Pratique du bain glacé et méditation zen, avec la nonne Kankyo - Bouddhisme 

( AUF DEUTSCH UNTEN - IN ENGLISH BELOW )
Dans cette vidéo, je vous propose un point de vue bouddhiste sur la pratique des bains de glace. Il s'agit de s'immerger pendant quelques minutes dans une rivière, un étang etc. en hiver.
Cette pratique existe de tous temps. Les maîtres en la matière sont les pratiquants du bouddhisme SHUGENDO au Japon ( immersion sous des cascades ).
De façon plus modeste, cette expérience nous permet de clarifier deux points importants de la pratique de zazen :
1. Je ne suis pas mes pensées : il y a des pensées qui surgissent, d'on ne sait où, je peux décider de ne pas les croire, de prendre de la distance
2. La vie est une expérience corporelle : aller dans les sensations, même les plus difficiles, nous permet de vivre au coeur du moment présent tel qu'il est.
D'autres explications dans la vidéo....
Vidéo tournée au Kibo, ferme monastique de la tradition zen www.kibo-zen.org ( retraites zen et permaculture )
Vidéo de Sélina Rombach : selinarombach.com/
J'ai fait une formation d'une journée à la méthode WIM HOF avant de plonger dans le bain, avec Damien Eissen : www.primalbloom.fr/methodewimhof
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In diesem Video stelle ich dir eine buddhistische Sichtweise auf die Praxis des Eisbadens vor. Dabei geht es darum, im Winter für einige Minuten in einem Fluss, Teich usw. unterzutauchen.
Diese Praxis gibt es seit jeher. Die Meister in diesem Bereich sind die Praktizierenden des Shugendo-Buddhismus in Japan (unter Wasserfällen).
Auf bescheidenere Weise erlaubt uns diese Erfahrung, zwei wichtige Punkte der Zazen-Praxis zu verdeutlichen:
1. Ich folge nicht meinen Gedanken: Es gibt Gedanken, die auftauchen, von wer weiß wo, ich kann mich entscheiden, ihnen nicht zu glauben, Abstand zu nehmen.
2. Das Leben ist eine körperliche Erfahrung: In die Empfindungen zu gehen, auch in die schwierigsten, ermöglicht es uns, im Herzen des gegenwärtigen Augenblicks zu leben, so wie er ist.
Weitere Erklärungen in dem Video.....
Video, das in Kibo, einem Klosterhof der Zen-Tradition www.kibo-zen.org ( Zen-Retreats und Permakultur ) gedreht wurde.
Video von Selina Rombach: selinarombach.com/
Ich habe eine eintägige Ausbildung in der Wim-Hof-Methode gemacht, bevor ich ins kalte Wasser gesprungen bin, mit Damien Eissen: www.primalbloom.fr/methodewimhof
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In this video, I offer you a Buddhist perspective on the practice of ice bathing. It is about immersing oneself for a few minutes in a river, pond etc. in winter.
This practice has existed since time immemorial. The masters of this practice are the practitioners of Shugendo Buddhism in Japan (under waterfalls).
In a more modest way, this experience allows us to clarify two important points of zazen practice:
1. I don't follow my thoughts: there are thoughts that arise, from who knows where, I can decide not to believe them, to take some distance
2. Life is a bodily experience: going into the sensations, even the most difficult ones, allows us to live in the heart of the present moment as it is.
More explanations in the video....
Video shot at Kibo, a monastic farm in the Zen tradition www.kibo-zen.org (Zen retreats and permaculture)
Video by Sélina Rombach: selinarombach.com/
I did a one-day training in the Wim Hof method before diving in, with Damien Eissen: www.primalbloom.fr/methodewimhof