Prática de Mindfulness: Atenção Plena na Respiração por Dr Marcelo Demarzo 

Gostei bastante. Desde o início da pandemia de COVID-19, busquei práticas guiadas de meditação na internet. No começo, como tinha noção apenas dos benefícios de mindfulness mas não sabia como era a prática em si, os vídeos que encontrei no RU-vid me satisfizeram bem: muitas instruções e interferências ao longo do exercício, o que ajudava a direcionar melhor a coisa. Porém, já com o hábito cristalizado, senti alguns desconfortos nesses mesmos vídeos - que foram inegavelmente fundamentais no meu percurso - porque não deixavam espaço para uma prática mais autônoma. Aqui acho que encontrei o que precisava: algo mais longo e com interferências bem pontuais, já que, mesmo procurando desenvolver melhor a minha autonomia, não me sinto seguro em praticar sozinho, sem um guia. Muito obrigado! 🙏

Obrigada pela prática. Gosto muito de como você guia a meditação!

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

Gostei me acalma, grato

Gostei 💙

Gostaria de continuar

Cochilei várias vezes!

Queria dar mais de 1 deslike, a partir do 3 min fica mudo. Quase 20 min no mudo. Muito obrigado 🤙