Dans cette épisode je vous explique la différence entre une émotion et un sentiment, et surtout comme apprendre à mieux gérer les unes et les autres, puisqu'on ne travaille pas sur ses émotions et sur ses sentiments de la même façon.
Je vous parle pas mal de communication non violente, puisque c'est un outil génial pour dénouer les micmac de notre psyché et prendre de la distance avec nos sentiments, afin de voir le besoin non-écouté qui est à la racine.
Pour lire l'article que j'ai écrit sur le sujet, avec une illustration qui présente les 10 besoins principaux de l'humain, avec des exemples pour chaque besoin (avoir le vocabulaire pour exprimer ses besoins on se rend pas compte comme c'est aidant), click sur le lien en dessous.
www.apprendre-a-secouter.com/...
Pour aller plus loin, le livre de Marshal B. Rosenberg "Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)." :
amzn.to/3vO333J
Sinon pour me suivre tu me trouves :
sur insta : / malikadjinn
sur fb : / methodemymy
Et enfin, parce qu'on aime tous.tes les trucs gratuits, je te propose de découvrir un peu plus de mon approche avec mon ebook "Comment prendre les bonnes décisions pour soi".
Un ebook pour comprendre ce qui t'empêche de lâcher prise et qui te donne des clés pour apprendre à faire confiance à ton intuition et à prendre ta place.
Pour télécharger mon ebook clique sur ce lien : joliotm.systeme.io/ebook-mymy
Bon dimanche et à la semaine prochaine!
Merci à Dzam pour la musique de l'épisode. Pour découvrir plus de son monde, c'est ici :
/ @dzam1655
4 фев 2023
