Qué es ser PAS, cuál es su relación con la Ansiedad y estrategias

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En este vídeo te explico qué es ser una persona altamente sensible o PAS, qué relación tiene ser PAS con la ansiedad, y te doy algunas estrategias para gestionar mejor tu el rasgo PAS para mantener a raya la ansiedad.
Espero que te resulte útil.
Si quieres que hable más sobre PAS y ansiedad, déjamelo en comentarios.
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¡Gracias por seguir mi trabajo!
Saludos.
Laura
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30 сен 2024

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Комментарии : 64

@jen.nilson 2 года назад

No pensé que llegara al 30% de la población! Voy a buscar esos amigos Pas que andan por ahí 💕 No hay que pasarla mal, gestionar la ansiedad y aceptarme me cambió la vida. Gracias por el video, me gustó mucho ❤️

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Jen, Me alegra que te haya resultado útil el vídeo y que hayas aprendido a aceptarte tal como eres. Te envío un abrazo 🤗

@cristinagomez2788 2 года назад

No entiendo como no se habla más de esto. A mi me pasa y nadie nunca , ni psicologos ni psiquiatras me han hablado de ello. Me habría sido muy útil saberlo. Gracias por contarlo. Espero que siga hablando del tema.

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Cristina, Por supuesto que compartiré más cosas sobre la alta sensibilidad. Considero importante ofrecer información sobre este rasgo porque a las personas que lo tenemos nos ayuda a entender muchas cosas que nos pasan y a gestionarlas mejor. Un abrazo.

@mariajoserodriguezgonzalez539 2 года назад

Yo soy PAS pero ya estoy metida en la ansiedad bastante alta por no decir crónica especialmente frente a los problemas de la vida por lo que cualquier estrategia o vídeo que exponga me vendría estupendamente y sería de agradecer. Es cierto que con los años el ser PAS me ha traído muchos problemas e inconvenientes

@realitytakesanap 2 года назад

Hola, te comprendo totalmente. También tengo ansiedad. A veces la gente no lo entiende.

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola María José, Gracias por compartir tu experiencia con la alta sensibilidad. Te recomiendo que hagas los ejercicios de la Audioguía inicial gratuita que ofrezco en mi web para la ansiedad, creo que te puede ser de utilidad: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Ya me comentas. Un abrazo.

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Reality, Gracias por comentar. Si, la ansiedad es algo que va muchas veces de la mano con el rasgo de alta sensibilidad y es importante saberlo gestionar y cuidarnos para mantenerla a raya. Te recomiendo que te apuntes a mi Audioguía inicial gratuita, encontrarás recursos para la ansiedad y allí comparto contenido de valor que no está en las redes: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Espero que te sirva de ayuda. Un abrazo.

@mariajoserodriguezgonzalez539 2 года назад

@@psicoayudarteonline Gracias

@123wakeup321 Год назад

Llevo la mitad de mi vida pensando que soy rara, ansiosa e introvertida pero descubrí que soy PAS y emprendí el camino al autoconocimiento y la aceptación. La calidad de vida cambia radicalmente a mejor cuando entiendes qué te pasa y por qué, aprendes a escucharte, tener autocompasión y regularte de forma activa ante los estímulos del día a día. Gracias a vídeos como el tuyo sigo aprendiendo y viendo que no estoy sola, ni soy un bicho raro que no encaje en el mundo. Me encantaría seguir escuchándote hablar del tema y más desde tu propia experiencia 😊 Gracias!!!!!

@melaniasilva6877 Год назад

Me pasa que me afectan mucho las cosas. Y siempre me dicen que no debo hacer caso, pero me cuesta.

@melaniasilva6877 Год назад

Me ocurre eso. Cuando estoy contenta estoy muy contenta y cuando estoy triste es muy duro.

@juanpablomagno97 Год назад

Habla de los pas con depresión y ansiedad, Porque son más propensos al suicidio

@luzgonzalezramella7529 Год назад

Gracias por tu claridad .Me has dado calma,al entender ésto Fue considerado patológico,excluyente,y,resulta muy doloroso.

@anafonseca4514 Год назад

Me la paso buscando información para ayudar a mi hija q siento q es diferente a los demás. Ella tiene 5 años. Y la describiste completamente en este video. Crees q pueda buscarle ayuda con un terapeuta o algo así? No quiero q sufra y siento q sufre mucho y pues estos cinco años siendo su mamá han sido un poco difíciles o preocupantes para mi, al sentir q es mi deber ayudarla, saber como ayudarla más bien. Gracias por tu video

@NIRINAXXX-e1e 10 месяцев назад

Te agradeseria si podrias tratar en un video ciando a una persona se le bienen estos penssamientos a la cabeza como hacer para solucionarlos por ejemplo este tipo de pensamientos: cuándo una persona pierde el sentido de vivir , tiene carácter irritable , no quiere pedir ayuda por qué siente que puede mandar al psicólogo a la m , que tiene problemas de ira y violencia física hacia objetos y que se siente jusgada por objetos inanimados como si Dios la jusgara a través de las paredes y por ende es tanto el agobio mental que piensa :yo no elegí nacer CARAJO SI ESTOY EN ESTE MUNDO QUIERO TENER LO QUE QUIERO SI NO CHAU PARA VIVIR MAL MEJOR NI VIVIR 🤕❤️‍🩹 Me pasa que me vienen estos pensamientos por fijarme que pasa en el país en el exterior con la presidencia del país soy argentina y tengo miedo de no poder mantenerme económicamente trabajando de algo que me guste que por sierto todavía no tengo claro que me gusta hacer y ya soy adulta pero se que no hay una edad plasmada para lograr lo que uno quiera. te agradeseria la ayuda en un vudeo.

@martincellini Год назад

Muy buena información. Me veo reflejado en todo lo que dijiste. Es todo muy intenso.. incluso hoy en día hace unos meses estoy con reflujo y eso a la vez me genera una montaña rusa de emociones y a veces tengo que acurrir a los psicofarmacos por la ansiedad que me produce incluso el hecho de mirar instagram me abruma y ni hablar del perfeccionismo. Hay algún video que tengas sobre algunas estrategias? Gracias

@psicoayudarteonline Год назад

Hola @martincellini, encontrarás vídeos con más estrategias en mi canal, están ordenados por categorías. Espero que te resulten útiles!

@alisonbeltran3294 Год назад

Ojala hubiera visto este video hace un año soy una persona PAS, y con ansiedad 😢

@c.sparkler5911 2 года назад

Podrías hacer un video enumerando y explicando con más detalle las estrategias que recomiendas?

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola C. Sparker, Gracias por tu sugerencia, la apunto para futuros vídeos. Un abrazo.

@blancaestelaaliagaperez2074 Год назад

Gracias por explicar los rasgos de una persona pas, me he sentido distinta muchos años de mi vida, hasta mis hijos me dicen, por que soy tan intensa y ahora recién veo que hay más personas como yo, gracias. A mi hijo no le importa que el perro de afrenta ladre y ladre , yo salgo y le digo que se calle, por que esta en mi mente retumbando

@psicoayudarteonline Год назад

Gracias @blancaestelaaliagaperez2074 por compartir tu comentario, me alegra saber que el vídeo te haya arrojado algo de luz sobre tu alta sensibilidad y a normalizar lo que sientes. Un abrazo

@viajeroste 2 года назад

Me parece que eso me paso con la pandemia

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola, hay situaciones estresantes que hacen que aparezca o aumente la ansiedad pero el rasgo pas no aparece como un trastorno sino que es una característica más de la persona y está desde edades tempranas. Un abrazo

@esthermico3529 2 месяца назад

Somos bastante incomprendidos, se pasa muy mal, yo he tenido experiencias con mucho dolor, con personas cercanas y se pasa mal, ahora ya lo llevo mejor, y me comprendo y me acepto con mis manías que me decían las personas cercanas y ahora soy más sincera y voy y estoy donde quiero estar y con quien, me respeto y me acepto con todos esos rasgos de sensibilidad, gracias por sus palabras tan honestas y que hacen bien y profundizar en hablar de este tema. ❤❤❤

@psicoayudarteonline 2 месяца назад

Gracias de corazón Esther por tu comentario y compartirte con tus palabras ❤️

@janinacervera6312 Год назад

Es un tema muy interesante, ya estás en mi lista de preferidos!! 😘

@psicoayudarteonline Год назад

Gracias @janinacervera6312 🤗

@AleRioseCoach Год назад

EXCELENTE VIDEO!! Muy bien explicado y con una actitud tan amable y positiva q da gusto escucharte👏👏👏 continúa con este tema❤

@miriamvaz 11 месяцев назад

Gracias

@cielobeautiful383 2 года назад

Holis Hermosa... Sii otro video del mismo tema tal cual este perfil d personalidad... Los ruidos me resuenan. El. Doble jijiji terrible. Eso me h llevado al vértigo x q asimilo los problemas enormemente.

@marcecardenas4455 11 месяцев назад

Estoy super agradecida por compartir esto❤😮

@psicoayudarteonline 11 месяцев назад

Con mucho gusto 🤗

@aliciusbromistus4647 Год назад

Creo que soy pas, hasta mi psicóloga y otras personas me lo han dicho y necesito ayuda cpm la ansiedad, este año escolar fue una bomba de emociones, había logrado dormir bien sin sentir miedo de no poder dormir, había conseguido una forma en la que gestionar ataques, pero ya no, he empezado a ir a terapia y ya estoy de vacaciones, pero sigo sin descansae, la ansiedad está siemlre presente, estos días logré tranquilizarme a la hora de dormir, evitando que los pensamientls llenen mi mente quitandoles peso, pero sigo teniendo miedo a que la ansiedad no cese, quiero evitar pensar en lo que pasará en el futuro pero ahí está el pensamiento que más miedo me da, q es no mejorar. Lo siento por escribirla tan desesperada, es muy buen vídeo!

@gus8426 2 года назад

Estoy pasando un momento muy complicado, no se si haces sesiones de psicoterapia online? Ví muchos de tus videos y realmente me gustaría tener un psicólogo así cerca (soy de Argentina y de una ciudad muy pequeña, he probado con 2 sin progreso y estoy esperando que tenga disponibilidad otra psicóloga y sino, no sé ya).

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Gus, encantada de saludarte y gracias por tu comentario. Pronto ofreceré abriré agenda para procesos de psicoterapia en mi web. Te recomiendo que empieces con mi Audioguía gratuita inicial para superar tu ansiedad, en la que encontrarás ejercicios prácticos para empezar a implementar ya y a través de email te podré mantener informado cuando abra agenda. Puedes apuntarte gratis aquí: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Espero que te sirva de ayuda. Ya me comentas. Un abrazo.

@gus8426 2 года назад

@@psicoayudarteonline muchas gracias, mañana estaré viendo eso. La verdad soy una persona que ha descuidado bastante su salud mental y luego de sucesos muy desafortunados me siento en un estado mental muy frágil y viendo tus videos realmente creo q podrías ayudarme bastante, he intentado con un par de profesionales en mi zona y a pesar de q les manifestaba abiertamente como me sentía no parecían comprender la complejidad de mi situación. De nuevo, gracias.

@ricardomonroygarcia3215 2 года назад

LAURA GRACIAS 😍😘❤❤❤

@psicoayudarteonline 2 года назад

Gracias Ricardo, por seguir mis contenidos y comentar. Un abrazo

@aidesandoval2339 2 года назад

Qué descanso!! Gracias!! Muchas gracias!!

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Aidé, muchas veces entender lo que nos pasa, genera descanso. Me alegra que te haya resultado de ayuda el vídeo. Un abrazo 🤗

@aidesandoval2339 2 года назад

@@psicoayudarteonline Estoy infinitamente agradecida! Después de tantos años,al escribir y hacer la dinámica de la silla vacía (antes de hacerlo tenía mucho mucho dolor de cabeza,tristeza,entre otros) al terminarlo tenía mucha lucidez,y si; encontré respuestas! Lo hice ayer.Gracias Laurita! Bendiciones! Soy tu fan número uno!

@adrianadefrancisco5921 2 года назад

Holaaa yo también soy PAS , MUCHAS GRACIAS POR TÚ AYUDA , 🤗

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Adriana, Gracias por comentar. Te envío un abrazo 🤗

@zinnajuana8520 2 года назад

Excelente! De mucha ayuda . Gracias ...

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Zinna Juana, me alegra que te haya sido útil el vídeo. Gracias por dejar tu comentario. Un abrazo 🤗

@happyindie7950 2 года назад

Wow, no conocía ese tipo de rasgo, muchas gracias por compartirlo

@psicoayudarteonline 2 года назад

Me alegra que te haya gustado. Este rasgo muchas veces pasa desapercibido pero lo tiene mucha más gente de la que imaginamos. Un abrazo

@c.sparkler5911 2 года назад

Super bien explicado!! Me encanta 👏👏

@psicoayudarteonline 2 года назад

Gracias 🤗

@bastianalvarez1229 2 года назад

Yo tambien creo q soy algo sensible,ser sensible es algo muy bonito.

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Bazz, Sí que es bonito. Un abrazo y gracias por comentar.

@cristinagomez2788 2 года назад

Sería interesante conocer las estrategias para gestionarlo .

@psicoayudarteonline 2 года назад

¡Hola Cristina! Gracias por tu comentario. Dada la buena acogida, publicaré más contenido relacionado con el rasgo PAS. Te recomiendo también que si tienes ansiedad realices los ejercicios que comparto en mi Audioguía gratuita: www.psicoayudarteonline.es/superar-tu-ansiedad-es-posible-guia/ Espero te resulte útil. Un abrazo.

@azuleslamarea 2 года назад

Muchas gracias por el vídeo

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola Carol, Gracias por tu comentario, me alegra saber que tr ha gustado. Un abrazo 🤗

@AfroditaeIsis 2 года назад

Gracias Gracias Gracias 🙏 por explicarnos

@psicoayudarteonline 2 года назад

Hola, me alegra que te haya gustado. Te envío un abrazo 🤗

@marcelserio6930 2 года назад

Muy interesante, me veo reflejado ! Voy a tenerlo muy en cuenta , gracias !!

@juancespedes7086 2 года назад

Excelente el tema.felicitaciones por los Tips.desde chile

@psicoayudarteonline 2 года назад

¡Hola Marcel! Me alegra que te haya resultado útil este contenido. Un abrazo 🤗

@psicoayudarteonline 2 года назад

¡Gracias Juan! Un abrazo ☺️

@oscaralbertolopezdelgadill3882 Год назад

Le picó la blusa qué tenía al comienzo del video 😅 muy guapa usted Laura, ya no se si sea PAS me pasa últimamente qué escucho un perfil como el deficit de Atención y ya lo hando adoptando.