Come ci si alimenta per una “gran fondo”?

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Come ci si alimenta per una “gran fondo”?
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25 сен 2021

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Комментарии : 181

@forsequalcuno7811 2 года назад

Che grandi. Marco quando si incontra sui colli Euganei è sempre disponibile per una foto e due battute. Grande persona!

@alessandrogatta1987 2 года назад

Vedere il Maranga oggi alla 9 colli sulle salite del barbotto perticara e passo delle siepi è stata un emozione unica... Un applauso x Alan 👏😍

@giuseppeterlizzi1990 2 года назад

Vorrei ringraziare Alan e Giorgione per la loro incredibile capacità di mettersi sempre alla prova e di trasmettere a tutti, Pro e non, quella voglia di non mollare mai e di vivere il ciclismo con semplicità pur essendo stati dei Pro ma non dandolo mai a vedere, vivono la loro passione con un’umiltà incredibile, e oltre ai tecnicismi del ciclismo, insegnano come affrontare positivamente questo magnifico sport . Grazie 🙏

@giovanniriccio8648 2 года назад

Mitico il maranga si lamenta ma alla fine e sempre lì a fare fatica💪💪💪👋

@micheleteso9499 2 года назад

La classe è classe

@er_1 2 года назад

che spettacolo il bolide giallo del maranga!! vogliamo marco in aggiunta fissa a GCN!!

@blackbug9403 2 года назад

Lo stavo scrivendo io 🤣 che bella la Colnago 😍 e che gamba Alan 💪🦵🔝

@jokerkyrienka1271 2 года назад

Assolutamente d'accordo 👏

@dado87 2 года назад

Bellissimo 😍😍😍 più contenuti di questo genere nelle giornate tipo, consigli e dritte sulle gare amatoriali, sono fantastici, grazie 🔝😊😊😊

@dariopuglisi1204 2 года назад

I vostri creator riescono sempre a cogliere il meglio dai video, favolosi

@paolobizai3432 2 месяца назад

Complimenti, bellissimo video e come sempre bellissimo lo spirito ,trasmettete sempre la voglia e la passione per andare in bici.

@biagiodalterio1905 2 года назад

Che bello.... Grazie per l'emozione che trasmettete ogni volta...

@antonioaddonizio1134 2 года назад

Grande Alan è sempre un piacere vedere un ex pro alle gran fondo!!!

@gceruzzi8282 2 года назад

Bel video come sempre, e piacevole anche la partecipazione di Marco, che non conoscevo ma che nel video e stato 🔝. Bravi 👏

@giuseppealongi5521 2 года назад

Complimenti. Sempre belli ed interessanti questi video. Bravi

@carmeloprestileo3629 2 года назад

Sempre utili i vostri consigli.... grazie ragazzi

@renatomancuso2362 2 года назад

Bellissimo raga avete riempito il mio post pranzo domenicale … con un bellissimo video interessante e di compagnia

@paolobordin3488 2 года назад

Puntata fantastica!l'argomento è interessante,e il modo in cui l'avete trattato non ha fatto altro che valorizzarlo,e renderlo più concreto e chiaro. Questo format mi piace molto,e spero che in futuro possa diventare sempre più frequente,sia per trattare e dimostrare alcuni argomenti "live",in gara,sia per realizzare documentari fantastici come quello della race across Italy. Marcato simpatico e disponibile,è stato un piacere conoscerlo più da vicino;è sempre bello constatare la disponibilità dei professionisti. A questo proposito,sarebbe bello se riusciste a realizzare qualche puntata su alcune salite che hanno fatto la storia del ciclismo,che siano più o meno note,anche di quello moderno,magari proprio in compagnia dei protagonisti di allora,che siano campioni o gregari. Che ne pensate? Grazie per il vostro lavoro,e di tutti i contenuti fantastici che riuscite sempre a portare nel canale!

@giovannimasini4158 2 года назад

Gran bel video. Soprattutto per la difficoltà nel farlo. Mi aspetto grandi cose dalla settimana passata a Cesenatico!!

@avierescelto1977 2 года назад

Grazie per tutti gli insegnamenti!!! Altro video molto molto bello!!! 👌🏻🥇🤗🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️

@maali7836 2 года назад

Questo è il ciclismo che affascina, emoziona e divertite 👍

@manuel.trincanato 2 года назад

Video molto piacevole, bravo Alan!!!

@fabiodefendini148 2 года назад

Bello bello bello .....Montaggio super ,e Voi sempre Grandi ......con un pizzico di ironia come sempre i vostri video e consigli sono SUPER 👍💪🔝

@gianlucacrino 2 года назад

Sarò di parte, ma le Colnago sono proprio stupende. Appena Alan ha detto categoria Giorgione ho messo il like 😂

@alessandropapa5199 Год назад

Bel video, grande Alan e socio

@giopepe6574 2 года назад

Marco lo becco spesso in giro per gli Euganei 🔝🔝🔝 Grandi!

@AndreaMaula 2 года назад

Mi si sono alzati i battiti sul divano solo a guardarvi. Ma quanto andavate nella prima (e non solo) parte del video?? Con Marcato che parlava tranquillo.....😂😂😂😂... grandissimi...

@simoneforcella2474 2 года назад

Colnago Granfondo, fatta, dannatamente divertente, vedere GCN nei "miei paesi" d'origine è fantastico😍😍😍

@rikiLuca 2 года назад

Grande marco, lo vedo spesso in giro per i colli euganei sempre gentile e disponibile con tutti

@enricovigo725 2 года назад

Che bello questo video. Nonostante sia incentrato sul tema: come alimentarsi durante una gran fondo; le immagini sono molto coinvolgenti ed emozionanti. Riescono a rendere molto efficacemente il mix di pathos e divertimento, oltre all'immancabile sofferenza (altrimenti che gusto c'è!), che si respira gareggiando. Bravi un ottima propaganda per incentivare il ritorno alle corse di tutti i cicloplebei d'Italia!

@davidezanardini6839 2 года назад

Grande mararanga una bella performance in bici con un grande motore nelle gambe 👍👍👍👍👍😎😎😎😎 top

@lorenzocigolini7329 2 года назад

Che spettacolo Alan... c’ero anch’io... a fare il percorso medio però 👍 ci vediamo ad Aprile.

@hansalbertilardi3699 2 года назад

Grandissimo Alan!!!!!! E che bella la Colnago!!! 😍

@emanueleradaelli5054 2 года назад

Categoria Giorgione è fantastica, grande Alan. Ti ho visto un po' tirato, vuol dire che stai entrando in forma

@Dedocris 2 года назад

Che dire....FANTASTICIIIIII

@giuliapelosi6701 Год назад

Fate sembrare questa gran fondo una passeggiata ! Molto bello vedere questi atleti sempre sorridenti. Vorrei anche io esserne capace , invece spesso sono distrutta !

@gcnitalia Год назад

@Giulia Pelosi 💪 🚴‍♂️ 😘

@massimobertan6676 Год назад

Che dire è stata una gran bella pedalata, proponente delle altre anche con Giorgione. Ciao ragazzi

@AskioXT 2 года назад

Al solito il video giusto al momento giusto. Il 10 ottobre parteciperò alla mia prima Gran Fondo e qualche consiglio in più è perfetto prima di mettersi in gioco. Grazie ragazzi!

@antoniosanto2617 2 года назад

Siamo in due, faccio Il Lombardia, il muro di Sormano l’ho visto solo su RU-vid finora

@jlisci 2 года назад

Il Grazie finale al tipo che passa davanti alla camera 😂😂😂 lo chiamavano Sipario

@silvanoturati 2 года назад

Bello e interessante, bravi.

@mattiariva842 2 года назад

Grande alan bellissimo il video in gara🤩

@morrisbarcelli7615 2 года назад

Bravissimi bel video..

@nitro2.056 2 месяца назад

Grande Alan! Ma alla fine che media avete fatto?🙂

@davidecamera7084 Год назад

Bellissimo, Alan fanne ancora

@fabioiencenelli5124 2 года назад

Bellissimo video grazie

@pinoarri190 10 месяцев назад

Colonna sonora azzeccata!

@robertokan5375 2 года назад

Video Bellissimo... 💪💪💪💪

@lorenzofurlano1669 2 года назад

Che bei momenti mi avete fatto ricordare...poi fare una GF con un PRO è sempre molto interessante...il Maranga ovviamente 😀

@bicciorules 2 года назад

bellissmo! comunque una media di oltre 33 km/h...chapeau!!!

@lucafwn 2 года назад

L'idea di classificare i ciclisti in categorie di peso non è poi così campata in aria. Almeno nelle gare amatoriali. Classificarsi primo della "categoria Giorgione" su un percorso da scalatori è comunque una bella soddisfazione!

@carlopasquinucci2509 2 года назад

Anche in funzione delle bici..;) nella vela, esistono dei coefficienti bonus da applicare in base a quanto fa schifo la barca;)

@pietropetitti7281 2 года назад

@@carlopasquinucci2509 in che classi?

@carlopasquinucci2509 2 года назад

@@pietropetitti7281 ? Orc, IRC, etc..etc... Sono formule che danno dei coefficenti per aggiungere o ridurre il tempo effettivo , in funzione della geometria della barca,.materiale,.età, etc..etc...

@m.sspeckyy7494 2 года назад

Bellissimo video, bravi. Ma le riprese?

@riccardostocco4962 2 года назад

Marcato orgoglio Veneto…. 🦁 chiaro che da buon Pro avrebbe vinto a mani basse la Gran Fondo 😏

@mariomoretto3861 2 года назад

Bellissimo e il maranga sempre in forma 👏👏👏👏

@alexerre86 2 года назад

Grande Marcato!!

@Kamungj 2 года назад

Per il gruppo Giorgione mi aggrego 🤣🤣. Alan, ti lamentavi e poi... hai visto il traguardo. Bravo ma coinvolgi anche Giorgio....

@saverioiosue3356 2 года назад

Marangone sei troppo forte ♥️

@massimilianomerati982 2 года назад

Bravissimi! #Alanrisponde #Giorgiorisponde e invece per fare la Rando Colnago (il corto, il giro del lago di Garda...il 200 km non è ancora alla mia portata) come ci si dovrebbe alimentare ? (Visti i ritmi diversi). Grazie mille!

@andreamalaspina2624 2 года назад

Ciao Alan, un pro o ad esempio te quando eri ancora in attività, con quanto distacco sul secondo riuscirebbe a vincere una GF come questa? Grazie!

@road5355 2 года назад

Che voglia di pedalare...Giorgione lo sa, diventare papà azzera tutto il tempo libero. Mi rifarò😉

@omarfiori 2 года назад

Alan che fa finta di non farcela e soffre! Tutta scena lo so che vai forte! 👍💪

@manuelmarmentini8215 2 года назад

Era ora che venissi a pedalare sulle mie strade, poi hai portato anche il bel tempo... 😅

@petercorbez 2 года назад

Meraviglia la Colnago TDF… veramente unica, spettacolare

@lucalampronti4720 Год назад

siete grandi

@superfiore1 2 года назад

Io ho bisogno della categoria "due Giorgioni e un Alan" 😂😂😂😂

@aerodynamik 2 года назад

Quindi i 60gr di carboidrati citati orari sono riferiti al ciclista medio 70kg? A 40km orari per un ora un ciclista di 50kg e uno di 70kg consumano la stessa energia? Grazie :D

@cosimomedda431 2 года назад

Interessante Mi chiedo se il livello di competizione sia sempre così alto o ci sono più categorie ?

@giancarloferrante5828 2 года назад

Si possono avere gli ingredienti del porridge?

@gianlucasammy4330 2 года назад

I video che piacciono a mè!!

@francescobriz8308 2 года назад

Grandissimi Marco Alan

@simonecucchi8998 2 года назад

Grande Alan

@matteopiattoni1826 2 года назад

Ma che rumore fa la tua bici? Sempre top

@filippo1326 2 года назад

Che bella la GF Colnago, percorso spettacolare!!!

@milano_cyclist3679 2 года назад

che drop al minuto 5.19 grandi!!

@aler7474 2 года назад

Grandi!!!

@marcozanatta115 2 года назад

Spettacolo

@Giriinbici 2 года назад

Grande Alan! Forse un filo di grasso o olio specifico sul ruota libera.

@outofthesaddle823 2 года назад

Aspetto con ansia il video della nove colli!!! Sul Ciola ho beccato Giorgione, cavolo è un gigante!! Ce ne vuole per lui a salire, tanto di cappello!!

@alespg1359 2 года назад

Se faccio colazione due ore prima di uscire...dopo la prima mezz'ora ....sosta panino con mortadella🤣!

@giovannicalatafimi2740 2 года назад

Ciao sei anche tu un brocchetto come me oppure vai più veloce??Io sono sovralimentato 😂😂😂😂

@patricksegoni6252 2 года назад

Alan è un ex professionista. Fosse allenato vincerebbe a mani basse...

@giovannicalatafimi2740 2 года назад

@@patricksegoni6252 ma io con la sovralimentazione batto tutti!La mia prossima impresa sarà grandiosa,vi aspetto tutti a torvergata

@patricksegoni6252 2 года назад

@@giovannicalatafimi2740 ci sarò. Faremo a gara a chi è più sovralimentato

@simoneabate584 2 года назад

Top , la “gran fondo”di casa vista da youtube 😁😁😁😁

@trap823 2 года назад

Grandisssimi!!! #gcnrisponde ma è vero che vincere una Granfondo da solo è pressoché impossibile? Proprio perché ci si deve fermare a riempire acqua e prendere altro cibo. O è possibile?

@penaxc 2 года назад

I primi (ma non solo loro) hanno sempre qualcuno sul percorso che passa loro borracce o altro

@trap823 2 года назад

@@penaxc giusto! Ho trovato cosa far fare alla mia ragazza allora 🤣

@ilodubaezekwem9495 2 года назад

Ma il tipo al min. 2:42 con la mascherina sotto il mento... ma noo 🤣

@affumico 2 года назад

alan che ruote monti?

@D_VALEPRO 2 года назад

Bravi

@danielecarraro1756 2 года назад

Ottimo ben fatto.. Mancava Giorgioneeeee!!

@breakpoint1718 2 года назад

La Colnago gialla del Maranga è una favola 😁😁😁

@denteavvelenato8053 2 года назад

Grande Maranga

@micheleteso9499 2 года назад

Il porridge è una sbobba allucinante

@paro64 2 года назад

È stato divertente vedere la 9 colli con i primi amatori a blocco…nel mentre Alessandro Covi e Formolo se ne stavano comodi con i primissimi (5-6) e nonostante gli amatori fossero a tutta loro in salita facevano storie su Instagram 😂

@marcovic1310 2 года назад

Ti garantisco che un buon junior arriva da solo in una gran fondo..

@andreanetto69 2 года назад

Target 2022: fare la mia prima GF. Arriverò ultimo, chissenefrega, ma avrò il mio selfie in bici con Alan!!!!e magari Giorgione...🧐perché Giorgione ti lascia sempre solo quando c’è da faticare?????

@enricolodola8445 2 года назад

Bellissimo guardarla sul divano ... però farla ti rimane nel cuore..

@manuwolf9224 2 года назад

Su strava dove trovo le statistiche di questo video?

@andrearossi2005 2 года назад

Il Maranga che impugna il manubrio come Peppino il salumiere 🔝

@lucapozzani2925 2 года назад

Alan, come facevi a frenare con le piste in carbonio e pattini bagnati??

@danielelittera9890 2 года назад

Mi son sempre chiesto se anche negli altri gruppi di uscita la domenica mattina c'è uno che appena partiti si mette subito in testa a tirare la prima mezz'ora che quasi fa' vomitare tutto il gruppo.. per altro non ha manco il conta km 😂😂...

@Regale366 2 года назад

...mi fate tornare la voglia...😍

@quandocevocevo5531 2 года назад

Che bel ferro giallo Maranga!!!

@alessandrozucconi5377 2 года назад

Quella Colnago Tour De France è da orgasmo

@aerodynamik 2 года назад

cit "..la parola esatta è giusti!"................voce fuori campo "Giustamente!" , giusto 🤣🤣🤣🤣

@albertonerini845 2 года назад

#gcnitaliarisponde Una domanda da poco informato su questi eventi ma che nel mio caso è importante: che medie bisogna tenere per poter partecipare e arrivare in fondo senza che siano già andati tutti a casa?

@Regale366 2 года назад

Devi avere un minimo di fondo nelle gambe, un centinaio di km di autonomia. Non serve correre, serve arrivare. Non sarai mai l'ultimo, c'è sempre chi fora 😁

@albertonerini845 2 года назад

@@Regale366 ti ringrazio per la risposta...si dai 100 km di autonomia con 1500 2000 metri di dislivello li ho...però con calma 🤣

@Regale366 2 года назад

@@albertonerini845 vatti a divertire allora! Vedrai quanta motivazione scoprirai di avere!

@massimo3867 2 года назад

Te lo stavano tirando il collo gli "amatori".... Ahahah

@MegaLuci1992 2 года назад

Ma Giorgione che fa il medio?! Dov’è?! Volevamo immagini anche di lui!

@richardorioli7420 2 года назад

#alan ti voglio alla tre valli varesine!!! Così magari per i primi due km riesco a starti dietro... ma soprattutto per mangiare e bere dopo la gara...