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Yo hago yoga y camino y levanto pesas lentamente. Lo más que hago es ver lo que recomienda los expertos como tú. Veo algunas mujeres de edad avanzado con músculos tonificados.
Apenas llevo dos semanas entrenando sola en casa pues no puedo salir a un gym y llevo 4 días siguiendo y aprendiendo de usted y me.encanta y con sus sus tips me duele todo el mondongo 😂 esto si me siento diferente hasta el cambio de humor muy padre tengo!! Muchas gracias!!
Esto es la primera vez que oigo este información! Me esta cambiando la mente sobre los ejércitos. Siempre me daba resistencias a hacer ejercisios porque me daba la impresión de ser extremo ataque al cuerpo. Vía a Arnold Shaw. Y el pasaba todo el tiempo en el gym. Yo no resisto. Anyway, voy hacer esto.
A mi edad no gano suficiente para pagar un entrenamiento pero quizás mas alante. Tengo fe. Por ahora trato de recoger tu información para no hacer tantos errores.
Los médicos deberían explicar a un paciente cuando diagnostican a un paciente. Hace cuatro años me descubrieron un problema de columna y la Dra que me atendió dijo que sufriría atrofia muscular pero nunca mencionó como evitarlo. Ahora lucho contra ella y vine a conocer lo que es realmente con usted. Dios lo bendiga muchas gracias por su trabajo
Tengo 64 años y estoy en sarcopenia desde 3 años ,le pedí a mi hijo que me ayude a ponerme en contacto con Tigo , siempre he hecho EJERCICIOS, , espero poder entrenar con Tigo gracias , Dios con Tigo
Ahora entiendo porque mi papá está así, el estaba bastante bien pero cogió un catarro de 15 días que bajo 20 libras, nunca más se ha recuperado, tiene 73 años y está muy delgado que puedo hacer profe, le envié unas proteínas en polvo para que le adicione a sus bebidas en el desayuno y en al noche, pero no se que mas puedo hacer para ayudarlo, el está un poco deprimido por su delgadez, por lo demás esta activo y con muchas ganas de hacer todavía gracias a Dios, saludos y muchas gracias por su tiempo
Hola profesor, mucho gusto, soy Paty López desde la Ciudad de México y estoy viendo por primera vez su intervención por You tube, me encanta y ya le di light. Profe, yo estoy teniendo problemas y estrés, estoy sorprendida porque en 20 días aprox he perdido 6 kg, tengo 65 años y he perdido masa muscular y he perdido 6 kilos, por consecuencia estoy flácida, por favor un consejo...!
Buenas tardes profe, soy su seguidora mi consulta se puede hacer piernas y al día siguiente brazos y se descansa 1 semana?? Cómo sería la alimentación. Muchas gracias Gracias
Le sale bigote amiga,y se acentúan sus rasgos masculinos,es pura lógica. Las mujeres también producimos testosterona,solo que en menor cantidad que los hombres, nuestro mayor porcentaje está en los estrógenos.
