La natation est le sport qui m'a vu grandir, et évoluer 🏊♂🔥 Et j'en ai fait mon métier. Entraîneur de Natation D'ETAT et NATIONAL ... Donc ... A mon tour j'ai vu grandir beaucoup de nageurs !
Au fil des années, j'ai desceller les meilleures méthodes de progression en natation, Et ça commence par le bien être sportif.
Si tu es d'accord pour découvrir de nouvelles techniques en natation, Et ces fameuses méthodes ... Je t'invite à rejoindre cette chaîne " Apprentissage Natation " . A très vite, Malcolm
Bonjour Malcolm. Je débute dans la natation. J arrive à faire de bon battement mais j ai un problème de synchronisation entre la respiration et les battements. C'est à dire quand je sors la tête pour respirer j arrête automatiquement les battements Un Conseil? Merci
Bonjour Malcolm, C'est ta vidéo la plus importante, pour commencer à savoir nager le crawl. Disons pour être capable de descendre sous les 45 secondes, en petit bassin. Départ plot. MERCI
Merci pour vos conseils sur le souffle. Merci merci ! Je vais l intégrer à ma prochaine séance. J ai appris le crawl grâce à vous et avec l appui d un prof en 5 séances. Peut être un jour je viendrai en stage. Un réel souhait. J ai 59 ans.
Top! Je reviens de la piscine et c'est exactement l'erreur que je fais surtout quand j'inspire côté gauche. Je vais intégrer ton exo dès ma prochaine séance!
super ce conseille. C est un gros défaut chez moi. Depuis que je regarde ta chaine, je suis passé de 25M en crawl avant "noyade" a 200 m sans probleme.
Merci je vais essayer à ma petite séance d'aujourd'hui. Car je nage uniquement la brasse. Et j'essaie à chaque fin de séance d'améliorer la crawl donc aujourd'hui c'est focus sur ça. Merci bonne journée
Présentement, ils ont ouvert la piscine pendant l'été pour la première fois et elle est vide donc je fais du butterfly parce que j'ai le couloir pour moi. Je n'ai jamais fait des séances de plus d'une heure dans ce style de nage. Cela a changer après les premiers 100m, au lieu de pousser avec les bras, je les utilise plus pour respirer longtemps et c'est vraiment la profondeur de ma plonger qui me pousse et non le kick de jambe. C'est ce que je ressens en tout cas. Je me demande ce que cela va changer que mes scéances crawl deviennent des scéances de butterfly. Au niveau de la douleur, je le ressens plus au niveau des triceps, dessus des épaules et trapezes, les cuisses aussi. Cepedant, la natation est mon entrainement doux entre deux scéances de gym. Hier, c'était échauffement 2 minutes 2 fois corde à sauter, 3 km de jogging à 12 km/h. Puis, j'ai fais des tirages, curls, benchpress et planche pour les abdos. Cela devait parraitre parce qu'il y avait l'entrainement pour les jeunes nageurs de10 ou 12 ans et un gamins à fait le gars musclé lorsqu'il est passé devant moi. Je devais avoir la congestion de la veille un peu. Puis, aujourd'hui, j'ai rien fait de physique sauf de la mécanique sur ma voiture.
Super, c’est l’exercice que je donne à mes élèves quand leur bras « tombe » vers le fond mais je le demandais à chaque coup de bras, du coup, je craignais de leur inculquer un défaut « nage en rattrapé ». Je vais donc l’appliquer uniquement au moment de la respiration. merci Malcolm
Oui, la vidéo que j'attendais. C'est moi, le bras qui coule et le corps que se désunit au moment de la respiration. . merci, je vais essayer et m'entrainer.
Grand merci pour tes vidéos Malcom, j'ai redécouvert mon premier amour qu'est la natation. Je suis passé de rien à 2km par séance 👍🏿👌🏿. Si quelqu'un a un conseil pour les muscles du dos qui se tetanisent trop vite en crawl??
@@julienlafouge4852 un grand merci mais j'en fais déjà pas mal (j'étais toujours été sportif). Mais en effet j'ai une faiblesse au niveau du gainage... Est-il possible que je tire "trop fort" sous l'eau?
Franchement rien a dire t'es conseil sont toujours la pour faire progresser ta communauté. Mais ceux qu'il faut surtout expirer tout ce qu'on inspire cela peux vous aider beaucoup pour votre vitesse de nage .
Je vais essayer de le mettre en place dans les prochaines séances et tu me donneras ton verdict dans quelques semaines à Seignosse (pour le moment je n'enchaine pa plus de 50m sans materiel)
Bonjour Le dos est ma nage préférée et j’ai commencé a la pratiquer pour muscler mon dos étant sujet aux lumbagos. Pour bien m’allonger bras tendu , je cherche à toucher mon oreille avec le biceps ah super tu le dis à la fin, yesss
Bonjour. Super tes vidéos. J’ai appris le Crawl cette année, je suis à bout de souffle au bout de 100m, je pense que je ne respire pas correctement (trop d’inspiration et/ou trop d’expiration). Je vois beaucoup de vidéos sur les mouvements mais peu sur la façon d’écouter et inspirer… Des conseils? Merci à tous
Pour le crawl tout ce que tu inspire tu dois l'expirer et la natation n'est pas d'abord une question de vitesse mais une question de glisse si tu as d'autre question hésite pas
Bonjour Malcolm je me regale à regarder tes vidéos. J ai une question sur la fréquence de respirer. Je nage entre 1.5 kms et 2 kms . Et je nageais en 3 respiration et un ami m'a conseillé de le faire en 5 puis 7 puis 9 mouvements. Je voulais avoir ton avis et savoir si tu pouvais faire un vidéo la dessus. Merci et surtout ne change rien à tes vidéos.
si tu peux le faire en 9 fais le mais si cela est trop compliquer reduit les mouvement et augmente les nombres de respiration apres essaye de garder le meme nombres le plus longtemps possible mes mons y'as de respi plus t'as des meilleurs chrono
Bonjour Malcolm, super vidéo, un petit conseil, je croyais, qu'il fallait d'abord tourner l'épaule, ensuite tourner la tête pour inspirer pivoter la tête l'eau et ramener l'épaule et le bras devant, tu fais les deux en même temps ouverture de l'épaule en même temps que le pivot de la tête pour inspirer ? Merci pour la réponse 👍
cela dépend de la distance que tu nages mais en generale moi je commence a tourner la tete un chouilla avant l'épaule mais cela demande plus de technique mais apres je te conseil cette technique sur du 400 800 et 1500
tu apporte tellement de conseil que même les meilleurs comme Philipe Lucas ne me donne pas toujours en tant que nageuse a haut niveau catégories jeunes 2 -ème année tes conseils sont de véritables atout pour progresser j'espère un jour voir au championnat de France un de tes nageurs
