Ciao Davide, Grazie mille per seguire i nostri video! Spero che potremo conoscerci a Campus Bike Convention, io sarò lì: convention.campus.bike/ OSU! Omar Gatti
Bellissimo video Omar, facile,veloce ma esaustivo. La stessa preparazione la consigli anche per GF in mtb,nella quali nel weekend oltre al lungo è possibile associare la tecnica? Per competizioni Xc invece verso quali workout bisognerebbe propendere e quali invece tralasciare? Grazie e complimentissimi Raffaele
A parte il primo allenamento gli altri due sono veramente tosti. A proposito avrei due domande da farti: 1) pianura o salita è indifferente? Salite dure meglio evitarle? 2) il secondo e terzo allenamento si possono svolgere anche con altri sport? Come ben sai faccio pure nuoto e in piscina è molto più comodo lavorare su vO2 max e lattato. Grazie come sempre, ciao!
Ciao Giovanni. 1) E' indifferente 2) Certo, però non so se con il nuoto riesci ad arrivare a livelli di stimolo così alti (non sono un esperto). Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ciao Luke, la palestra una volta sola è il minimo sindacale, due sarebbe il top. Il video sulla preparazione invernale c'è già: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b6O8m_bT6Rs.html Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Spero ci vedremo a Campus Bike Convention, io sarò lì! convention.campus.bike/ Omar Gatti
Ciao, sono un runner maratoneta da una decina d'anni e dalla prossima primavera, dopo aver corso l'ennesima maratona, vorrei approcciarmi al ciclismo con l'obiettivo di partecipare ad una granfondo per la stagione autunnale di ca. 120/130km e max +1500m. Credo che la mia base aerobica sia già più che sufficiente, ma mi chiedo se bastino 3/4 mesi per adattarmi al meglio per una gara ciclistica del genere. Cosa ne pensi?
Ciao Luca, è molto più facile per un runner approcciarsi alla bici che il contrario, per cui sì, secondo me hai più bisogno di fare allenamenti specifici per la tecnica di guida e per le capacità glicolitiche richieste dalla gara che vorresti fare piuttosto che partire dalla base aerobica. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Spero ci vedremo a Campus Bike Convention, io sarò lì! convention.campus.bike/ Omar Gatti
