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21 окт 2024

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Комментарии : 4

@enfermeiramariana 2 месяца назад

Excelente vídeo!

@excelenciarespiratoria 2 месяца назад

Obrigado pelo comentário

@RaphaelDenserCarrer 2 месяца назад

Comprei um powerbreathe plur mr tem uma semana faço 5 minutos 2x ao dia, no valor 0 e a cada semana pretendo aumentar meio na molinha, posso seguir com esse protocolo ? tenho 35 anos e to treinando para subir montanhas de altitudes, parei de fumar tem 5 messes e meu fôlego sempre foi bom.

@excelenciarespiratoria 2 месяца назад

Boa noite! Na minha ótica esse não seria um protocolo adequado. Inicialmente, o correto seria avaliar uma carga ideal como nesse vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q2G6wTI7HJg.html . Quanto ao aumento de carga, o ideal seria à partir de 3 semanas, na verdade uma progressão de carga no período de 3 semanas a 6 semanas. Eu aplico essa progressão de carga com meus pacientes/clientes, tanto online quanto presencial a cada 4 semanas. Caso tenha interesse em um acompanhamento profissional para performance com o uso do Powerbreathe eu realizo esse trabalho através do clube de membros, pela assinatura EXCELENCIA PREMIUM.