Qual è la corretta quantità di carboidrati da assumere per ogni ora di sforzo?
Vediamo insieme le indicazioni di massima a seconda della durata e del tipo di attività svolta, le linee scientifiche e come si comportano i campioni. Ricordati comunque che l’importante è sempre andare per gradi e allenare l’intestino.
Tu quanti grammi all’ora assumi al momento?
In collaborazione con Enervit
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00:00 Verso la miglior prestazione
01:12 Bruciare grassi e zuccheri
01:49 Problemi o limiti?
02:33 Sopra le 3 ore di sforzo
03:33 La miscela più efficace
04:31 Fate attenzione
05:20 Il bilancio finale
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23 июл 2024
