpm, d’où un essoufflement progressif…
Bonjour Malcom, Bravo pour ces vidéos et MERCI. Je m'entraîne deux fois par semaine et je galère pour nager 50 m en Crawl......pourtant j'essaie de suivre tes conseils En regardant une nouvelle fois la vidéo tu respire en fin de coup de bras, je pense que c'est mon erreur je vais véridier celà cet après midi Plouf !
Depuis peu j'ai repris la natation, alors dos crawlé, brasse, ca va , je peux tenir sur la longueur, par contre le crawl, je bloque ma respiration et j'arrive à la moitié du bassin en manque de souffle, je n'arrive pas à coordonner mes mouvements avec ma respiration, c'est plus difficile quand on est resté des années sans nager ( pas de piscine près de chez moi). Merci pour ces conseils.
C’est pas la première vidéo que je regarde sur le sujet. Mais j’hallucine de découvrir quelques détails supplémentaires auxquels je ne prêter pas attention. À force de corriger mes petites imperfections je vais devenir une grande nageuse ! Merci pour tout ces conseils pleins de détails qui ont tous de l’importance. J’ai fini ma session d’initiation en cours collectif qui m’ont permis de gagner en confiance. Je vais suivre tes cours en ligne maintenant que j’ai compris à quoi ressemble une séance d’entraînement. Et vive la glisse aquatique !
Bonsoir maître , je voudrais savoir comment placer le battement de jambes haut à la surface de l'eau ...Merci , encore une fois merci pour cette jolie vidéo...
Oui, il m'arrive d'être essoufflée SURTOUT EN EAU LIBRE car le fait de relever la tête casse mon alignement. Je ne maîtrise pas la technique crocodile que tu évoques dans une autre vidéo. Un petit conseil ?! Merci pour tous les précieux éclaircissements.
C'est normal en eau libre, Tu dois essayer de sortir la tête très brièvement pour limiter ton déséquilibre et sinon pour le crocodile je te conseille d'aller revoir la vidéo où j'en parle et d'essayer de la maitriser !! Bon Courage ! 😁
Question subsidiaire 1 : combien de Tshirts différents a Malcolm dans son armoire? Question subsidiaire 2 : pourquoi Malcolm porte TOUJOURS des tshirts trop grands pour sa taille?
Merci pour toutes ces precisions de qualité . Je me suis aperçu que dans mes premieres longueurs de 50 m je finissais essouflé . Puis au fil des minutes j'arrivais à faire de plus grande longueur en crawl sans cet essoufflement ( 450 m) Chaque fois que je commence ça me fait ça et apres 30 mn mon corps se detend et mon souffle trouve son rythme . la maitre-nageuse m'a conseillé de faire des execrices d'hypoxies pour progresser ...respirer sur 3 5 7 mouvements ...
Bonjour, Oui ça m'arrive d'être essoufflée. Mais j'essaie alors de ralentir, de me détendre. Merci pour ces conseils, je crois que je vais me concentrer sur des battements plus en surface et pas trop rapides. 👣
Je m essouffle surtout en eau libre. J ai l horrible impression que je ne vais pas réussir à respirer et je panique. Ça ne m arrive pas en piscine. Demain j ai un triathlon e vais essayé de faire attention à bien rester alignée et à l effort-glisse. On verra si ça me m aide à ne pas m asphyxier 😉.
Résultat: 15 sec de moins au 100m par rapport au dernier triathlon en septembre et pas de panique. Je pensais à bien m étirer à chaque mouvement et ça m a calmée 😁😁. Merci Malcom !!!
Oui, et mon fils me dit que c'est surtout en "post culbutes", ce qui limite son temps coulée et lui fait sortir la tête pour une reprise de souffle plus importante, avant une reprise de crawl plus qualitative.
Encore de bon conseils....si on fait quatre temps,ce qui est mon cas,puisque je sort la tête seulement côté droit impossible de sortir la tête côté gauche c est bloqué..... c est grave????
Oui, c'est le problème du 2,4 temps Il faut corriger ce problème ! Je te conseille cette vidéo qui pourrait fortement t'aider : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9JkLHG37m5k.html
Un conseil pour les athlètes aux jambes musclées (squatteuse) et donc chaud chaud d'obtenir un alignement. Par exemple, impossible de faire la planche sur le dos/flotter en piscine, les jambes coulent.
Hello, Jamais eu de réponse précise sur cette précision technique. Faut il expirer l'air par le nez ou par la bouche. Au ressenti? Ou y a t il un choix plus efficace. Merci. Encore une belle vidéo avec du contenu de qualité 😉
