Quand Placer son Cardio (avant ou après la muscu?) 

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Tu veux comprendre quand placer ton cardio par rapport à ton entraînement de musculation? Dans cette vidéo, on verra ensemble si il faut faire ton cardio avant ou après la musculation, on verras aussi l'élément important qui t'aidera à prendre ta décision pour optimiser ton contenu de séance. On verra dans quels cas le cardio devrait se placer avant la muscu (ou le renforcement musculaire) et quand on préfère le cardio après la séance de musculation.
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans les tests physiologiques, l'entraînement d'endurance, et l'entraînement respiratoire. Il travaille avec des débutants comme avec des athlètes professionnels et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leur performance. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via ses séminaires et ses formations en ligne.
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