Présentation du pack élastiques smartworkout

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Prise de muscle athlétique avec plus de 60 séances 100% élastiques, que je fais avec vous :
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Présentation du pack élastiques smartworkout.
Je vous présente le pack élastiques de la marque Smartworkout, leurs élastiques, résistance et qualité, et la barre.
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Pack élastiques :
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5 авг 2021

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Комментарии : 147

@adrienadrien2094 3 года назад

C'est un super pack et le suivi client est top, ils restent joignable pour toutes questions éventuelles je ne regrette pas du tout mon achat, je les utilise depuis le mois de juin

@Kencoaching 3 года назад

Merci beaucoup pour ton témoignage et retour d'expérience 👍

@smartworkoutpro 3 года назад

Merci mille fois pour votre retour Adrien! N'hésitez pas à rester en contact avec nous sur Messenger pour nous tenir au courant de votre progression! 🦾

@Capde64200 3 года назад

Merci beaucoup pour tes petites combines, ça rend l’exécution de certains mouvements beaucoup plus agréable et intéressant à reproduire!

@Kencoaching 3 года назад

J'ai d'autres vidéos de prévu pour de nouveaux exercices 😉👍.

@BabisPlaysGuitar 2 года назад

Bravo et merci! Ça fait plus d'un an que j'ai commandé les élastiques SmartWorkout mais c'est votre vidéo qui m'a donné envie de commencer à les utiliser!

@Kencoaching 2 года назад

Merci, ça fais super plaisir. Ça fait tres longtemps que je cherche à montrer tout les avantages de travailler avec élastiques, avec ce pack vous pouvez vraiment tout faire

@thequieter 3 года назад

Super vidéo comme d'hab. Merci pour l'info.

@Kencoaching 3 года назад

Merci 😊👍

@bromenezare7260 Год назад

Merci pour cette vidéo, j'avais acheté le pack également mais avais du mal à voir des exercices et les types musculaires que ca mobilisait. Maintenant, grâce à toi je vais pouvoir me concentrer sur ces muscles là plus efficacement. Pour ce qui est du pack, si certains se posent encore la question en dépit de ta vidéo, il est vrai que la résistance est top et la qualité également. Ca ne coute pas bcp plus cher que d'autres marques, qui elles sont de qualité bien inférieure.

@Kencoaching Год назад

Tres content que mes vidéos te permettent de t'entrainer comme il faut. Merci pour ton témoignage qui forcément aidera ceux qui se posent la question

@Amhaengeosa Год назад

Excellente vidéo ! Merci 🙂

@Kencoaching Год назад

Merci beaucoup 👍

@jeancharlesselex799 Год назад

C’est très sympa de votre part de nous donner toutes ces explications détaillées. J’ai acheté le jeu d’élastique il y a deux heures, mais je me demandais comment mettre en place un entraînement méthodique sur le plan des groupes musculaires . Me voilà rassuré. Vraiment bien votre vidéo d’initiation ! Elle donne de la motivation. 👍

@Kencoaching Год назад

Merci beaucoup pour votre retour. Vous pouvez voir sur ma chaine une playlist spéciale élastiques, vous avez de quoi faire 😊

@sayfe1511 7 месяцев назад

Tu as des résultats ?

@anarchistenationaliste6795 3 года назад

Salut,bien le pack élastique j'achèterais la prochaine fois ce pack.Merci pour la revue et très bonne soirée à toi :-)

@Kencoaching 3 года назад

Merci pour ton retour, j'en suis hyper content du pack. Bonne soirée

@anarchistenationaliste6795 3 года назад

@@Kencoaching ,merci :-)

@francoispruja Год назад

Tres bonne vidéo merci!

@Kencoaching Год назад

Merci pour le retour 😊

@alexberqui5366 Год назад

Bon et bien j'ai craqué et pris le pack élite avec extensions de 40kg, l'application. Hâte de le tester

@Kencoaching Год назад

Là vraiment le pack ultra complet 😊👍. Il y a plus qu'à attaquer les séances

@adrienadrien2094 3 года назад

Et merci à vous Ken de nous montrer comment utiliser ce pack de manière la plus efficace possible

@Kencoaching 3 года назад

C'est tres sympa, j'ai beaucoup de vidéos avec ce pack à vous proposer 😉

@user-bo1fg4hq3c 2 года назад

Merci pour cette vidéo car je cherchais et une telle barre. Toutes les astuces pleine de bon sens quant à leurs utilisation ne sont pas un luxe. Merci c’est top. Si vous êtes motivé, un entraînement complet incluant la barre serait le bienvenu. 👍

@user-bo1fg4hq3c 2 года назад

Pensez vous qu’avec un peu d’imagination on pourrait faire des hip trusts ? J’ai bien qql idées mais je n’ai pas encore la barre pour tester. Merci

@Kencoaching 2 года назад

Merci pour ce retour, je suis content que la vidéo vous plaise. J'ai plusieurs vidéos de séances ou exercices avec la barre, de prévu 😊. D'ailleurs vendredi c'est une vidéo avec 21 exercices que je vous prévoit

@Kencoaching 2 года назад

Oui on peut tout à fait faire le hip trust avec cette barre. Je le montrerais dans une prochaine vidéo ciblé jambes

@user-bo1fg4hq3c 2 года назад

Cool, merci pour vos réponses, vous êtes très pro

@Kencoaching 2 года назад

@@user-bo1fg4hq3c merci 🙏

@mikmik6699 2 года назад

super rien a dire pour votre démo !!moi qui fait de la muscu depuis 35 ans je découvre les élastiques :je dois dire qu' il y a pas mal de bla bla et des "wesh wesh " sur beaucoup de videos que j'ai visionné , ils montrent leur biscoteaux le plus souvent sans faire trop de demo voir pas du tout ! merci pour vos explications " en image" , j'ai trouvé ca sérieux et, ça ma fait marrer le commentaire plus bas disant que tu n'est pas très musclé ))) ...heureusement que tout le monde ne ressemble pas a un bonhomme michelin ! jouer à qui sera le plus massif, encore une sombre bêtise qui veux créer une norme massive ...affreuse et laide .... en tout cas merci pour la demo ! géniale !

@Kencoaching 2 года назад

Merci beaucoup pour votre commentaire, ça fais vraiment plaisir. Oui j'ai eu plusieurs fois des commentaires me demandant pourquoi je ne suis pas massif, c'est pourquoi maintenant je parle de musculation fonctionnelle et athlétique. La musculation est tres vague, ce n'est pas seulement le bodybuilding, les exercices de musculation sont utilisés en préparation physique dans tout les sports pro. Mon objectif est être en pleine forme et athlétique (condition physique, mobilité, explosivité et coordination) avec bien sur être bien dans ma peu

@jeancharlesselex799 Год назад

@@Kencoaching On aimerait tous avoir votre élégance et votre tonicité. J’ai 64 ans et j’aimerais bien que la vieillesse qui s’annonce , ne soit pas un naufrage. Alors, je vais faire un peu de musculation avec mes élastiques, en évitant scrupuleusement de me blesser . Merci pour vos bons conseils et la motivation que vous faites passer dans vos vidéos. C’est très généreux !

@Kencoaching Год назад

@@jeancharlesselex799 merci pour votre commentaire. Je pense sincèrement que la musculation avec élastiques (avec les bons mouvements) peut être que bénéfique pour une bonne santé et un corps en forme

@nicolaslopez9689 4 месяца назад

Vous en pensez quoi du coup des élastiques ?

@Gaspert3130 2 месяца назад

@@jeancharlesselex799bonjour, vous ne pouvez que mieux vous sentir et même prendre du muscle ,👍

@pierrehague5509 Год назад

Salut ken, j'ai enfin reçu mon smartworkout élite aujourd'hui, après 3 semaines d'attente, j'ai testé le matos et , oui c'est excellent, je valide

@Kencoaching Год назад

Ça été long, mais maintenant tu peux pleinement en profiter. Oui excellente qualité 👍

@pierrehague5509 Год назад

@@Kencoaching c'est clair , mais Christelle de smartworkout n'as rien lâché , elle a vraiment fait le maximum pour savoir ce que devenait le colis que je n'ai pas encore reçu, elle a refait un envoi avec mondial Relay et c'est cet envoi la que j'ai reçu à midi , il était temps qu'il arrive parce qu'avec mes bandes élastiques actuelle, c'est plus trop le top et, la j'ai vraiment été surpris par la résistance des tubes élastiques, vraiment top qualité

@Kencoaching Год назад

@@pierrehague5509 des problèmes liés à la livraison c'est tres énervant, des deux côtés. Super que tu as pu recevoir ton pack et que tu en sois content. Maintenant place au choses sérieuses 💪

@pierrehague5509 Год назад

@@Kencoaching c'est clair , j'ai mon programme sèche a terminé avant d'attaquer le programme prise de masse , trop hâte de commencer

@Kencoaching Год назад

@@pierrehague5509 super ça, deux programmes de prévu 👍

@arnaudvds9322 2 года назад

Tres bonne vidéo, je vais passer commande par le lien . Merci

@Kencoaching 2 года назад

Merci 🙂 pour la vidéo et pour la confiance. Le pack est vraiment top. N'hésitez pas à faire un retour

@michaelergen4290 2 года назад

Salut , Est ce que j'ai droit à une réduction si je les commandes de "ta part"? Et sinon pour le rowing j'ai pas de bonne sensations avec les élastiques. (Avec poulie c'est top pour moi) Penses-tu que ceux la ferait la différence?

@Kencoaching 2 года назад

Salut, il y a déjà une réduction sur le site. Le rowing à la poulie tu utilises la barre ? Si c'est le cas, tu devrais retrouver les mêmes sensations

@michaelergen4290 2 года назад

@@Kencoaching Ok merci je vais commander les elastique. Et pour le rowing j'ai mes meilleurs sensation avec le "triangle" (J'ai les clavicules courtes) Si j'accroche ce triangle aux élastiques, est-ce que j'aurai les même sensation qu'avec la poulie?

@Kencoaching 2 года назад

Oui avec le triangle tu devrais retrouver les mêmes sensations

@michaelergen4290 2 года назад

@@Kencoaching Parfait Je vais faire la commande Merci!

@Kencoaching 2 года назад

@@michaelergen4290 tu regretteras pas, c'est vraiment du super matos

@DriadaIsis 2 года назад

Bonjour et merci pour cette vidéo. Je fait beaucoup des hip trust avec une barre de musculation, haltères mais aussi avec des élastiques mais dès que je veux mettre une résistance plus fort avec les élastiques le mouvement deviens vraiment compliqué à niveau de l’installation en travaillant avec beaucoup moins de résistance que avec une barre et des disques. Est ce qu’on peut l’optimiser avec ce kit? Merci de vos retours

@Kencoaching 2 года назад

Bonjour, merci pour votre retour. Le hip trust avec la barre et elastiques je le fais en passant les elastiques au mileu de la barre comme pour le sdt ou rowing buste penché. Puis je met mes pieds aux elastiques et la barre sur le bassin. Pour ne pas être embêter avec les élastiques qui glisse, je met les chevilleres dans les elastiques et mes pieds dedans, comme ça c'est bien bloqué. J'ai une vidéo séance jambes avec cet exercice, qui sortira fin du mois.

@DriadaIsis 2 года назад

@@Kencoaching Merci beaucoup, je viens donc de commander le pack. Je resterai attentive pour la vidéo.

@Kencoaching 2 года назад

@@DriadaIsis le pack est vraiment bien, vous ne regretterez pas. Vous êtes plusieurs à m'avoir demandé comment faire le hip trust avec élastiques, la vidéo devrait bien repondre à votre question

@DriadaIsis 2 года назад

@@Kencoaching Hâte de le recevoir sont déjà deux ans que je suis obligé de m’entraîner à la maison puis j’ai abandonné un peu le CrossFit pour me remettre a la renfo et musculation plus classiques. Merci encore

@moonlou6284 Год назад

Bonjour, J'aimerais savoir si cela est vraiment efficace. J'ai fait 1 an de crossfit et j'ai peur que les élastiques ne suffisent pas à prendre de la masse. Merci pour votre réponse

@Kencoaching Год назад

Si votre recherche est la prise de muscle bodybuilding alors les élastiques seuls ne seront peut-être pas le meilleur choix. Mais si vous souhaitez prendre du muscle et être athlétique alors oui c'est vraiment efficace. Ce n’est pas l'accessoire qui donne du résultat mais la méthode. Le muscle réagit et s'adapte selon l'intensité qu'on lui demande

@luffylacite9225 Год назад

Hey, adepte du cardio (abs, running et gainage), n'aimant pas spécialement la muscul traditionnelle à base de poids et d'un soucis de place, me conseille tu ces élastiques pour continuer mon développement musculaire plutôt que des poids ?? Et si oui pourquoi ?? J'ai un peu les mêmes objectifs à termes que toi (j'ai 26ans) // ne pas être une grosse masse, avoir de l'explosivité me renforcer musculairement et surtout être bien dans ma peau

@Kencoaching Год назад

Bonsoir, en fait si tu recherches à être athlétique les élastiques sont pour moi le meilleur accessoire. Avec les élastiques tu peux augmenter la difficulté des exercices pour prendre du muscle mais tu peux aussi jouer sur de l'instabilité, du gainage fonctionnel et l'explosivité. J'ai fais une vidéo sur la différence entre haltères et élastiques : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nMTW_6JQ5mA.html Et une vidéo pour expliquer comment devenir plus athlétique : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8apvyIaF07U.html

@luffylacite9225 Год назад

@@Kencoaching merci beaucoup, je m'abonne et je regarde ça ;)

@Kencoaching Год назад

@@luffylacite9225 merci pour le soutien 👍

@mystere1455 3 года назад

J’ai commendes finalement le pack .et aussi des élastiques aussi chez Christophe carrio. Question j’ai acheté une veste Lester de 10 kg pour les combiner avec les élastique pour le travail des jambes ,Est-ce que c’est une bonne chose . Pour le pack que tu proposes ce qui est dommage je trouve c’est qu’ils ont pas pensé à une attache en plus ,pour attacher ses élastiques à des arbres en pleine nature pour pas les abîmer ils ont pensé à l’intérieur maison avec le bloc porte. ils ont pas pensé à l’extérieur. Heureusement qu’il a laissé déjà acheté chez Christophe Carrio. Est-ce qu’on pourrait justement avoir une vidéo avec veste lester et élastique merci Et comment ne pas se blessé j’étais opéré d’une hernie discale L5 il y’a plusieurs années

@Kencoaching 3 года назад

Pour fixer les elastiques autour d'un arbre, j'utilise une rallonge de sangle de suspension et j'y mets les elastiques. Le gilet lesté c'est sympa. Pour l'utiliser en plus des élastiques ça permet en effet d'ajouter du poids en plus. Tu peux l'utiliser pour des mouvements de squat ou fente. Les mouvements squat, fente, pistol squat, avec une posture propre ne blesse pas le dos. Je te conseil de faire les mouvements avec des tempos lent pour bien te concentrer sur les postures

@mystere1455 3 года назад

@@Kencoaching merci pour avoir pris un dimanche réserver à la famille pour répondre

@smartworkoutpro 3 года назад

Tout d'abord merci pour votre commande! Le pack inclut déjà l'ancrage de porte - et pour ce qui est des séances en extérieur, nous proposons un programme 100% nomade avec seulement des exercices sans ancrage de porte! :) Concernant la sangle de suspension en extérieur - Notre priorité est de proposer un pack complet à un prix imbattable (moins de 100€) afin que celui-ci reste accessible à la majorité des français. Rajouter un accessoire supplémentaire nous obligerait à augmenter nos prix (alors que le pack inclut déjà un ancrage de porte et que la plupart des exercices peuvent être réalisés sans) d'où notre choix délibéré de ne pas l'inclure. Toutefois, merci beaucoup pour votre idée - si nous avons plusieurs demandes de la sorte, on essaiera de trouver une solution pour inclure la sangle tout en restant compétitif 🦾

@michelleroy2585 2 года назад

@@smartworkoutpro ou proposer la sangle en option, comme accessoire complémentaire.

@blondeaujean4811 Год назад

Christophe propose des sangles dans ces packs qui permettent de faire le tour d'un arbre, de diamètre raisonnable bien sûr.

@stakycake Год назад

Bonjour et merci beaucoup pour cette vidéo explicative sur ce pack d'élastiques. J'ai une question concernant la résistance des élastiques. Lorsqu'il est écrit par exemple "5kg" de résistance, à partir de quelle tension de l'élastique les 5kgs sont atteints ? Est-ce dès le début, au milieu ou plutôt vers la fin de l'extension ? Je me pose d'autant plus cette question que certains ont une plage de résistance "5 à 15 kgs" par exemple et d'autre ont un chiffre unique "10 kgs". Je suis en recherche d'un pack et j'aimerais savoir à quoi m'en tenir avant achat. Merci 🙂

@Kencoaching Год назад

Bonjour, merci pour votre retour. La je vais parler des elastiques de chez SmartWorkout qui sont ceux que je préfère parmi tout ceux que j'ai essayé (élasticité, fiabilité, accessoires....). La résistance 5kg atteint les 5kg à 2-3 fois la longueur. Plus le chiffre sur l'élastique est élevé et plus la résistance est atteinte loin. Pour les 25kg il faut tirer à 4 fois ça longueur. Pour éviter l'usure précoce je conseil de ne jamais dépasser 3 fois la longueur. J'ai fais une vidéo sur le nouveau pack de SmartWorkout : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cJuyrJlIz7c.html Concernant les différences entre elastiques et haltères j'ai fais une petite comparaison vendredi et il y aura d'autres vidéos sur ce sujet à arriver

@stakycake Год назад

@@Kencoaching D'accord, merci pour ces précisions. Du coup je comprends le fait qu'il faille partir sur un mouvement en ayant déjà les élastiques tendus car on arrive plus vite à la tension voulue (en plus de ne pas commencer l'exercice dans le vide). J'ai jeté un œil sur les packs de Christophe Carrio puisque certains en parlent dans les commentaires. Je ne doute pas de leur qualité, mais il me semble qu'à pack égal, les siens sont beaucoup plus chers ("pack musculation nomade" en l'occurrence qui est le plus approchant de celui présenté ici). Je me suis abonné à la chaîne car je voudrais commencer correctement mes séances. Merci de l'avoir créée 👍 PS : le fait de marcher sur l'élastique pour certains exercices ne l'abîme pas ? Il faut des chaussures spéciales ?

@Kencoaching Год назад

@@stakycake je trouve sincèrement que le pack elastiques niveau prix et qualité il y a pas mieux. Pour les exercices il faut toujours commencer avec un début de tension. Sur ma chaîne j'ai créé des playlist, il y a une playlist spécial elastiques ou tu y trouveras des conseil pour bien débuter ainsi que des séances intégrales que je fais avec vous. Merci pour l'abonnement 👍

@saze-_-9222 Год назад

Bonjour est ce que on peut se délester avec ces élastiques pour les tractions ou bien même se lester pour les pompes ???

@Kencoaching Год назад

Bonjour, oui biensur. C'est même idéal, vous commencer avec une tension forte, puis vous diminuer les tension en progressant. Pour les pompes, idéalement il faut se mettre bien en dessous des elastiques

@saze-_-9222 Год назад

@@Kencoaching merci beaucoup je pense que je vais l'acheter mais j'hésite entre le pack de base et l'élite, la barre est t'elle vrmt très importante ?

@Kencoaching Год назад

@@saze-_-9222 on peut travailler sans la barre, mais la barre est un accessoire supplémentaire tres utile. Pour le rowing buste et le soulevé de terre c'est génial. Je l'utilise aussi dans des mouvements de développer, tirage et gainage dynamique

@saze-_-9222 Год назад

@@Kencoaching ok je pense que je vais le prendre alors

@Kencoaching Год назад

@@saze-_-9222 vous ne le regretterez pas, j'en suis tres content

@dede803 2 года назад

La série unique, avec ce genre de matériel, est-ce que c est efficace ?

@Kencoaching 2 года назад

Biensur, pourquoi ça ne le serait pas ? Tu peux faire quasi toutes mes méthodes avec. Les méthodes avec une charge bien précise ne seront pas vraiment possibles avec cet accessoire mais à l'inverse les méthodes ou tu recherches un temps sous tension important, les elastiques sont le top

@P3INT0X_NWO Год назад

Qqn a des retours sur sa progression avec élastique uniquement (élastiques+ pdc compris) ? Peut on vraiment se muscler seulement avec ça ?

@Kencoaching Год назад

Il y a de nombreux témoignages qui peuvent se trouver sur google ou youtube. J'ai aussi fait une vidéo qui répond bien à votre question : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0ein_wx7Uu0.html

@P3INT0X_NWO Год назад

@@Kencoaching merci

@elouan3358 Год назад

Ça a l'air super bien pour débuter la muscu mais j'ai peur de la casse ou des retours d'élastique ou même de sortes de gros tremblements sur les élastiques a cause de la force

@Kencoaching Год назад

Les élastiques travaillent différemment des haltères, il faut donc prendre le temps de s'adapter au posture à adopter et à la tension progressive et le retour des elastiques. Pour cela, il faut commencer avec des exercices qui mettent pas en difficulté. Les élastiques de bonne qualité comme smartworkout, en respectant leur tension, ils ne casseront pas. Voici une vidéo sur les règles de sécurité : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2dt7uaGoa2M.html

@elouan3358 Год назад

@@Kencoaching merci beaucoup !

@loganmargier3195 Год назад

Bonjour pour le support de porte , ça pourrait le faire sur la porte d'un camion ? Merci

@Kencoaching Год назад

J'ai déjà vue des vidéos de personnes s'entraîner comme ça, mais est-ce vraiment bien ? Je ne peux pas confirmer, je craindrais que ça abîme le joint, et selon la résistance mise, est-ce que la porte risque ? Je n'ai jamais testé

@loganmargier3195 Год назад

@@Kencoaching d'accord merci pour votre réponse

@Kencoaching Год назад

@@loganmargier3195 vous pouvez contacter smartworkout pour savoir, ils ont peut-être eu des retours

@franckcondello4826 11 месяцев назад

Bonjour y a t’il un programme avec les élastiques lors de l’achat ?

@Kencoaching 11 месяцев назад

Bonjour, oui smartworkout propose des programmes mais ce ne sont pas les mêmes que ce que je propose. C'est plutôt des programmes de musculation traditionnels, mais les gens apprécient beaucoup (des retours que j'ai pu voir)

@franckcondello4826 11 месяцев назад

@@Kencoaching merci le programme est vendu avec ? Et faites vous un programme perso? Est ce possible ?

@Kencoaching 11 месяцев назад

@@franckcondello4826 bonjour, smartworkout propose leurs propres programmes. J’ai créer de nombreux programmes pour différents objectifs. Si vous souhaitez un de mes programmes adaptés à votre objectif je vous invite à voir ici : kencoaching.systeme.io/assistant-1

@MrManigairie 5 месяцев назад

Bonjour et merci ... Petite question vous dites que la résistance de ces élastiques combinées peut équivaloir au maximum à 115 kg de poids ? Moi ils m'ont proposé soit 120 kg soit 165 kg de résistance ... J'ai sûrement loupé un épisode ou simplement quelques années 😅En tous les cas merci à vous je me suis abonné à votre chaine

@Kencoaching 5 месяцев назад

Bonjour, oui depuis cette vidéo ils ont encore amélioré les élastiques. Maintenant smartworkout vend un pack avec 120kg et un avec 160kg. Ils cherchent constamment à améliorer leurs packs

@MrManigairie 5 месяцев назад

@@Kencoaching Merci, juste une petite question si vous me permettez, je viens de tomber sur ce short que je ne suis pas sûr d'avoir bien compris mais où il me semble que le monsieur, qui comme vous a l'air très expérimenté, attire notre attention sur les promesses mensongères des élastiques par rapport aux cables. Je ne suis vraiment pas calé en ce domaine, mais d'intuition je pressens que les élastiques peuvent offrir ce qu'offre par exemple la natation (soin voire renforcement articulaire) et musculation tout en souplesse (j'aimerais avoir raison car je viens de commander le pack SmartWorkout 😅) ... Ma question est : quel est votre avis d'expert sur cette vidéo short => ru-vid.comw8Fwh_0O-7g?feature=shared Merci merci 🙏

@Kencoaching 5 месяцев назад

@@MrManigairie je comprend ton doute. Je te rassure, encore un qui parle des élastiques sans connaître. Il donne en defaut les plus grandes qualités. Les élastiques en début de mouvement sont plus faible, et deviennent dur en fin de course (ce qui est un défaut d'apres le vidéo). Quand tu fais un squat, developpé couche ou militaire, en bas du mouvement tu as l'angle ou tu as le moins de force et ton articulations est le plus fragile, plus tu pousses (exemple au squat plus tu te redresses) plus tu es fort. Les élastiques suivent cette logique, la tension augmente dans les angles ou tu es le plus fort, ce qui est un enorme avantages. Deuxièmement, plus tu augmente la tension de l'élastique et plus le retour est dur, donc phase excentrique augmenté. Et dernier point, même de nombreux bodybuilder americain se tourne vers les élastiques qui eux recherche la prise de muscle. Voici une vidéo plus détaillée sur le sujet : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SkJ8t8efUv0.html

@MrManigairie 5 месяцев назад

@@Kencoaching oh merci infiniment pour cette réponse précise, logique et claire qui me rassure quant à l'éventualité d'avoir fait un achat compulsif 🙏💓

@Kencoaching 5 месяцев назад

@@MrManigairie avec plaisir 🙂, beaucoup s'entête à vouloir que les élastiques soient inefficace. Je ne comprend pas pourquoi. Je te rassure, ton achat compulsif est un excellent achat 👍

@loiclust3645 4 месяца назад

Au sujet de l application ? Ça vaut le coup de l’utiliser ? Et qui a t il dessus et est-il payant ?

@Kencoaching 4 месяца назад

Je ne sais pas trop ce qu'ils ont sur leur application. Je propose mes propres programmes adaptés à chaque objectif

@loiclust3645 4 месяца назад

@@Kencoaching c’est vrai que tes vidéos sont très complète et niveau qualité depuis lors que tu les utilises , toujours autant satisfait ?

@Kencoaching 4 месяца назад

@@loiclust3645 merci pour mes vidéos, oui je m'entraîne toujours avec cette marque, c'est vraiment de qualité

@blondeaujean4811 Год назад

j'%ai d'abord acheté un pack moins cher que celui présenté, je me suis aperçu qu'entre le mousqueton et l'élastique il n'y avait pas d'anneau donc l'élastique était positionné de travers. Heureusement votre vidéo m'a permis de comprendre mon erreur et de retourner immédiatement ce premier pack. J'ai hâte de recevoir celui de smartworkout. Juste une question comment accrocher les élastiques pour effectuer le développé couché sur un banc ? Merci pour cette vidéo.

@Kencoaching Год назад

J'ai testé beaucoup de marque différente, je suis même surpris nombre de marque qui n'ont pas honte. Il faut vraiment faire attention aux elastiques acheté. Oui smartworkout est vraiment une bonne marque, avec un pack qui permet de tout faire. Le developpé sur banc avec élastiques est pour moi vraiment meilleur qu'aux haltères. Dans cette vidéo vous pourrez voir le developpé : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nMTW_6JQ5mA.html

@blondeaujean4811 Год назад

@@Kencoaching Super, merci pour cette vidéo. J'ai pigé vous vous servez de l'accroche à la porte alors que moi j'essayais, vainement, d'accrocher l'élastique sous le banc. Merci beaucoup.👍👍

@Kencoaching Год назад

@@blondeaujean4811 oui en les fixant à la porte on peut facilement s'installer avec la bonne tension et varier les angles

@thenateos 3 года назад

90€ ça pique quand même. Quand on pense qu'avant COVID de bons élastiques ça coûtait 30€ (40 maintenant avec les promo perpétuelles). Faut vraiment avoir l'intérêt des élastiques supplémentaires et de la barre.

@Kencoaching 3 года назад

Les élastiques de qualité comme les marques tourne entre 30 et 50€, oui. Mais il n'y a pas la barre, qui est un bel accessoire supplémentaire. De plus les packs ont à peu pres 60kg de résistance, ici il y a 115kg ce qui permet de mettre plus de résistance si besoin et de faire plusieurs ateliers facilement. Donc 90€ je trouve ça vraiment pas cher, mais le choix entre ce pack ou un pack entre 30 et 40€ (en latex bien sur) doit être décidé selon vos besoin.

@micheldere5049 5 месяцев назад

je ne sais pas si il s'en sers souvent , mais après deux exercices il est déjà très essoufflé .. 🤭🤭

@Kencoaching 5 месяцев назад

Je ne sais pas si tu as remarqué mais je parle en même temps. Je propose de nombreuses séances que je fais complètement avec vous sur ma chaine, je t'invite à tester

@dede803 3 года назад

Conçu en France. Mais est ce que la barre et les élastiques sont aussi fabriqués en France ? Car "conçu", ça ne veut pas dire grand chose....

@Kencoaching 3 года назад

Pour des informations détaillées il faut mieux contacter direct smartworkout. De ce que je sais, comme quasiment tout materiel, c'est fabriquer en chine, par contre c'est smartworkout qui impose une norme, cahier des charges, pour voir leurs produits comme il le souhaite.

@dede803 3 года назад

@@Kencoaching Ok. Merci pour tes précisions

@Kencoaching 3 года назад

De rien 🙂

@ATNpsd 2 года назад

Salut, chez moi la porte et comme chez toi, elle s'ouvre vers l'intérieur de la pièce, par contre elle n'a pas de serrure. Tu penses qu'il y a un danger à travailler avec l'élastique quand tu ne peux pas fermer la porte à clé ?

@giuseppevm630 2 года назад

Fait une vidéo ou tu test le Matos de Christophe Carrio stp

@Kencoaching 2 года назад

Les élastiques de Christophe carrio sont de tres bonne qualité, je pourrais en effet faire une vidéo pour expliquer pour je choisi les elastiques en tubes

@giuseppevm630 2 года назад

@@Kencoaching Ça me ferait vraiment plaisir si tu fessais une vidéo sur les élastiques à Christophe Carrio je serais le premier à regarder ta vidéo! Quand elle sortira😉🤩✅

@Kencoaching 2 года назад

@@giuseppevm630 je vais voir ça 😉👍

@dinahmadani7394 9 месяцев назад

Pas l'air très confortable a l'usage. Le manque de stabilité dans l'exécution peut provoquer des accidents. Il faudrait ajouter un banc de musculation de de l'encrage permanent au niveau du sol ,mur et plafond a différent hauteurs afin de simuler un travail a la poulie.

@Kencoaching 9 месяцев назад

L'un des gros intérêts des élastiques, du moins la façon dont je les utilise, est de justement travailler l'instabilité, la force d'appui et de gainage. Bien sur chasue exercice doit se faire avec de faible résistance et montrr progressivement

@Gotiplex Год назад

"y a aucun effort sur la porte" bah si tu tires dessus... 🤣

@Kencoaching Год назад

Si vous mettez bien l'ancre de porte prêt des charnières, il n'y a pas de soucis ( sur une porte traditionnelle). Je l'ai mets bien proche des charnières, et en plus dans le sens de l'ouverture de la porte ce qui est moins bien, j'ai jamais eu de soucis. Ça 15 ans que j'utilise les elastiques, une dizaine d'années sur porte

@etpasunefeuillenetombequil8777 2 года назад

Excusez moi mais je vous vois pas tres musclé ou athlétique et au début de la vidéo vous parlez de résultat... Comment expliquez vous ça ?

@Kencoaching 2 года назад

Bonjour, en fait un programme est construit selon un objectif fort. Par exemple mes programmes de prise de muscle athlétique ont pour premier objectif la prise de masse musculaire et en même temps le gainage fort, en second plan on y améliore la puissance la coordination et le cardio. Pour ma part mon objectif premier est le développement de plusieurs qualités physiques, comme le gainage dynamique, l'explosivité, le cardio et la coordination. Voici une vidéo d'une de mes séances jambes épaules gainage : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pOMPJp4rFzc.html

@etpasunefeuillenetombequil8777 2 года назад

@@Kencoaching OK je comprend mieux pourquoi tu n'est pas musclé plus massif

@sefet3871 Год назад

Bien sur ne jamais travailler à meme le carrelage

@Kencoaching Год назад

Ça dépend des exercices que tu veux faire et si c'est glissant. Chez moi il m'arrive de faire des séances sur le carrelage

@sefet3871 Год назад

@@Kencoaching on s'abime l,ossature osseuse sans tapis . Mettre un genoux à terre sans tapis c'est le regretter plus tard

@Kencoaching Год назад

@@sefet3871 ah oui bien sur, les exercices en appui sur les genoux faut prendre un tapis

@nonoprovost7217 8 месяцев назад

Sa fait 20 pige et ta pa un muscle

@Kencoaching 8 месяцев назад

Avant de dire que j'ai pas de muscle est-ce que vous avez regardé la vidéo ? Mon objectif n'est pas le bodybuilding mais être athlétique, ce n'est pas la même chose