bende furkan kadar takıntılıyım haraket formuna kurulmam harakete başlamam 30sn bulur ve kayda değer kilolar ile çalışıyorum çok şükür hiçbir zaman hiçbir eklemim ağrımadı ben bunu yükü neren ile kaldırdığın nereye bindirdiğin ile bağdaştırıyorum bunun içinde tabi zamana ve tecrübeye ihtiyacın var herkese bol şans
sen youtuber la sporcuları karıştırıyorsun herhalde Furkan pro kartını almış pro olmuş işini iyi yapan bir SPORCU anabolik bağımlısı youtuberları sporcu sanmasanız keşke.
Hocam şu sektörde 2 sevdiğim adamdan birisiniz. Ne karaktersiz bir insansınız ne egolu bir insansınız ne yalancı bir insansınız kralsiniz hocam. Diğer sevdiğim insan da ardabuild. O da çok temiz kalpli bir insan.
Abi şuanda ağırsağlam 5x5 ini biraz değiştirerek yapıyorum ve göğüs bench ztn yapıyorum fakat yine 5x5 dips sence güç artışı olur mu yoksa dumbel inclince bench presmi yapayım
@@tabletkullanyorum8560 aynen kanka cok kral bi adam yıllarca streoid satıp ilacsız sporunu yapan insanlara gym faresi vb lakaplar takip tüm ekmegini vucut gelistirmeden yiyip gündemden düsünce ilaclar ölüme götürür yapmayın diyen bir kral
@@tabletkullanyorum8560 bunların yanında günde tek adale antrenman stilini dayatan uzaktan egitim degisimlerinde montaj yapan bir adamdan bahsediyorsun
Hocam leg pres yaparken bir anda sağ quadricepsim kasildi hareketi kapattım hemen sağ bacağım felçli gibi şuan çok acıyor sol taraf normal öneriniz nedir? Teşekkürler.
Abi geçen seni gordum. Selam verdim. Bana ''Benj rahatsız etme dedin." Bende ağlayıp eve gittim. Eve vardığımda protein tozumu senin masanın üzerinde unuttuğum aklıma geldi. Protein tozumu geri istiyorum.
Harika bir sohbet çok teşekkürler. Özellikle karşılıklı sohbetlerde çok kaliteli çekimler yapıyorsunuz. Naçizane öneri, ikinci kameranın açısı mikrofonun konuğunuzun yüzünü kapattığı bir açıdan yapılmış, belki ilerleyen süreçlerde dikkat etmek istersiniz. Sevgiler, Saygılar. Bilgiler için teşekkürler
