Prawdziwa Hardkorowego Koksa dieta na wycinke

Подписаться 256 тыс.

Просмотров 468 тыс.

50% 1

Hardkorowe Suple burneikasports.com
Dieta hardkorowadieta.pl
Siłownia burneikasportsgym.pl
Subskrybuj ru-vid.com?sub...
Facebook / robertburneika
Instagram / robertburneikaofficial
⬇️ WIĘCEJ FILMÓW ⬇️
👉 NIE MA LIPY • 🔥 NIE MA LIPY
👉 HARDKOROWY KOKSU • Hardkorowy Koksu
👉 BURNEIKA SPORTS GYM • Burneika Sports Gym
👉 RADIO KOKSU • RADIO KOKSU
👉 HARDKOROWE DZIEWCZYNY • Hardkorowe Dziewczyny ...
👉 TRENUJ Z KOKSEM • Trenuj z Koksem
👉 HARDKOROWE WYZWANIA KOKSA • Hardkorowe Wyzwania Koksa
#RobertBurneika #HardkorowyKoksu #BurneikaSports

Развлечения

Опубликовано:

9 окт 2013

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 318

@polnawierzba 10 лет назад

Robert jest naprawdę sympatyczny i miło się go słucha. Jest w tym wszystkim duża klasa. Nie musi przeginać. Nie ma lipy, jest hardcorowo:)

@marekhh146 5 лет назад

Jest chory psychiczny popisuje sie swoim jedzeniem co wpierdala kogo interesuje co je

@theemmaplaysroblox7269 10 лет назад

Widac efekty cieżkiej pracy, super !!! dzieki za filmy ktore mnie motywóją.

@jannowak5189 10 лет назад

Tak jest powodzenia ! :) I w ogóle fajnie ,że to dla nas robi , Dziękujemy Robert !

@barronmissing 10 лет назад

You're looking awesome Robert. Really toning up.

@ewajakubowska1763 5 лет назад

Fantastycznie skomponowana dieta. Pozdrawiam 😊

@mocny01 10 лет назад

Masz sluszna racje, ciezkiej pracy nie powinno sie zazdroscic ale podziwiac, Robert to ciekawa postac,,Nalezy mu sie szacunek

@PitBurn11 10 лет назад

Robert dałeś wzór co to naprawdę znaczy "Nie ma opierdalania się"! Wielki szacun za wytrwałość, twoje filmiki naprawdę motywują ;)

@whobercik9325 9 лет назад

Widelec zaraz wpierdolimy hehe :D dużo żelaza :)

@Wileton 10 лет назад

widać, jak koksu wykończony. POWODZENIA ROBERT!! jestes the best!

@skoti.piroman 10 лет назад

Pozytywnie, stary, dobry Robert :)

@OlafSawajner 10 лет назад

Dobry materiał Robert. Trzymamy kciuki za formę na zawody!

@Majki89 10 лет назад

Wreszcie Robert na swoim miejscu czyli na siłowni tam gdzie pasuje najlepiej i zawody czyli to na co czekałem już od dawana ROBERT PIERWSZE MIEJSCE TWOJE !!!!!!!!

@exo571 10 лет назад

fajne masz te filmiki.tak dalej

@POWROTTATY 10 лет назад

Gotuj z Robertem!

@intel1234 8 лет назад

Robert najlepszy :D

@PanCokia 10 лет назад

Robert ale zajebiście teraz wyglądasz :))

@olimphta3452 10 лет назад

indik

@elmuerto2605 3 года назад

Burneja zawsze w formie 💪💪💪💪💪

@wojciechhusarz1076 10 лет назад

Stary dobry Robert !

@spiderkoks3402 8 лет назад

fajny film :)

@mikeray9770 10 лет назад

robo takie filmy to ja rozumiem !

@zombiak1616 10 лет назад

Powodzenia na zawodach Robert :)

@xMilo22x 10 лет назад

Powodzenia na zawodach :)

@annaem.8018 10 лет назад

Oglądałam wczoraj na tvn playerze pana Hardkorowego Koksa w "Rozmowach w toku" ;) nie jest kaleką, ale sam mówił, że pewne czynności sprawiają mu problemy w życiu codziennym ;)

@ernicoach 10 лет назад

Dziku ty Robert!

@Burdi20v 10 лет назад

Wrócił stary dobry koksu :D Jest siła!

@NxNitroboss 10 лет назад

Great shape Robert! :)

@michajoop5049 10 лет назад

O wszystkich zdrowych skladnikach pamietales ale zapomniales o jednym o oleju slonecznikowym pamietaj ze duzo leprzy i zdrowszy jest olej rzepakowy pozdro.

@pingejro 10 лет назад

elegancko wytlumaczyles Robson dziekoweczka:)

@radagastbrown8204 10 лет назад

robert super forma pakuj dalej

@KrzysztofMorawiec 10 лет назад

Tatar z sokołowa jest dobry na nocny posiłek bo elegancko świeci w nocy. Nie musisz włączać swiatła i budzić innych domowników

@PanDynka 10 лет назад

Robercie jem twoje steki przy tym filmiku :D IDZIE MASA ! Pozdro

@1983siiily 10 лет назад

I'm in love with your superman arms man!!!

@dr0zdo 10 лет назад

Olej słonecznikowy? Nie lepiej oliwa z oliwek (tylko tłoczona na zimno) albo tran/morska ryba?

@V3GA22 10 лет назад

Elegancko Robert. Nie słuchaj hejterów to wszystko z zazdrości

@MrChomaz 4 года назад

A jak jest z rozpisaniem Makro dla Endo? Mam na myśli redukcje. Czy B-40% W-25% T-35% Będę dobrym rozwiązaniem ?

@Catfish-oc1nm 7 лет назад

Na redukcji zawszę trochę mięśnia sie spali

@kometafpv 10 лет назад

Robert a co pijesz podczas diety? Wszystko mozna ?

@KrzysieKV69Pompa 10 лет назад

Robert chce być taki jak ty pozdro

@corradobart 10 лет назад

ja tego tatara zjadam bez przygotowania podczas jazdy samochodem. Mozna go kupic chyba w lidlu za ok 5PLan. Naprawdę jest super!

@bambocha2PL 10 лет назад

Co do beef master w Radomiu w Realu nie znalazłem ani paczki mięcha, kupować muszę w Lidlu w którym często są braki. Jeśli nie stać kogoś na polędwicę to polecam rostbef, mięso dobre i dość tanie, za 18 PLN jest minimum 0,5 kg porządnego mięcha idealnego na stejki, po prostu pycha :) Polędwica (nie pamiętam ile, chyba 0,3 kg) kosztuje 30 PLN i powiem Wam różnicy dużej nie ma, praktycznie to co rostbef. Nie polecam za to tatara, 6 PLN za bodajże 250 g, ale nie różni się od tatara z sokołowa...

@jorguskowalski6951 10 лет назад

Prawdziwa dieta :) Winstrol , Deca , Tesciu i meta zamiast tiktaków .Wszystko w ilosciach hurtowych .A stejki i odzywki to dla ciuli co mysla ze po tym urosna

@dofeee2k7 10 лет назад

Robert nie używa już tylko sterydów ale też peptydy.

@kamilxp98 10 лет назад

jak robiłeś piersi z indyka ? gotowałeś je w czystej zwykłej wodzie czy coś do niej dodawałeś. czy może smażyłeś (sądzę że nie) ? no jak je przyrządzałeś ?

@otto9323 7 лет назад

Kamil Urbanek on chyba sam nie wie bo kupił gotowe danie 😂

@mlodzianowy8280 10 лет назад

BEEF MASTER!!! LOVE IT!!!

@dominisiu 10 лет назад

w orzechach masz zdrowe tłuszcze,jesli zbilansujesz diete to ci nie zaszkodzi.Poczytaj troche bo mało wiesz.Dobrze radzi i tłumaczy tylko on jest duzy i wiecej je tego wszystkiego.

@michal1996pl1 10 лет назад

nareszcie ktoś gada z sensem :)

@bartus27b 10 лет назад

gdzie ta "wychinka" ??

@Azanulbazir512 10 лет назад

Osobiście jadłem steki z Sokołowa i dobre były, natomiast co do tatara to nie wiem. Poza tym na steku trudniej oszukać, bo to cały kawał mięsa, a tatar zmielony więc na pewno kombinują :P

@IgorGolasNDM 10 лет назад

a gdzie to kupic ?

@polarmis18 10 лет назад

Wielki szacunek dla Ciebie Robert, widać że dieta ciężka, dużo wyrzeczeń. Zasłużyłeś żeby rozjechać te zawody w Pradze!

@VelanoOx 10 лет назад

Masz racje, wydaje ci się :D

@ogranabol5613 5 лет назад

Widać super jak plastuś z mojej ulubionej bajki:) pozdrawiam mojego idola burneike

@filiphuczko2081 8 лет назад

Najlepsza wycinka jest na koksach.W koncu to hartkorowy KOKSU.

@karpioza1 10 лет назад

W jakiej cenie jest ten stejk Beef Mastera ?

@OtakuCreations 10 лет назад

Robert a ile gramów Tłuszczu jadłeś ?

@hujhujhuj9 10 лет назад

Robert ile trenbolonu polecasz na wycincea a ile testo jaka proporcje zachować?

@klopsklops4810 7 лет назад

w chuja sobie wstrzyknij

@adek014 10 лет назад

Robert Czy Zawodowi kulturyści robią na redukcji tak zwane Cheat meal?? Podobno bardzo pomocne na redukcji

@mietekcep4266 9 лет назад

Na 5 g tłuszczu zawartego w jednym jajku tylko 0,1 g stanowią „złe” nasycone kwasy tłuszczowe, za to wiele w nim niezbędnych dla organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych.

@KrzywusBDG 10 лет назад

Robert Ty Robert

@poland1901 10 лет назад

DZIKU TY ROBERT

@danielwirtualny-trening1437 10 лет назад

jak zwykle lipy nie było hardkorowy koksu przekazał swoją wiedzę na wycinkę, myślę że każdy powinien coś z tego wyciągnąć przy diecie redukcyjnej. Ps. Lubię oglądać twój kanał bo czasem jest z jajem a czasem rzeczowo i z jajem:) Pozdro niech moc będzie z tobą

@grzegorzpitlok3526 8 лет назад

Robercie mam pytanie co jeść żeby mięśnie rosłyh i równoczesnie spalać tkanke tłuszczową .

@krzysztofmika4025 8 лет назад

białko i mało wegli

@arko128 8 лет назад

Z tego co czytalem na frum kalisteniczym, najlepiej w ogole wylączyc węgle i zastapic je tluszczami

@grzegorzpitlok3526 8 лет назад

wolę białko i warzywa a węgle odstawiłem i nie potrzebnie wpierdzialałem dużo ryżu i kaszy . A jutro wybieram sie do Pszczyny na steka z warzywami i do tego woda a co se będe żałował

@arko128 8 лет назад

Pitlok Grzegorz W warzywach są tluszcze? O ile sie nie myle trzeba dostarczac jak nie węgle to tluszcze

@PTKspace 10 лет назад

noo dobrze wygląda

@RadzioCCM3 10 лет назад

Stejki of BURNEJKI !

@MrBananowysok 10 лет назад

Robert ile kcal jesz teraz dziennie ?

@OptikFor1 10 лет назад

I didn´t understand a word but a hugh men with awesome accent ist enough for me ^^

@OptikFor1 10 лет назад

Huge* not hugh ^^

@pitur5492 9 лет назад

Fritz ? Helmut ?

@borysval2287 6 лет назад

Normal Polish speaker

@MrSaokid 10 лет назад

Chaiłbym ćwiczyć ale niemam pieniedzy na tyle białka pozatym na rynku pracy miesnie przydadza sie tylko do noszenia pustakow i cegiel innego zastosowania sily nie widze cheba ze na pokaz ale i tak dostaniesz kulke w leb i po tobie masa czy nie masa 1 kulka wystarczy a jak bedziesz chudszy to ciezej cie trafic ja preferuje 80 kg przy 180 cm lub mniejsza waga gwarantuje niskie zmeczenie sie i normalnosc codzienna malo ciezarow tez sie da zyc i jest spoko

@pwsosochrona 10 лет назад

gdzie mógłbym kupić taką koszulke Beef Mastera ?

@AmigaRulez_parallax 8 лет назад

+ochrona środowiska Chcesz płacić za nią i reklamować za darmo? :)

@wuka82 6 лет назад

jak sie czułeś po walce z popkiem

@MadNut321 8 лет назад

3:46 Chyba Siri zareagowała jak Robert powiedział Siłownia, haha!

@Bambipobierowo 10 лет назад

To teraz trzeba będzie latać do Lidla,Marketów po Beef Master ;D

@stasiek998 10 лет назад

bedzie hardkorowo :D

@jajaseharata 10 лет назад

ciekawe jaki ty z agielskiego jestes ?

@mateuszkulka3262 10 лет назад

ROBERT TY DZIKU ! :D

@nyrafas 10 лет назад

da się, może nie na tym poziomie ale w większości jak ktoś chce "coś więcej" to tak działa lub myśli o własnych działalnościach no bo inaczej nie da się, 1200zł nie starczy na takim poziomie. Kumpel się szykował na debiuty i 22tyś wydał

@BartolomeoLODZ 10 лет назад

Olej słoneczkowy

@blueK0moje 10 лет назад

powodzenia koksu !!

@MrVpassenheim 9 лет назад

Looks like he could crush a tank!

@KlaudiuszWesoek 2 года назад

"Wiktor Zin od rzeźbienia masy" :)

@Iwo26 10 лет назад

Robert..., you would make it better speaking English....

@Ra4linXmetin 10 лет назад

HARDCOROWY ROBERT !

@tomaszoli7149 10 лет назад

u mnie w lidlu raz jest ten stek raz nie ma czesciej nie ma :(

@PanSmOdZiO 10 лет назад

ROBERT TY DZIKU !!

@witekp5116 10 лет назад

Tatar i steki!!! Jest moc! Po kurczaku lipa...

@konradgajewski8215 5 лет назад

Tu jeszcze nie był spasiony.

@NieMuszeWracac 10 лет назад

toc na poczatku filmiku mówi "jestem dobry tydzien od zawodów"

@cv0712d 8 лет назад

Czadowa koszulka! Koksu, jabłka są dla mięczaków.

@22Polakk 10 лет назад

Robert na prezydenta!

@kwenki 10 лет назад

Mu raczej chodzilo o to, ze z taka masa Robert nie jest w pelni sprawny, tak duze miesnie musza sprawiac klopot w codziennym zyciu, na tym polega jego kalectwo. Zgadzam sie z tym, nie chcialbym byc az tak duzy, jednak nalezy sie szacunek za ciezka prace wlozona w budowanie sylwetki.

@arturkitowski8935 10 лет назад

Widelec zaraz wpierdolim hahahaha :D dobry tekst robson!!

@Hutson37 10 лет назад

no teoretycznie nie ale praktycznie juz powiedziałes. Otoż mowisz o ciezkim zapierdalaniu, wielu wyrzeczeniach, a wiesz jak mało czasu trzeba by osiagnac taką masę razem ze sterydami?? otoz bardzo mało, wystarczy, że jak juz zbuduje tę masę, to będzie ją pielęgnował treningami, które nie są aż tak ciężkie w wykonywaniu. a co do vadera723, to nie kalectwo jezeli bedzie chcial to po prostu zaprzestanie cwiczyc i będzie wygladal jak przecietny dres z ciemnej ulicy.

@lantusinfluencer 7 лет назад

haha najbardziej mnie rozwaliło, że Pan Burneika nie je kurczaka przez antybiotyki hahaha :)

@golab4fun 10 лет назад

Słoneczkowy Olej !! HARDKOROWO !

@NieWiemSamCoWpisac 10 лет назад

Ale masz bele na brzuchu :O Szacun ;)

@NieMuszeWracac 10 лет назад

mowił...

@oczo22 9 лет назад

ZAPOMNIAL DODAC O NAJWAZNIEJSZYM SKLADNIKU .......ANABOLIKACH

@ozitv3578 8 лет назад

Ciekawe ile osob stac jesc codziennie stejki :D

@wiez4686 8 лет назад

Wiesz, nikt nie powiedział, że masz jeść same "stejki". Ja w 70% jem nabiał - serki wiejskie z owocami + ryż/kasza min. 3 dziennie i od 2 lat mi nie zbrzydły :P Do tego szynka serrano (28g białka w 100g i 13 tłuszczu - przynajmniej nie ma w niej tyle "dodatków" co w kurczaku) + ser żółty odtłuszczony, ryba morska (dorsz, makrela, mintaj) i jajka - wiadomo wszystko wzbogacone o węgle i zielsko warzywne. Daje radę. Zamkniesz się w racjonalnych kwotach. Uprawiany sport: Pływalnia 2x tydzień (delfin), wspinaczka min 1x tydzień i siłka min 2x tydzień. Organizm bez problemu daje radę.