Quello che ti propongo nel video è la versione breve di un esercizio evoluto di grounding, in quanto è un esercizio basato sull'integrazione di sensazioni corporee con una pratica di consapevolezza.
Lo scopo di un esercizio di grounding è come sempre quello di aiutare a radicarsi nel presente e a sentirsi più connessi al proprio corpo e alla propria mente. Questo può essere utile in situazioni di stress, ansia o panico, in quanto può aiutare a riportare la persona a uno stato di calma e consapevolezza.
In questa tipologia di esercizio ti verrà chiesto a differenza dei precedenti però di integrare aspetti di visualizzazione piuttosto che sentire solo attraverso il corpo, ed è per questo che può essere considerato un esercizio misto di consapevolezza e bioenergetica.
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Tag:
#bioenergetica #grounding #psicologia
24 авг 2024
