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Cette vidéo traite de deux modèles de programmation différents : la programmation traditionnelle et la programmation en blocs ou multi-pics. Ces deux méthodes apportent des intérêts et des avantages différents. La programmation traditionnelle va répondre en majeure partie aux activités athlétiques, avec peu de compétitions dans l'année. Le modèle en blocs sera plus adéquat pour les sports collectifs où les compétitions sont très fréquentes. Les microcycles et mésocycles peuvent être très variés au sein de ces deux méthodes.
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REFERENCES :
- "Performance changes in world-class kayakers following two different training periodization models", Garcia-Pallares & al., 2010.
- "Periodization: theory and methodology of training", Bompa, 1999.
27 авг 2024