Meditar, concentrar-se em algo Controlar nossa respiração Cultivar um novo olhar do problema Aceitar o que não se pode mudar Ocupar sua mente com outros assuntos Exercitar, diminuiu o stress Dormir bem e o suficiente Respeitar suas limitações, não ser vitima do perfeccionismo
Me sono curada do stress e da depressao escutando a PALAVRA DE DEUS LIVRO DE ECLESIASTE, CUROU MINHA ALMA TIROU TODA A MINHA ANSIEDADE JESUS obrigada por caminhar comigo
Vou dar um conselho para não se estressar, espero que ajude vocês: Se faça de surdo muitas vezes isso lhe ajuda muito, pois não busque agradar ninguém, apenas você mesmo e sempre❤
@@claudio803 Cláudio que Deus te abençoe estava passando com muito estresse sofro de ansiedade e pânico e esse áudio tá me relaxando gratidão amigo que Deus te abençoe vc é um anjo😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Tudo que eu precisava ouvir " aceite o q vc não pode mudar" e "quando a situação n muda, a gente é que tem q mudar" isso evita tanto sofrimento. Obg doutora! Deus te abençoe sempre...
Eu aceitei,e fiquei com depressão, e estou sentindo que está piorando,porque perdi vontade de cuidar de mim,de fazer qualquer coisa,diabetes pra piorar
Meditação Prestar atenção na respiração Tomar cuidado com a pressão Aceite oq você não pode mudar Mudar minha postura em certas situações Ocupa sua mente Exercícios físicos Dormir bem (7 a 8 horas diárias) Não seja vítima do perfeccionismo
Eu não valor muito rápido de vaga de garagem para o meu coração e a gente não se preocupe com isso pode ser que eu não sei como fazer isso com um amigo meu que tem como objetivo principal de um amigo
Gabriela Macedo. Boa noite Gabi será que não tem haver quando estávamos no ventre de nossas mães aquela voz delicada massageando a barriga com aquelas vozinhas meigas
Eu já tenho bastante controle das minhas emoções...sou cristã, então sempre penso nas palavras de Jesus Cristo para relaxar e seguir em frente, mas gosto muito dos vídeos da Dra Maria Fernanda... é bom aprender sempre, até mesmo para ajuda outras pessoas 😇 Obrigada dra ❤️
Eu tô sofrendo com stress. Mas agora tô dormindo bem. Dormindo bastante e já tô vendo diferença. Já tô melhor minha cabeça tá melhor graças a Deus. Realmente não dormir direito é a pior coisa.
vc tem q procurar o psiquiatra pra ser antes diagnosticado e depois iniciar o tratamento de qualquer doença da saude mental em caso de ter alguma duvida ou pergunta procure antes o seu me´dico ou a sua me´dica psiquiatra e o mais importante o farmaceutico
Obrigada,amei mais ainda porque vc me viu tbm,Deus te abencoe. estudo farmacia e seus conselhos ,como falei sao como grandes adicionais de aulas de farmacologia para me .😘
NeurologiaePsiquiatria TV Doutora Maria Fernanda,eu queria a senhora como minha médica,me passou muita tranquilidade e calma. Preciso de uma médica assim.Aonde é o seu consultório.A senhora tem convênio com a Marinha do Brasil?Sou dependente do meu pai.Por favor me mande essa resposta,POR FAVOR. 😙😙😙.Mae de Davi
NeurologiaePsiquiatria TV Boa noite senhores, será que antes de uma reunião importante, ou um concurso público até provas seria bom escutar um jazz instrumental calmo? Obrigado
Eu faço essa meditação com meus alunos depois do Recreio, eles chegam agitados, passo 5 minutos em silêncio, peço para que eles, imaginem que estão em lugar lindo. Depois eles me contam cada coisa...kkkk e muito interessante e indico para outro, vale a pena. E tbm aprendi a gerenciar meus pensamentos e emoções , graças a Deus e a vocês psicólogos
O mundo precisa de mais ser humano assim / que não só dá remédios mas orienta tambem! Obrigada linda Dra ! Deus abençoe vc e sua maravilhosaa função nessa Terra!🙏🙏
Dicas excelentes. Só acrescentaria a leitura da palavra de Deus, pois a busca do entender e viver as escrituras sagradas me trouxe uma nova visão de mundo. E me tirou da síndrome do pânico, um processo lento, mas a cura veio. Glória a Deus.
tem dias que sou bombardeado por pensamentos negativos,fico muito estressado não consigo dormi sinto dores pelo corpo.perco o controle dos meus pensamentos por mais que eu tente pensa em coisas boas parece que sou dominado por aquele pensamento negativo,mas sei que esses pensamentos passam.
Rodrigo eu tbm era assim, mas aprendi a gerenciar meus pensamentos e emoções. Fui traída pelo meu esposo, tinha muita magoa , odio, e por conta disdo, vinha os pensamentos atormentadores, uma pressao psicológica terrível, mas acompanhando os psicólogos e seus conselhos, na internet melhorei muito. Hoje Deus restaurou meu casamento estamos muito felizes. E seja assim tbm, aprenda gerenciar seus pensamentos perturbadores ou eles irão te perturbar por muito tempo. De um basta neles e seja feliz . Fica a dica meu amigo
meu que vídeo é esse ?? quanta paz ele me trouxe mds, mt obg por indiretamente ajudar as pessoas ..necessitava de vídeos assim e com toda certeza me ajudou
Dra, muito obrigado por esse vídeo. A forma que você aplicou seus pensamentos, a calma em sua fala e como você transmite suas dicas, me confortou bastante e me ajudou muito! Parabéns pelo seu trabalho, que Deus continue iluminando sua trajetória!
Muito obrigada pelas orientações, me ajuda muito a lidar com crises de ansiedade, que Deus renove a sua sabedoria a cada dia e continue te usando para o bem, pois você me faz muito bem.
Comentários excelentes. Parabéns Drª. Seus conselhos me ajudaram muito. Quem me dera se meu psiquiatra falasse assim comigo. Ele faz perguntas diretas e passa medicação
Obrigada. Você é direta e objetiva nas suas palavras. Fala calmamente o suficiente para entender e absorver o que você falou. Sucesso pra você. E que Deus me ajude.
Dra que bom lhe encontrar nesse canal tô me sentindo mais calmo com seus video hoje estou bastante feliz não senti tremedeira na hora do dds diario sempre me sinto muito mal quando e meu dia de falar hoje me senti seguro não fiquei gago não tremi que maravilha
Doutora você deve ter muitíssimos pacientes pois você fala muito bem, palavras bem colocadas, parece que estamos aí na mesa conversando pessoalmente. Que calma ao falar e atenção. Parabéns. Percebe se que é uma excelente médica. Se todos fossem assim o Brasil estaria ótimo. Muitas bênçãos em sua vida, para seu canal e pacientes.
Muito obrigado, doutora! Eu estava precisando de dicas para lidar com o estresse porque as coisas já estavam fugindo do meu controle, até a respiração dos outros estavam me incomodando. Deus te abençoe!
Muito bom este vídeo, ajudou muito, ando muito estressada com o trabalho, pois me cobro muito e fico pensando sobre os dois lados da moeda em meu trabalho, visando perfeccionismo em tudo para me blindar de questionamentos chatos...mas tô ficando neurótica rs, vou absorver e praticar essas dicas no meu dia a dia 😊 #gratidão
Poderia gravar um video sobre como foi a sua formação? escolha do curso e tudo mais. Tenho 19 anos, curso Administração, mas meu grande sonho desde pequena era me formar em psiquiatria!
Eu amei esse vídeo. Você resumiu tudo o que eu preciso ouvir num vídeo curto. Respiração curta, pensamento longe do aqui agora, pensamentos pulando de galho em galho, mente casada exausta, falta de atividade física, perfeccionismo, excesso de auto cobrança. Me inscrevi no canal pois sei que era isso que eu precisava ouvir. Obrigada 🙏🏻
Doutora você é uma pessoa maravilhosa sabe as palavras mas eu nunca senti tristeza Por incrível que pareça às vezes gosta de lugar bem calmo veste bem triste para mim ver só um pouquinho com a tristeza mas eu não gosto de tristeza uma raiva eu tenho mas tudo sobre o controle linda seu cabelo doutora
Nossa como isso me ajudou e vai ajudar também meu esposo que está passando dificuldades no trabalho . Parabéns Dr. Ótimo seu trabalho, permanesa com seus vídeos que com certeza vai ajudar muito as pessoas.
Melhorei muito depois que aprender a fazer meditação e muito bom eu consigo ficar sem se meche até mais de uma ⏰ e muito bom obrigado Deus a meditação tem me ajudado ja tem mais de 2 anos que faço meditação pensando no céu pensando no amor de meu Deus obrigado Deus por mais um dia e to mas calma 🙏 gratidão Deus
Obrigada Maria Fernanda, você me ajudou a perceber alguns excessos que tenho cometido, a diferenciação do que é "perfeccionismo e o meu limite". Gratidão pela ajuda.
No meu caso, a raiz de todos os meus estresses é o perfeccionismo..esperar muito mais do que é..simplesmente porque acho que deveria ser de tal forma..agente mudar as nossas expectativas, na maioria das vezes é a melhor forma de evitar o estresse.🖖🤙
Oi moça, passando pra agradecer. Suas dicas me ajudaram demaaaais a ficar mais focada e calma para a minha prova de direção. Enfim, passei e vim te agradecer. Continue assim. Deus te abençoe
