Qué ejercicios hacer si TENGO DESGASTE DE RODILLAS + rondas de preguntas 

Yo tengo desgastes de rodilla a sido muy deprimente para mi porque me cambio mucho mi rutina de vida. Pero al mismo tiempo le doy gracias a Dios por el día a día k me da. Y gracias a todos los ejercicios de julio. Me mantengo mucho mejor gracias. Por ser tan dedicado a tu trabajo .

Apenas me diagnosticaron el 1 de febrero 2023 gonartrois 4 de rodilla... me dió un giro mi vida de 360 grados...no he logrado entenderlo, es muy difícil que trabajas, vienes vas..y de repente tienes que parar!!..tengo 60 años trabajo desde los 15 y siempre he Sido muy activa estoy casada pero yo pago todos mis gastos, comida, vestido, doctor, paseos... todo!!..y ahora me siento tan mal con todo esto, estoy conciente que tengo una negación que no logro superar en este poco tiempo que ha pasado 20 días de tristeza...duele, mucho y más por las noches...me hicieron una infiltración y aún después de varios días no logro dormir bien por los dolores..hace días hacia aerobics, y ahora no sé cómo empezar otra rutina...intenté solo estiramiento, y abdominales pero es muy doloroso y pare...hay que hacer un cambio radical, alimentación, ejercicio, salir solo 30 minutos a caminar...en verdad es difícil...espero alguien pueda compartir sus experiencia y me diga cómo adaptarse e integrarse de nuevo a esta vida con limitaciones...para mí es muy difícil!!!

Gracias Joven por compartir tus habilidades. DIOS TE BENDIGA.... Y TE DÉ EN ABUNDANCIA.🙏

Siempre te veo y hago los ejercicios. Tengo desgaste en rodillas, columna, pies izquierdo y mano izquierda. Gracias por tu información. ♥️♥️♥️

Buenos días,amigo tengo 60 años y nunca pensé que con sus ejercicios me ayudarán a poder seguir trabajando muchas gracias bendiciones

Desde Colombia. Lo felicito por su gran programa. Me dianosticaron artrosis de rodilla y de hombros. Estoy tomando su clase y he mejorado mucho.Gracias Dios lo bendiga

Julio gracias es la primera vez. Tengo 65 años. Cirugía de rodilla y me lastime los .ligamentos. Buscaba un apoyo para hacerlos constante. Me fue muy bien co este video. Lo agradezco mucho. No quiero dejar de moverme o hacerlo con dificultad. ♥️Gracias por su atención. Y compartir tus conocimientos. 🌹México 🇲🇽

Desde Perú 🇵🇪✌️🙋, agradecida de haberlo encontrado para mi bienestar y salud,. Muchas gracias y bendiciones. Ahora a empezar, inhala exhala.....

Hola Julio me encantó las series de ejercicios para mis rodillas excelentes ejercicios muchísimas gracias 🙏 y bendiciones

Hola Julio gracias por todo lo qué haces para ayudarnos… eres excelente en lo que realiza, xq toma mucho de tiempo para explicar bien. Se te agradece 😢😮eres súper responsable, xq te preocupa x todo lo que necesitamos hacer. Bendiciones 🎉🙏🏼✌️R.D.

Saludos cordiales de Ecuador exelente ejercicios ficio juio da verdad muy buena enseñansa, bendiciones por compartir su conosimientos,

Hola soy la señora Lupita Dios te bendiga y te de nuevas fuerzas para que tú sigas alludando a tantas personas que lo necesitamos mil gracias

Muchísimas bendiciones, ya me habían anunciado prótesis de rodilla, pero después de estos ejercicios, bajo escaleras sin tanto problema, antes debía bajar de un escalón. Bendiciones a ese tremendo EQUIPO, gracias. Venezuela, Valencia

Excelente rutina Julio, me encanta hacer el ejercicio al mismo tiempo que nos enseñas gracias por tu dedicación y se nota que amas tu trabajo, asi deve ser por vocación,porque la mayoría de los ficio de la salud prepagada , preguntan que nos pasa, pero ni siquiera miran al paciente, Dios Todopoderoso te bendiga y proteja

Gracias Buendía Julia yo también desde gate de rodilla pero hoy estoy mejor gracias a todos los Dr. Y especial ATI julio

Adela de Buenos Aires Argentina,primera vez que escribo, pero mucho que lo sigo y difundo. GRACIAS por sutrabajos

Bendiciones Fisio Julio.🙏❤️ Muchísimas gracias por compartir los ejercicios 💪❤️ y lo bueno, es que, nos ayuda con sus ejercicios 💪 dependiendo de las extremidades o zona afectada. Muy agradecida 👍💯👌💯🌞⭐🌟✨💫🥂

LOS DEMÁS,NO TE EXPLICAN NADA. TE DICEN 1 2.3. 4. Y TE ABURREN. ÉSTE PROFESIONAL ES MUY COMPLETO. EXPLICA LA BASE FISIOLÓGICA DE CADA EJERCICIO. GRACIAS.❤ URUGUAY!!! AMÉRICA DEL SUR😅🎉

Buenas noches Julio te saludo desde cali colombia tengo desgaste rodilla tengo 63 años gracias x tus rutinas me e centido bastante mejor que Dios te bendiga y mil gracias🙏

Soy cubana vivo en Austin TX llevo dos semanas haciendo tus terapias tengo desgaste por artritis he tenido mucho alivio camino mejor. Bendito.

Me han gustado mucho tus ejercicios y me siento mucho mejor tengo desgaste de rodillas muchas gracias desde Guadalajara Jalisco saludos ❤

Hola Julio ! Buen dia ! Te cuento que cada dia tengo mas firmesa en las piernas, y ya no me mareo, antes caminaba dos cuadras y me mareaba, En este corto tiempo mi salud ha mejorado muchicimo !!! Una bendicion havberte hallado Julio ! Muchas gracias tu eres medico verdad Julio ??

Buenos días Julio yo tengo 62 año sufro de atriste y con eso jessisio de la rodilla me siento muy bien gracias bibo en Republica Dominicana

Muy bueno el directo tengo 68 años y mi dolor en la zona poplítea es fuerte Carmen desde Venezuela 🇻🇪 gracias

excelentes ejercicios gracias julio x tu tiempo y x ayudarnos a fortalecer nuestras articulaciones ,,inginitas gracias un saludo desde España

Gracias mil me encanta este programa , nos ayuda mucho a nuestros problemas de articulaciones . Saludos de Ecuador

Gracias Julio por todo el amor y la paciencia y sobretodo sus conocimientos para ayudarnos a tener un mejor estilo de vida, Dios lo bendiga por toda su ayuda, un fuerte abrazo de Estela Colindres desde Honduras 🇭🇳🙏😍

Hola, desde Mérida Venezuela llevo una semana realizando ejercicios para artrosis para las manos y Rodillas. Excelente lo felicito 🙏👍

Julio buenos días, desde Guayaquil-Ecuador. Me agradan tus ejercicios siempre te veía y no los hacía. Desde ayer comencé con tus ejercicios. Bendiciones

Yo uso rodilleras, porque me dolian mucho las rodillas, tengo desgaste, pero ahora estoy mucho mejor Con tus ejercicios Julio, super agradecida

Buen día muchas gracias por q nos ayuda con la ficio terapia bendiciones desde Ecuadar

Mi rodilla derecha , de hace años tengo dolor , y encogida que al caminar me balanceo apollada con bastón , 78 añitos cumplidos hoy hice mi terapia gracias , luego vamos ejercicios para mi mano derecha , un año dormida y dolor en la parte baja de my espalda y Columna y emuló mi mano y al abrirla el dedo de enmedio se queda paralizado , más delante espero ese ejercicio , gracias y un saludo y bendicion de San Juan De los Lagos Jalisco , México .🙏

Muy buenos los ejercicios si me aliviaron el dolor

Buenos días Julio que puedo hacer para mi espalda al parecer ahorita uno de los discos está presionando el nervio ciático porque me duele muchísimo asta para toser que puedo hacer

Yo sufro desgaste en las vértebras, cadera y rodilla, fibromialgia y neuropatia haxonal en el nervio ciático, mala circulación, hostiopenia y estos ejercicios me ayudan muchísimo para todos mis dolores, bendiciones 🙏👍😍

Que interesante, usted no sabe lo que padezco yo por la artrosis sobre todo en los cambios de tiempo. Ahora encontre la solucion a esos malestares gracias a cissus xilanatur. Me han desaparecido las molestias por completo.

Gracias por sus vídeos Julio muy buenos los ejercicios. En este momento no tengo ninguna molestia en los huesos. Lo veo porque me gusta hacer los ejercicios.

Buenos días, estoy empezando, me parece muy interesante. Para la artrosis de rodilla, para el fortalecimiento de rodillas, muchas gracias por las instituciones, Dios lo bendiga y lo guarde.

ME GUSTA MUCHO PORQUE EXPLICA LA ANATOMÍA Y CUAL ES LA FUNCION DE LOS EJERCICIOS. URUGUAY!!!!!!

Muchas gracias nos das la mejor ayuda que pueda recibir un adulto mayor, me siento insentivada y he mejorado mucho los dolores de rodilla, eres un ángel muchas gracias

Doctor julio buenos días aquí Guatemala siguiendo siempre la rutina & cuentas veces se puede hacer el ejercicio para la rodilla al día ? gracias

Disculpe doctor Julio es necesario tomar algún medicamento o vitamina para ayudarnos, le saludo desde Michoacán México 🇲🇽

Hola bns tardes Julio, llevo un mes haciendo tus Terapias y mi fisio que es. Americana esta súper contenta. Dic😊e que sea lo que sea que estoy haciendo que siga haciéndolo. Yo estaba que no podía casi caminar. Estoy bien contenta y agradecida contigo. Muchas gracias. Dios te bendiga. Te veo desde Tampa Florida

Gracias Julio por los ejercicios para mejorar los desgastes de rodillas, me siento bién con tus ejercicios. Felicidades, bendiciones Julito eres una buena persona por tu paciencia y perseverancia. G

Ola Julio yo tengo 75 años tengo una lección en la espalda baja y también en las Rodillas Ai algunos que puedo hacer no me puedo iniciar pero trato de hacer los que puedo gracias me gustan tus vídeos

Saludos, julios, mi nombre es samarilin tengo una interrogante (pregunta) yo tengo dos hernias en la parte baja de la columna vertebral,me he caído varias veces y tengo la rodilla afectada ¿podría hacer los ejercicios que usted recomienda ? ¿O me recomiendas alguno?

Gracias Julio me gusta la manera de cómo das tus consejos y qué paciencia nos tienes gracias porque a mí me sirven muchos los los comentarios que es las preguntas que hacen otras personas que tengas un hermoso día que Dios te bendiga y que te siga dando esa fortaleza para seguirorientándonos sobre nuestro cuerpo y de todo nuestro esqueleto bendecido día

Hola Julio , eres muy buen terapeuta..llevo mes y medio en terapias y he visto resultados... he mejorado en salud..estoy adquiriendo equilibrio ..noto fortalecimiento en todo mi cuerpo ..camino mejor..y muchos más ..estoy contenta , con los ejercicios , no me los pierdo..desde Manizales Colombia .muchas gracias ..nos llegó un angelito p😂ara ayudarnos ..

Gracias por ayudarnos con esos ejercicios será para nuestro bien bendiciones No me truena nada tengo 68 años te escribo desde Colombia

Buenos días estimado julo excelente los ejercicios muchas gracias tengo desgaste de rodilla y dolor de siatica me icieron una cirujia de columna hace 25 años desde puebla un fuerte saludo bendiciones me gustan sus ejercicios

Hola Julio me acabo de integrar me parece muy interesante ya que tengo problema de rodilla, bendiciones

Yo a pesar que tengo desgaste de rodillas también presento acortamiento y pues ya fui operada de cadera de todas maneras sigo manejando bastón para desplazarme por la diferencia del acortamiento que presentó gracias Rosana desde Bogotá Colombia gracias

Excellente tù programa Julio.... bendiciones por tan buenicimo trabajo que haces . Aqui en Australia necesitamos Fisioterapistas como tù, gracias por compartir tùs conocimientos que hayudan a mucha gente. Saludos desde Australia.

❤ gracias por su ayuda yo tengo desgaste de cadera rodilla y desvío de cuello y columna y me siento muy a,gotadas y me duerme mi brazo y la pierna y también mi cuello me duele gracias por favor ayúdeme Dios lo bendiga siempre doctor 🙏

Buenos días, yo tengo la rodilla fatal, tengo 72 años nome consideró mayor para tener la rodilla así ya que estoy limitada en la rutina diaria,, gracias por los videos Julio, nos ayuda mucho con sus videos, muchas gracias y Que Dios le bendiga,, desde España un saludo de amor y Luz ❤

Hola Julio es el primer día ke empiezo ASER me sentí de lo mejor tengo un desgaste en mi pierna izquierda .gracias te felicito son muy buenos ejercicios te seguiré todos los días .DTB.

Desde Londres Saludos con mis congratulaciones x su valioso video muchas gracias, sus ejercisios me ayudaran ya que sufro con mi rodilla derecha. Thankyou very much again.

Fui a diferentes terapias.tu aparecistes.. doy gracias a dios por eso. Desde ayer. Empece y senti un grsn cambio en mis pkirrnas. Gracis q dios te bendiga. Maria auxiliador.a

Buenas tardes dios Gloria de Venezuela tengo desgaste hoy fui para que la doctora y tengo 4 días haciéndome los ejercicios y me siento mejor me da gusto que tenga ese gran programa saludo.

Felicitaciones Julio. Te sigo desde hace unos pocos meses. Excelentes propuestas. Saludos desde República Argentina.

Yo me ponia vendas en la rodilla. Pero con tu ayuda ya no uso nada me siento mucho mejor gracais a Dios y a ti

Buenas noches me gusta este programa le felicito es la primera vez que participó tengo artrosis a las rodillas estos ejercicios me ayuda mucho bendiciones soy de Ecuador

Buenos dias sr. Julio , de verdad que no tenía idea que ese dolor en la rodilla podía anular por completo las actividades diarias. Estoy esperando RM para el diagnóstico. Espero retomar tus actividades.

Julio soy Martha Las Vegas NV todos los ejercicios que tú pones me han ayudado tengo 76 años Gracias por tu ayuda.😊

Buen día Julio me gustan tus videos hago tus ejercicios y tengo desgaste de rodilla en la pierna izquierda aunque me duela los hago pues se me calma el dolor y me han servido mucho camino mejor ya no arrastró mus pues gracias a tus videos Dios te bendiga siempre 🙏🤗❤️

Julio me ha fortalecido mucho todos los ejercicios !!! Muchas gracias !!!!

Hola Julio tengo desgaste de rodillas y se me inflama pero tus terapias me ayudan , gracias Dios te bendiga

Dr julio con sus consejos y los ejercicios que son buenazos yo estaba desesperado por el dolor a mi rodilla detecha mi hijo jorge saravia me conecto con usted y lo estoy siguiendo estrictamente y ya me siento un poco mejor gracias Dr julio se que Dios me direcciono con usted soy chincha peru Dios lo vendiga grandemente

Me siento muy satisfecha con el resultado que tengo con mis ejercicios

Gracias Julio por preocuparte por nosotros Dios te bendiga 🙏

Gracias por pensar en todos los adultos mayores de mi parte te lo agradezco mucho saludos desde Sinaloa

👍 BUENOS 👍 DÍAS JULIO GRACIAS POR SUS CONSEJOS SOBRE LA RODIA . EN EL LADO IZQUIERDO TENGO DOLOR SI PEGO UN PUNTA A UNA BOLSA DE ROPA SIN PESO WXAJERADO .

Para mí también ha sido deprimente esta situación..😢

Saludos Julio ,soy Lisbeth Lopez desde Caracas Venezuela 🇻🇪, todos los días ejercito en tus clases,sufro de dolencias en.mi rodilla izquierda ,muchas gracias por impartir tus conocimientos,bendiciones.

?? Naida desde Katy Texas. Hoy 22 de Julio empecé con la rutina de ejercicios con UD para fortalecer la Rodilla . Tengo Osteoartritis y la rodilla con dolor e inflamada

Que tengan un buen día Dios los bendiga enormemente dándoles fuerzas espiritual, emocionalmente y física

Muchísimas bendiciones y agradecida por su gran apoyo de New Jersy buen día para todos los seguidores

Grasia por todo saludos soy de guatemala tu video esta buenisimo👍👍👍👍

Buen día julio cada día me encanta más las terapias las haga muy agradecida

Buenas tarde y muchas gracias Ami me gusta mucho estas terapia son muy buenas muchas gracias que Dios te bendiga siempre.😊

Muy bien!!! Gracias Sr. Julio. Es lo que necesito! Bueno,necesito todo!!! De Argentina.

Hola Julio!! Muchas gracias por tus consejos, por tu tiempo y buenas explicaciones. Gracias por ayudarnos a sobrellevar éstos incómodos desgastes.

Excelente la clase me gustaría ke pusieras de lunes a viernes ejercicios de todo el cuerpo yo tengo un desgaste en mi rodilla izquierda ya tenía muchos años ke no asia ejercicios hoy fue mi primer día ke ago ejercicios me gustó mucho saludos desde Monterrey N.L.

Felicitaciones por la terapia,nos ayuda

Gracias Julio hice me sirvió de mucho y en mi pie izquierdo tengo Geno varo desde 1987 en la 1ra. Cirugía tengo ausente el peroneo y otro nervio. Mi pie no lo muevo Más que hacia dentro mirando de cara al otro pie. Y no tengo estabilidad. Gracias hago los ejercicios qué puedo pero si me Cansé Gracias me siento mejor Eres excelente Fisioterapia Y tienes un excelente carácter para tratarnos.. Rosalba de México.??????????????????? ❤🌻🍁🍁🍁🍀🍀🙏🙏🙏🙋

Gracias me encanto los ejercicios tengo artrosis de rodilla pero me ciento muy bien con los ejercicios soy Maria edilia celis que Dios me lo siga bendiciendo un abrazito feliz dia mil gracias🙏🥰

Gracias Julio excelente bueno todos los ejercicios que nos compartes. Son excelentes mil bendiciones 🙏🙏

Gracias julio tus ejercicios son exelentes que Dios te bendiga grandemente siempre 🤗🇪🇨

Grasias julio por tus ejercicios de fortalecimiento para la rodiya.con desgaste sigos tus ejercicios y me an ayudado musho grasias soy de Venezuela sige asi eseñandonos esos ejercicios

Excelente. Gracias Julio Por Compartir Con Cada Un@ Que Te Seguimos Con Tus Maravillosos Ejercicios . Somos Tres Hermanas Rosa Elisa Luz Aida Y Ana Silvia. desde Palmira Valle. Colombia.

Yo desde Uruguay Giro de cabeza Siento como vidrios rotos. Tengo rótula rota y 0 de líquido señobial. Empiezo a hacer Fisio en domicilio..gracias Julio tus consejos son buenísimos.

AGRADESCO SUS CONCEJOS LO ESTOY PONIENDO EN PRACTICA MUCHAS GRACIAS JULITO QUE JEHOVA DIOS LE DE MICHAS BSNDICIONES SOY DEL PERU

Hola soy Mayra un saludo desde Barcelona España. Me gusta mucho los ejercicios de hoy.

Agrdezco su ayuda tengo 62anos De colombia cartagena tengo esteoplorosis rodilla manos muy muy Agradecida. Me ayuda mucho que el DIos todopoderoso te bendiga Bendiciones estoy atenta todas sus recomendaciones

Gracias por tus ejercicios me ayudan mucho tengo problemas de desgaste en rodillas Saludós desde Colombia

Buenos días Julio los ejercicios del desgaste de rodilla como los puedo hacer mañana o tarde bendecida tarde tengas 🙏

Gracias!! Excelente tu trabajo .Es importantísimo para los qué por alguna razón no pueden ir a un gimnasio.Ojala siempre estén en RU-vid.Minas Uruguay

Saludos a todos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas bien x eso julio gracias

Hola te hablo desde Perú,tengo artrosis y también tengo tendinitis que puedo hacer. Gracias por tus prácticas y gracias por lo que me puedas decir sobre lo que te he comentado. Que Dios te bendiga y te cuide.

Buenos días desde España muchas gracias por tus vídeos llevo una semana practicando tus ejercicios de reabilitacion para la rodilla por qué tengo artrosis un saludo 🙏🧘👌