Quebre o vício no celular e foque nas suas metas (É POSSÍVEL) 

“Na internet, se você está consumindo ou usando algo de graça, tenha a certeza: você é o produto”.

Acho legal esse movimento do pessoal "acordando" dessa hipnose causada pela tecnologia

Regra 1 - o seu sonho precisa ser maior que a vontade de mexer no celular. Controle seus impulsos e alimente seus sonhos Regra 2 - Leia! Resista ao tédio. Centrar atenção ao momento atual, treinando a atenção Regra 3 - Evite a luta. Se pra vc é difícil evitar, simplesmente não tenha os apps facilmente no celular Regra 4 - Se for pra usar o celular, direcione para usos bons e inspiradores

A última dica é real, estou há mais de 1 ano sem redes sociais (uso apenas o RU-vid) e, sinceramente, melhor decisão que já tomei.

"estar nas redes socias não é sinônimo de entretenimento" isso é mt real!!!

Isso é tão real, todas as vezes que fico sem redes sociais minha vida melhora em 100%. Minha produtividade aumenta, estudo melhor, me conecto com Deus, durmo mais cedo kkkkkkkk é bizarro

10:07 tem uma frase que eu gosto muito..."Os sonhos não tem pernas, VC tem que correr atrás deles!!"

Isso foi um tapa na cara, o Instagram está consumindo todo meu tempo, e a minha prioridade que é relacionamento com Deus, não sei mas nem quando entrei em jejum, mas hj mesmo já desinstalei o Instagram e não quero mais saber disso.

Estou há 3 meses sem redes sociais (instagram) e confesso: nunca me dei conta que tinha tanto tempo para fazer minhas atividades. Com o Instagram, meu tempo era consumido de forma absurda e eu vivia sobrecarregada mentalmente. Agora, está sobrando tempo!

A agua bateu no bumbum. Fiz um jejum de coisas,jejum espiritual. Dai consegui cumprir pq n brinco com Deus. Ele me abencoou com o q eu precisava,melhorei meu espiritual e de quebra td mais deslanchou. O cell estava roubando meus sonhos e eu tive so a confirmação.

Imaginar que o celular, usando sabiamente, pode ser uma grande fonte de conhecimento, uma faculdade no bolso! Podemos passar o dia todo aprendendo coisas novas, seja na leitura, seja em vídeos! Livros, blogs, RU-vid... Cara, a gente não tem controle nenhum das nossas emoções. Mal pegamos o celular e automaticamente queremos ver só coisas inúteis... Experimente um dia para pegar o celular só para aprender coisas novas, somente isso por um dia! Cara, é incrível (no sentido irônico) nosso cérebro grita para fazer coisas inúteis no lugar desse momento de aprendizado... Cara, fico muito chateado comigo mesmo, um celular conectado a internet é uma fonte de conhecimento de muito valor! Mas da parte do ser humano exige muita disciplina em fugir das redes sociais, videozinho, joguinho e acessar conteúdos de conhecimento que existem (e muito!) na internet...

Gostei do vídeo. Tomem cuidado ao se afastar das redes sociais. Muitas vezes passamos a utilizar outras para "compensar" a que esta em falta. Fique de olho com o excesso do RU-vid, Netflix, etc.

O que me ajudou a usar menos foi estudar mais. Depois de passar 3 horas estudando eu ia mexer no Instagram, e era só fofoca, sensacionalismo, comparações e comecei a pensar, poxa, depois de passar horas adquirindo conhecimento vou perder tempo com essas futilidades? E com o tempo a vontade de mexer foi diminuindo.

Hoje eu estava precisando desse vídeo. Percebi que estou viciada em mexer em redes sociais e no celular sabendo que preciso mudar isso.

Tem muita gente que precisa desse vídeo , mas não está pronto para assistir

enquanto produtora de conteúdo é muito nobre da sua parte fazer esse vídeo. parabéns e muito obrigado Luana!

Que video essencial. Faz quase 2 meses que me desliguei das redes sociais, so uso mais o RU-vid e nossa, que incrível. Parece q as coisas começaram a dar certo, parei de comparar tanto com os outros, parei de ver a vida dos outros, ta tudo tão leve. Se ainda tem a duvida, so façam. Não vão se arrepender. Comecei a ter o hábito de ler que eu não tinha mais, comecei a dar mais valor as pequenas coisas, é libertador.

Fazem mais de 2 anos que estou sem redes sociais e foi a minha melhor escolha. Hoje estou aguardando a aprovação em medicina, que se Deus quiser irá chegar! 🙏🏻

Estou desde que me formei ( um ano) sem rede sociais, excluí tudo para somente focar nos estudos!! Semana passada descobri que passei na prova objetiva para o cargo de nutricionista na secretaria de educação de Minas Gerais ( banca FVG ) era uma vaga para minha região e pasmem somente eu passei na objetiva, os outros candidatos não fizeram sequer o mínino de pontuação exigida pela banca. 📚Uma dica quando for estudar desligue seu celular 📱 e guarde em algum lugar longe da sua área de estudos!

Lembrem-se: motivação = motivo a ação

Excluir as redes sociais foi a melhor coisa que fiz. O algoritmo tem pessoas altamente capazes por tras, trabalhando e pesquisando formas de reter nossa atencao. É uma batalha desigual

O vídeo que eu precisava, tô conseguindo reduzir o uso mas eu estou extremamente alienada com o Instagram, e isso vai destruir minha vida se eu n mudar

30/05/24- Estou desde Janeiro deste ano sem rede social, e foi uma das melhores coisas que fiz. Ainda não estou no meu auge de paz e aproveitamento de tempo, mas com certeza não estou consumindo conteúdos porcarias do insta e TikTok

Gostei do vídeo! ❤ Sugestão: Retire todas as notificações do seu celular. Principalmente das redes sociais, incluindo e-mail.

Eu fiz um "detox" de redes sociais por um mês, mas quando terminou eu senti uma compulsão muito forte e fiquei mais viciada 😅. Acredito que precisamos treinar nosso autocontrole, não somente para reduzir o uso de celular, mas para que todas as áreas da vida sejam beneficiadas. Acrescentei a obrigatoriedade da leitura todos os dias na minha rotina e me ajuda muito a reduzir o uso do celular. Valeu pela dica Lu ❤

JESUS TE AMA MUITO!❤ " Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." João 14:6 que Deus abençoe seu maravilhoso trabalho!🙏🏻✨

Eu fiquei quatro dias sem acesso ao celular, e sentir minha mente descansada. O sono melhorou demais.

O meu maior vício e dificuldade é justamente aqui no RU-vid, tem semanas que chego a consumir 29 horas. Estou tentando mudar isso, mas confesso que é muito difícil, principalmente em momentos de tédio. Além de sentir depois de consumir um desperdício de tempo, isso me afeta com uma obesidade mental tremenda, me fazendo dormir mal e atacar mais ainda minha ansiedade

Leiam a Bíblia!

Estou há mais de cinco anos sem facebook, um ano e meio sem instagram, nunca tive tik tok e X. Essas tecnologias nos escravizam. É libertador não depender de redes sociais.

Do meio do ano até outubro eu fiz um detox de redes sociais, exclui todas, exceto o youtube. Bicho, digo com toda propriedade, foi simplesmente a melhor coisa que eu fiz. Os meus dias eram muito mais leves, principalmente sem usar o twitter que era o meu pior vício, além de ter a sensação de realmente ter um dia que rende mais. Voltei no começo do mês de novembro com insta e twitter, mas já vou excluir de novo, pois essas redes sociais realmente nos trazem muitos sentimentos negativos, mesmo que você filtre o que vê.

Como programador, digo que minha carreira é uma das que nos faz depender 100% de entender como tudo no meio digital funciona, o que nos deixa cara a cara com as redes sociais, tornando muito difícil para nós ter concentração e foco! É uma área onde muitos sofrem com procrastinação e que exige tanto de nossa saúde mental, por mais que seja uma área de exatas. Seguir pessoas que me ajudam a ficar com o pé no chão é importantíssimo para mim. Gostaria de agradecer a você, Luana Carolina, por expor suas experiências e assim iluminar nossos caminhos. Sou uma pessoa altamente seletiva com minhas amizades, você facilmente faria parte delas. Sinto que você é uma pessoa de coração muito bom, que passou por muita coisa e aprendeu da melhor forma possível afim de se tornar uma pessoa cada vez melhor. Assisto outros vídeos seus, mas raramente comento, até lembrar o quanto é importante para nós receber feedbacks e como isso pode ser motivador. Mesmo sendo experiênte, muito bonita, conhecida e bem financeiramente, você manteve seus valores e isso fica muito claro, sua humildade fica muito aparente em cada palavra sua. Parabéns, que consiga permanecer/encontrar seu caminho feliz na vida.

Uma criadora de conteúdo digital recomendando excluir as redes sociais 🤯 TU É FODA. Fora da curva mesmo! Nesse momento vemos o quanto esse conteudo é de qualidade e realmente feito para ajudar. Admiro seu trabalho ❤

siiimm, tudo isso é muito real. Hoje desinstalei meu Instagram, pois já estava afetando minha privacidade, minha família, meu relacionamento, e eu sabia que eu precisava sair daquele abismo. Hoje é o primeiro dia que desinstalei e com fé em Deus, vou ficar forte e minha meta é ficar um mês, e depois mais um e mais um .... com fé em Deus vou conseguir !

Nao tenho mais rede social. Paz demais..🎉 Não saber de tanta coisa.. É simplismente perfeito.. 🤌

Isso pode servir até para as crianças!!! Pais e mães, façam essas dicas a favor do seu bem estar e o desenvolvimento das suas crianças!!!!

Celular é o novo cigarro

Eu concordo muito com você... Instagram pra mim já não era laser há muito tempo, era um vício mesmo. Não tinha a mínima paciência pra stories e achava os reels MUITO repetitivos. Ai eu fiz uma limpa e consegui deixar 90% de conteúdo cristão (sou católica), mas, mesmo assim não tava satisfeita. Não me sentia bem usando o insta. Ai decidi desativar e ficar sem, melhor coisa que fiz. Provavelmente vou excluir de vez. Só de pensar em voltar a usar eu me sinto mal, de verdade. Então foi a melhor coisa mesmo. Estou infinitamente feliz com essa decisão 🤗🤗

Ler sempre foi um alvo. Em 2020 eu consegui manter constância, colocando a meta de não passar um dia sem ler. Poderia ser uma linha, um parágrafo ou uma página, mas eu tinha que ler. Comprometi-me com isso e, naquele ano, consegui ler 40 obras. Para uma pessoa que não chegava a ler um livro por mês, esse número foi mágico. Todavia, entrei no modo "só hoje não tem problema", desculpando-me por não honrar o acrordado comigo mesma. Nisso passaram-se 2021, 2022 e agora 2023 e eu cai para menos de 5 livros (pequenos) no ano. Vendo um de seus vídeos recentemente, notei que estava lendo, nos vídeos em questão, dois calhamaços. Sou apaixonada por calhamaços, em especial os clássicos da literatura, meus olhos brilham para eles, mas, admito, concluído a leitora de um, apenas. Sobre os seus livros enormes, um era para estudo e outro antes de dormir. O que estava lendo antes de dormir me inspirou particularmente porque era um dos que eu quero muito ler: Moby Dick. Esses vídeos me inspiraram e hoje ando sempre com um livrinho na bolsa. Chegarei a terminar todos os calhamaços clássicos que comprei 🙌🏾. Agradeço a motivação e, por favor, continue mostrando seus hábitos de leitura no canal. Isso é como um bálsamo de ânimo para mim e acredito que para outros. Obrigada!

hoje prefiro diminui as redes sociais e não ficar comparando com a vida de ninguém, eu amo redes socias, mais atrapalha, prefiro ter Instagram somente para seguir coisas que vão agragar meu sonho, nossa que mulher maravilhosa. obrigado luana

Seguimos no foco 🙌🏼❤️

Duas coisas que eu gosto de fazer são ficar sem o celular de manhã, pra não ter contato com a tela à essa hora do dia, e não ficar com ele na hora de dormir no quarto escuro.

Luana! Você tem um talento que é entrar na nossa cabeça, falar sobre coisas que a gente pensa e sente e, mais importante que tudo, trazer insights e soluções de uma forma que ficam gravadas na nossa mente (isso é espetacular!). Sei que vem de muita dedicação e estudo, mas você faz de um jeito único!

Luana sempre nos incentivando na hora certa ❤

Lu, você é incrível! Aprendendo muito contigo! ❤

Um video mais q necessário, veio no melhor momento lu❤

A Lu tem mudado a minha vida. Obrigada por isso!🤍

Esse negócio de estímulo é muito real , quanto mais você o busca mais , você melhora , ver vídeos, pessoas , conteúdos etc, sobre esse objetivo ajuda muito a alimentar o mesmo .

Gosto bastante da sua sinceridade, Lu! Apesar de trabalhar com as redes, traz um conteúdo desse tão "polêmico ", porém necessário! Venho pensando nessas questões ultimamente e até msm diminuindo meu tempo no instagram e o resultado esta sendo muito bom!

Vc falou tudo! Eu estou nessa luta de largar o celular. Não consigo estudar. Só me lamento, me comparo…..

Lu, vc é incrível!

Lu, você é incrível! Cirúrgica, como sempre! Você me inspira demais ❤

Obrigada Luana, eu realmente estava precisando ouvir isso 💛

Cirúrgica, como sempre! Você me inspira demais, Lu ❤

Ótimo vídeo, lu! Você sempre impecável 🫶🏻

A pouco tempo eu venho acompanhando o seu canal, e suas palavras e aconselhamentos tem me feito muito bem. Essas últimas semanas estou diminuindo o meu tempo no celular, antes eu ficava no celular na parte da manhã toda como vc, a tarde as vezes pegava para responder msg, e a noite novamente no celular, agora não fico mais no celular na parte da manhã, deixo o wi-fi desligado até o final da tarde, e procuro mexer nele somente a noite, está muitoooo difícil, teve dias q eu fiquei com ansiedade por causa do celular, agora estou melhor. Vícios a gente precisa cortar aos poucos para não ter abstinência.

Eu estava pensando ontem sobre meu uso do celular e hoje o yt me recomenda esse vídeo. Você é incrível Lu❤

Luana, você é simplesmente maravilhosa e necessária.

sou mto fã dessa mulher!! entrega ouro nos conteúdos

MELHOR vídeo que eu assisti esse ano.

Sempre pontual, eu amo! ❤

Caraca apareceu na hora certa, muito obrigado moça

Muito obrigado, Avanco Social, pelos seguidores e curtidas de alta qualidade!

Você é ótima, Luana! Obrigada por este vídeo.

Que vídeo maravilhoso! Ameii😊

puraaaa verdadeeeee Lu, obrigada

Maravilhoso! obrigada Lu

Excelente! Muito obrigado 👏👏👏

Que conteúdo maravilhoso! Eu excluir todas as minhas redes sociais e afirmo, melhor coisa da vida! Comecei com 3 dias, depois uma semana, depois meses. Até a decisão final de excluir realmente. Minha ansiedade foi embora! Eu vivia comparando minha vida, meus sonhos. Rede social é algo maravilhoso ao mesmo tempo que tem o poder de nos adoecer. Com o fim das redes sócias voltei com meu hábito de leitura, já que eu usava a maternidade como desculpa, mas na verdade não conseguia ler porque passava o tempo livre nas redes sociais, hoje uso o RU-vid para estudos, aprender coisas novas, como esse seu conteúdo que acabei de conhecer e achei incrível. ❤

Seus vídeos são muito necessários Luana, admiro muito seus ensinamentos e seu trabalho.

Ótimo vídeo Luana! Tava precisando viu dessas dicas. Não te conhecia, seu vídeo apareceu aqui pra mim agora pouco, que benção viu, grande abraço

Que vídeo extremamente necessário! Durante a semana vim refletindo muito sobre isso, e como colocar em prática essa meta de reduzir o uso do celular no próximo ano e nesse vídeo você colocou muito bem tudo oq eu vinha pensando, e foi um baita incentivo muito obrigada!!!

Vídeo maravilhoso, obrigada Luana você é uma inspiração ❤ Te admito muito. Linda a sua sinceridade e como você realmente quer ajudar as pessoas.

Preciso rever esse vídeo a cada dia, pra entrar mesmo na minha cabeça😂😂 obrigada Lu❤

Cai no seu vídeo de paraquedas e sua didatica é sensacional

Maravilhoso o vídeo. Parabéns é obrigado pelas dicas

Cara, essa mulher me ajudou de forma inexplicável.

Vídeo Maravilhoso!

Muito bom seu video!! A parte que fala de consumir determinado conteúdo para aflorar sonhos é muito verdade... E com isso a gente começa a se esforçar para fazer aquilo (meta) acontecer.

Esse vídeo foi maravilhoso! Já vi 300 vídeos sobre o tema, mas esse, acho que porque você trouxe tão afundo tua experiência, foi muito especial, e até saiu do óbvio. Vou ver mais vezes, se me sentir perdida de novo sobre como melhorar minha relação com esse vício. Gratidão

Pelo Vídeo que mostra a real "realidade atualmente" e sim e Possível vencer essas "hesitações"! persistir diariamente e fundamental. Não deixe nada atrapalhar seus sonhos e seus objetivos Fé em Deus e em 2024 Vai ser bem melhor que 2023.

Gostei da dica do Kindle! Vou carregar o meu na bolsa a partir de agora 😍

Estava precisando ouvir isso. Obrigada por ser sincera e clara. Eu quero que 2024 seja diferente de todos os outros anos anteriores.

Conheci a Luana a uns dias atrás, e ja considero pakas ❤

Amei muito as suas dicas, me ajudaram a esclarecer as minhas ideias e vou começa a prática essas dicas 😊👍

Ganhou uma nova inscrita Luana ,por pregar o q a geração actual não quer ouvir ou aumenos saber 😁👏🏽👏🏽

Não me canso: TE AMO❤

Maravilhoso como sempre! Obrigada Luana! ❤

Excelentes dicas!!

Conteúdo em vídeo excelente e necessário para a vida da atualidade.👏🏻👏🏻👏🏻

Existe uma questão que deve ser discutida que é, justamente, a recaída. Por vários motivos podemos retornar à rede social e isso favorece a ocorrência da recaída. Sendo assim, muitas pessoas vivem no seguinte ciclo: detox- sensação de alívio com mais tempo disponível - recaída - detox…

Excelente , muita gratidão pelas reflexões , incrível a inspiração ❤️

Obrigada por ser autêntica e fazer da sua sinceridade, um instrumento de transformação de vidas❤

Sensacional. Muito necessário!

Eu queria não precisar ter redes sociais. Mas ficar sem o celular hoje em dia faz até as pessoas pensarem q estamos doentes. Às vezes fico sem o WhatsApp e sempre tenho q avisar meu chefe e minha família.

Obrigada pelo conteúdo! Engraçado, porque eu estava procurando uns minutos atrás algum conteúdo sobre como me dedicar 100% ao meu sonho/meta mas não achei. Poucos minutos depois caí no seu vídeo, e aí você falou sobre isso kkk

parecem ensinamentos óbvios e simples mas TODOS deviam ter ciência disso na prática. foi muito necessário, obrigada

Muito obrigado, Avanco Social! Os seguidores e curtidas são ótimos!

Perfeita suas colocaçoes!!!

Luana, sou psicóloga e no meu olhar profissional seu vídeo foi excelente, inclusive vou usá-lo como inspiração em uma postagem que vou fazer na minha rede social 😉 parabéns