Quanto Tempo Para Correr Uma Maratona, Saindo dos 10 km ?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Quanto Tempo Para Correr Uma Maratona, Saindo dos 10 km ?
Eu consigo correr 10km 3x por semana, em quanto tempo eu consigo correr uma maratona?
Se você já correr 10km, você ainda não está apto a treinar para uma maratona, porque uma maratona tem 42km.
Existe um degrau grande aí no meio e um patamar intermediário, que é a maratona.
Talvez em 1 ano você consiga... Eu sou mais conservador, eu prefiro algo mais tranquilo, mais espaçado...
Se você tá correndo 10km, use seu próximo ano para fazer meia maratona.
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
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9 сен 2024
