Boa tarde meu amigo. Muito obrigado pelas dicas. Irei fazer minha primeira meia Maratona dia 14 de Julho na corrida da Asics Golden Run RJ. Estou me preparando. Parabéns pelo conteúdo.
Julião, tudo bem fera? Tenho acompanhado suas dicas e imersão no Quênia, inclusive tive a honra de poder participar no início de agosto de uma prova com o Ademir Paulinho, na corrida rústica do Sesc Interlagos. Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento. Gostaria de saber se há tempo hábil de me preparar para uma meia maratona que acontecerá em novembro. Nunca corri mais que 12 km, mas estou aumentando a cada semana 1 km a mais nos meus treinos de longao. Valeu abraço!
@@corridanaveia opa opa super Valeu professor!!! Desde novembro de 2022 mergulhei nesse universo da corrida, estou fazendo uma boa base com fortalecimentos, educativos, e claro muita corrida né. Agradeço demais pela devolutiva! Você e fera professor!
