Chemin long et difficile pour ceux qui sont concernés par les traumatismes de l'enfance, la patience est néanmoins récompensée, car les bénéfices sont nombreux et ne cesseront pas. Je nous encourage à persévérer. Merci en tout cas de nous donner les repères pour avancer.
@@anne-laurealbouze7132 je viens de perdre ma fille, et perdu notre appartement suite à un incendie, et devait déménager trois fois! Je suis à bout, et je suis le tableau que vous venez de brosser, merci beaucoup d’être là, je puise dans vos conseils, pour mieux gérer mes émotions
Merci à vous. Je suis un homme de 41 ans, l'aîné d'une famille de 4, de parents pour moi fortement toxiques. Gérer mes émotions et ma souffrance, j'apprends à le faire. Merci et bon succès à tous. Il ne faut pas lâcher. (je me le dit à moi en premier, tel un mantra positif!
Ca prend du temps mais ca vaut le coup, apprenez a vous ecouter, apprenez a vous faire confiance, apprenez a comprendre les raisons de votre passé et sourtout apprenez a gerer les choses au fur et a mesure et de la patience. Et je rajouterais apprenez linstant present 😉 Mais courage, ca vaut le coup. Il ma fallu 40 ans et je corrige encore mais je vis depuis
Les conditionnements liés aux traumatismes de l'enfance sujet sensible pour moi, je suis en plein dedans. C'est dingue plus on avance dans ce chemin qui est la découverte de soi plus on trouve de choses. Pour ma part je remet en question tout ce que j'ai pu penser ou faire et je les regarde sous un angle différent ce qui m'amène à des prises de conscience de plus en plus profondes. Le subconscient est un terrain quasi infini et je n'ai de cesse de trouver de nouvelles choses, mécanismes, différents aspects de moi-même. Je viens d'assez loin et je suis fière du chemin parcouru jusqu'à aujourd'hui, vos vidéos m'ont vraiment beaucoup aidée. Merci pour le partage de ces contenus de très grande qualité.
Bonjour Randa. Merci infiniment pour vos vidéos et celle-ci, en particulier. J’en suis à 3 burns out à 54 ans. Mes émotions restent bloquées et quand ça lâche…..Bonjour les dégâts. J’ai eu une enfance chaotique qui a programmé ma vie d’adulte et j’essaie d’avancer, mais pas toujours facile quand on a pour seule famille son père âgé dont on doit s’occuper.. Bien à vous. Longue vie à votre chaîne.🌞🌞❤️❤️❤️
@Laurie Zonlointin On peut rester émotif, révolté, mais sans trop l'extérioriser, mon exil à la campagne a beaucoup fait contre le stress, je suis heureux dans mon potager avec le chant des oiseaux, tout le monde n'a pas cette chance.
@@lionelfischer8240 t'a raison .la nature aide à guerir ...profite en .personnellement je prèfère y passer les vacances .malheureusement les gens toxiques me rejoins (c'est mon mari qui les renseigne )c'est comme ça que mon rêve de se ressourcer de la nature s'évapore ....
Cette vidéo est un assez bon résumé du travail que j'ai fait avec mon psy (TCC). Il m'a expliqué que certains schémas s'étaient inscrits en moi au fil de ma vie, et m'a appris à observer mes pensées et mes émotions, avec le même genre d'outils/questions que ce que tu proposes. Je confirme que peu à peu on prend conscience de certains mécanismes et qu'on parvient de mieux en mieux à les désamorcer rapidement au fil du temps. Merci pour ce rappel que j'ai déjà bien travaillé. En fait j'ai eu un accès de colère aujourd'hui, et je l'ai géré à peu près comme tu l'indiques, mais directement dans ma tête et sans même vraiment y penser 🙂
Bonjour, Je vous remercie pour votre vidéo. En effet, je souffre de dérèglements émotionnels depuis tout petit. Votre vidéo m'a permis de mettre des mots sur mes souffrances au quotidien. Aujourd'hui, j'ai 42 ans et j'ai beaucoup de mal à comprendre les autres personnes. Je vis seul et j'ai tendance à m'isoler. Depuis des années, je suis une personne anxieuse, stressée, qui rumine beaucoup, parfois j'ai l'impression d'être fou. Mon médecin m'a prescrit un antidépresseur que je prends depuis 2020. Je pense avoir vécu dans une famille émotionnellement déréglée, surtout ma maman. En effet, elle pouvait se mettre en colère pour un rien. Dans son discours, on sentait qu'elle ruminait, qu'elle était anxieuse, et elle manquait de stabilité. Cette pathologie est destructrice. Je n'ai jamais réussi à aimer, et mes relations ont toujours été dysfonctionnelles et autodestructrices. Je vais suivre vos conseils et prendre mon mal en patience. Encore merci pour vos vidéos, qui m'ont permis d'analyser mon comportement. Cordialement, Grégory
Milles Mercis pour vos COMPÉTENCES, votre GÉNÉROSITÉ de partage, et sans les PRÉJUGÉS.... malheureusement très habituellement rencontrés dans " le monde médical financiers" 🙏❤️💐
Merci mille fois merci, je bois vos paroles. C'est clair et tellement pragmatique. C'est la première fois que j'entends un contenu qui semble autant avoir été fait pour moi.
Dans cette dynamique j'ai ajouté un nouvel outil à ma guérison : l'EFT. Faire de la place pour ressentir, évaluer let accepter l'émotion (s'accepter et s'aimer soi même malgré l'émotion aussi) tout en stimulant des méridiens qui vont solliciter le système nerveux parasympathique au lieu du SN sympathique (état d'alerte). Réguler l'activité de l'amygdale cérébrale. Du coup plus d'aptitude à prendre du recul, l'émotion se calme "d'elle même" car on l'a vécu dans de bonnes conditions (les affirmations sont importantes). Faire autant de ronde possible pour baisser l'intensité. Puis quand l'émotion est à 2/10 partir sur une ronde de tapping qui ouvre progressivement à la possibilité de ressentir d'autres émotions, d'autres croyances etc... une aide précieuse dans mon cas et surtout ça a été rapide. J'ai vite pris conscience que malgré un travail très utile en thérapie je devais reprogrammer sur le plan physiologique, surtout quand on est en période de sevrage d'AD. Je raconte tout ça pour dire que c'est possible, c'est possible de retrouver son cerveau et son fonctionnement "normal", peu importe la technique, la méthode... C'est possible de vivre en se sentant en sécurité, heureux et confiant. Avec patience et douceur, comme on le fait avec un enfant. Etre un parent bienveillant pour soi-même 🥰
Merci pour cette analyse Randa. Je comprends mieux le pourquoi du comment. Et oui, le travail est difficile mais il en vaut la chandelle. J'ai, il y a peu, eu un épisode santé concernant mes reins. Ce qui m'a fait un électrochoc ! Le stress et la peur, les reins et les glandes surrénales... Pas facile de comprendre que l'on doit lâcher prise et accepter les sentiments envahissants afin de ne pas tomber "malade". Le mal a dit, alors on tombe malade. Ne pas laisser le passé dicter notre présent, car cela pourrait compromettre fortement notre futur...
Video très intéressante... J ai pris 20 ans pour prendre conscience que mon problème était lié aux traumatismes du passé et au dérèglement émotionnel. La prise de conscience et l acceptation sont un bon début je pense ...mais il y a encore du boulot pour moi..
Merci Randa! On en sort avec beaucoup de patience .. La lecture et la solitude m'ont conduites à une profonde intériorisation salutaire pour vivre le détachement des traumas...Je retranscrivais ceci il a quelques jours : " Tu le sais bien, toi aussi : parfois, on est les enfants de nos parents biologiques ou adoptifs… Mais on est toujours ceux de nos bibliothèques, les fils et les filles des histoires qu’on a lues ou entendues. On est tous conçus par procréation littérairement assistée. " Delphine Horvilleur dans son livre Il n'y a pas de Ajar 😇
Merci dpour cette vidéo ! 🧡Moi j ai du tout réapprendre a l âge adulte donc maintenant car on ne m a pas permis d etre une personne intelligente avec une confiance et estime d elle, responsable, mature et sachant vivre et communiquer avec les autres
Tu as eu beaucoup de chance de pouvoir être aider et évoluer en étant encore " jeune". (Moi c'est à 53 ans que je commence, trop de temps, de potentiel perdus pour réaliser mes projets). Bravo à toi et très bonne continuation !
Merci beaucoup pour votre travail et vos partages. J'ai l'impression d'avoir une petite fenêtre de tolérance et au moins stimuli j'ai dû mal à gérer mes émotions... C'est pénible. Pourtant j'essaie beaucoup d'outils et je vois des personnes.
Merci Randa de nous partager toute cette connaissance. Le format court et le contenu dense mais clairement expliqué me convient parfaitement.. et l’espoir du changement possible par la compréhension de notre histoire est un cadeau.
Merci Randa, toujours les mots justes 👌 Je me suis rarement aussi bien reconnue dans ce que vous depeignez. C'est plus fort que moi il faut que je passe par l'étape cris et pleurs pour purger la soupape de colère, mais difficile à faire au travail 😅
c'est tellement propre à chacun, l’enfance c'est juste une hypothèse , ça justifie pas tout , et parfois l'enfance n'a rien à voir tout simplement, Après la grosse déprime émotionnel qui a bien tout chamboulé dans votre tête, il vient son petit frère "le désaroi" il est souvent accompagné de " manque enthousiasme " ce qui est pas vraiment mieux que la déprime elle même, ce qui fait que les choses les plus simple deviennent impossible à réaliser y compris écrire, une créativité et des envies devenus si pauvres qu'elles impact sur tout le reste , il y a des circonstances dans la vie, souvent celles qui sont liées à une injustice, ne guérissent jamais, soyez en conscient , tellement le choc émotionnel est profond et primaire , la seule chose possible de faire et qu'il va falloir prendre sur vous et de devoir tolérer cette injustice, Tolérer pas accepter , car vous l'accepterai jamais de toute façon tellement c'est injuste, mais faut il encore le vouloir en plein désaroi qui représente en fait une déprime consommé ou on a déjà fait le tour de tout les pourquoi et questions. Bon courage à ceux qui le vivent
Enfant j'étais couverte d'eczéma, un guérisseur a dit a mon père, c'est sa mère qu'on doit traiter pas elle ... Aujourd'hui encore à 40 ans j'apprends à gérer et identifier mes insécurités et leurs conséquences. Ça prend effectivement du temps.
Un grand merci pour votre travail. Ne pas guérir est très critiqué, y compris par les "thérapeutes" ,on peut développer un sentiment de culpabilité nocif et vous nous en tirez. Merci de tout cœur.
Randa a une chaine en angais en anglais je crois, si tu regarde dans chaine./a propos (ah mais je viens de vérifier, c'est une chaine vide ou presque pour lors).C'est une large vulgarisation de concepts qu'on trouvait que dans des, livres anglais spécialisés sur le psychotrauma, et je pense aussi que cette information est potentiellement tres utile pour les personnes qui en ont besoin , avec des concepts qui peuvent aider à penser certains vecus qui gagnent à être généralisés . Et je l'espère, que ça inciterait des professionnels a se mettre plus à jours en fr
Je suis absolument ravi d'être tombé sur votre vidéo ❤, il ya une clarté d'explication, incroyable, j'ai plaisir a vous écouter mille merci de votre aide je me suis reconnu . Mille merci ✨️🙏☀️
Merci beaucoup Randa, tous ces détails mis en pratique, sont très positifs. Vous avez toujours cette façon d expliquer, qui nous facilite , le travail que nous pouvons faire sur nous. A ce sujet, je me suis améliorée, mais, il ya des jours, où, c est plus difficile. Mais j y travaille. On apprend toute sa vie. N est ce pas Randa mon Amie? Je vous embrasse et bonne journée à vous.😊🌊🍀🌺⛱️💐🌳🌲.
Merci pour cette vidéo, merci pour les explications claires, précise ainsi que les solutions. 10 ans de thérapie diverses et j'arrive enfin à voir un après.
Bonjour suite à un choc émotionnelle,même a cause d'une blessure, ,j'ai la fybromialgie depuis 3 ans,en 2020 ,pour mes 50 ans(le cerveau a fait un burn out).j'aurais jamais crû que cette maladie invisible me serait tomber dessus.les émotions sont pas faciles à gérer.merci beaucoup pour vos conseils.🙏🏻
Je suis actuellement dans cette boucle infernale duquelle j'essaie de sortir. Mes mécanismes d'auto défense prennent le dessus et il sort parfois de ma bouche des choses que je ne réfléchis même pas. Et c'est tres dur, car je fais du mal autour de moi et par ce resultat je renforce la mauvaise image que j'ai de moi. J'ai tenté plusieurs psy, magnétiseur, hypnothérapeute,... Rien ne change, tout s'aggrave plutôt. Dès que je vis une situation de stress, mes mécanismes ressortent et encore une fois je n'ai plus la main. J'ai l'impression que chaque cailloux sur mon chemin est un rocher. Je suis épuisée.
Moi aussi. Difficultés toute ma vie pour dire ce que je ressens face aux autres. Une mère malade pathologique mais jamais soigné (les psy n'existaient pas) et elle ne se rendait pas compte de son état.
L'hypervigilence c'est le contrôle. Je viens de faire un commentaire. Et le contrôle c'est comme la poisse, trop dur de s'en débarrasser, parce que c'est un conditionnement qui au moment des psychotraumatismes a aidé pour la survie. C'est super compliqué et surtout d'en prendre conscience d'abord. La méditation peut aider mais c'est du long terme, deux ans minimum, et après faut s'accrocher pour développer autre chose que le contrôle. C'est un gros travail.
Merci 1000 fois pr vos explications 🙏 Auriez vous des suggestions de vidéos en anglais dans même trempe que vous proposez ? Gratitude pr votre temps consacré ✨✨✨
En fait pour résumer. Nous sommes une programmation matricielle raccordée à une base de données extérieure. Les émotions sont des programmes actifs dans le moment et le corps physique par des réactions chimiques croit que c'est une réalité. Incarner cet état en conscience et l'accepter sans jugement sans mentaliser et laisser le corps faire sa mise à jour de l'ADN est le chemin à prendre( ces programmes n'ont pas à être là ). On permet une prise en charge complète. Le corps sait, le corps mute, le corps devient une intelligence raccordée à lui même. Vous n avez absolument rien à faire : cibler l'état du corps, l'endroit dans le corps, accepter, respirer et DÉLÉGUER. 💕💕💕
Merci beaucoup pour tes vidéos moi je dois rattraper un travail que mes parents m’on jamais aider pour je suis asser jeune encore mais seul pour m’y former
J'ai eu des crises d'angoisse après le décès de mon papa, j'avais 16 ans quand j'ai appris qu'il était malade et 18 quand il est décédé. il m'a fallu 25 ans pour m'en sortir, j'ai vécu ça comme un traumatisme et j'étais constamment sous stress, négativité,..
SANTÉ ET OUI IMPORTANTE J ADORE VOS FAÇON DE DIRES AVEC VOS ANNALYSES ET CONSEILS PRECIEUX PARTAGE MERCI POUR MA PART JE M OCCUPE DE MOI CAR JE LE FESAIT PAS AVANT TOUT ÉTAIT POUR MON FILS UNIQUE PN J AI DIT STOP YA 6 MOIS 👍🙏😌👋🤗
C’est très intéressant, merci beaucoup. 🙏🏻 Comment différencier un dérèglement émotionnel « seul » de troubles neuropsychologiques (dys, tsa, hpi,…) qui entraînent aussi des dérèglements émotionnels?
Tres intéressant et pratique deja vu ds le yoga par la respiration et autres voies. on le sait tout vient de l'enfance...rien de nouveau. Mais bien résumé. Synthétique exercices concrets. L'écriture tres bonne thérapie les psys recommande ...
Bonjour Randa, merci pour cette vidéo. Je suis 100% ok avec cette approche et notamment avec l'alimentation. Je sais que cela parait simple, mais je n'arrive plus à manger à table, au calme, un repas équilibré. Je mange des sandwich. J'ai plus de plaisir à cuisiner pour moi seule. Je sors de cure d'amaigrissement, j'ai eu pleins de tips. Une nutritionniste qui me suit mais il y a un blocage. Petite je mangeais devant la TV des sandwich et c'est compliqué de me séparer de cette habitude. J'ai l'impression d'y mettre de la mauvaise volonté. Ca paraît si simple et en plus c'est bénéfique. Pourquoi je n'y arrive pas?
C'est horrible! Je sais que mes parents étaient défaillants, mais là! Vous avez fait renaître un souvenir de mon amie Cécile, en CP, qui m'apprend à faire mes lacets... C'était ma meilleure amie! Mais fille de marin, elle est partie pour Toulon, et je me suis sentie abandonnée...
Bonjour Je pense que quand on a peur , par exemple , ce ne peux pas être pour rien . Les mauvaises nouvelles aussi casse l'harmonie ... Dur dur d'être des humains !💔
Merci beaucoup très intéressant même si j'avais déjà vu cela en thérapie mais on n'a jamais fini .la nature la musique douce certaines personnes sont des éléments stabilisants .que pensez vous des balancements avant de s'endormir ?
