Les scientifiques ont prouvé que la consommation régulière de graines et de noix est incroyablement bonne pour ta santé et ton apparence physique. Aujourd’hui, nous parlerons des noix. Si tu en manges une pleine poignée chaque jour, tu verras plein de changements positifs ! Tu vas forcément aimer ce que tu verras dans le miroir !
Savais-tu par exemple, que les antioxydants que l’on trouve dans les noix neutralisent les radicaux libres ? Cela t’aide à retrouver l’élasticité de la peau et à avoir une peau radieuse ! Et ce n’est qu’un des nombreux bienfaits des noix. Combien suffisent à rester jeune et beau ? Que se passera-t-il quand tu mangeras des noix chaque jour ? Découvrons cela !
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HORODATAGE :
Une chute de cheveux contrôlée 0:52
Une pousse de cheveux plus rapide 1:29
Des ongles plus robustes 1:56
Une peau plus radieuse 2:20
Rhume et grippe 3:10
Une meilleure concentration 3:44
Une bonne humeur 4:17
La perte de poids 4:55
Des entraînements facilités 5:34
Une bonne portion de nutriments et de vitamines 6:18
❗️ Les choses que tu devrais savoir ❗️ 6::43
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Des noix contrefaites ? Mais qu’est-ce que... 😒 7:55
#noix #regimesain #sympa
SOMMAIRE :
- La bonne nouvelle, c’est que manger une dose de noix chaque jour limitera la perte de cheveux. Ces noix contiennent du sélénium, un minéral essentiel pour que notre corps exécute ses fonctions basiques.
- Les noix comportent aussi un composant tout aussi important qui s’appelle la biotine, qui non seulement prévient la chute de cheveux mais qui permet aussi de les faire pousser plus vite !
- Pour faire court : si tes ongles sont fins et constamment cassants et dédoublés, mieux vaut te mettre à manger une poignée de noix chaque jour.
- Le plan de secours d’antioxydants que tu trouveras dans les noix neutralise ces radicaux libres. Une fois que ta peau retrouve son élasticité, les petites rides s’effacent pour laisser place à une peau lisse et bien élastique !
- Protège-toi et renforce ton système immunitaire avec l’aide des noix et de leur sélénium !
- Les noix t’aident à te concentrer sur une tâche à la fois et à rester concentré plus longtemps, ce qui peut être très utile quand tu es à l’école ou que tu as une mission ennuyante au travail. Manger une dose quotidienne de noix protège aussi tes cellules cérébrales de la détérioration liée à l’âge.
- Les noix sont riches en Oméga-3. Selon l’Institut National de la Santé américain, les gens qui n’obtiennent pas suffisamment d’oméga-3 dans leur alimentation ont plus tendance à se sentir tristes ou même déprimés.
- Des études ont démontré que ton corps n’absorbait que 21% de ces calories. Il y a encore mieux : tu restes rassasié plus longtemps, donc elles réduisent finalement ton appétit.
- Pour résumer, les noix sont une grande source de plein de bonnes choses dont ton corps a besoin pour bien fonctionner.
- Les gens qui souffrent d’eczéma ou d’ulcères devraient consommer des noix avec précaution pour éviter des problèmes de peau.
- Seules cinq à huit noix suffisent amplement. Sinon, elles pourraient provoquer des gonflements et des maux de tête. Rappelle-toi : tout est dans la modération.
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23 июл 2024
