QUÉ CENAR para MEJORAR el RENDIMIENTO | Cenas saludables para mejorar | Nutrición deportiva 

Qué cenar para mejorar el rendimiento | Cenas saludables para mejorar | Nutrición deportiva
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La alimentación es uno de los pilares del rendimiento deportivo, por eso una buena planificación de las ingestas antes y después de entrenar pueden ser fundamentales para mejorar el rendimiento. Aquellas personas que entrenan por la tarde/noche, antes de cenar tendrán que planificar adecuadamente la cena para ayudar a la recuperación muscular.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos