Quel sport pratiquer après 60 ans ?

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De nombreuses études démontrent les bienfaits du sport sur les corps vieillissants. Il améliore la circulation sanguine, la régénérescence des cellules, et diminue le risque de maladie cardiaque. Quel sport pratiquer à plus de 60 ans ? Comment se motiver et le rester ?
Docteur Solignac Jean-Bernard, médecin généraliste, médecin de la Fédération française de gymnastique.
Gosselet Marie-France, Retraitée, « Mamie Foot. »

Наука

Опубликовано:

21 июл 2021

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Комментарии : 12

@josetteboisgerault3170 3 года назад

j'ai 80 ans et je fais du sport aquatique 4 à 5 fois par semaine, aquabyke, aquagym, aquatonic,le cours dure 1 heure et ce depuis 22 ans

@maiteperez3561 3 года назад

Bravo chère Madame ! 🤩 j’ai 60 ans et je pratique les mêmes activités que vous, et j’aimerais bien toujours continuer ! 😁 Prenez soin de vous 🙏 Maïté🌺

@cosettemarisson7709 3 года назад

Je suis de lille Maurice jai 73 ans et 6 jours dans la semaine je marche 1 heure et pendant 5 ans je suis tres contente de marcher et sa me fait du bien

@brigittevarreaux5150 3 года назад

faites des exercices d assouplissement et renforcement musculaires (genre abdos 'squats de toutes sortes .. ) ideal

@laed208 5 месяцев назад

Bravooooo caotch Veronique vous êtes magnifique 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢

@patricknataf5267 3 года назад

Il faut faire de l'exercice toute sa vie durant .Ceux qui ont fait du sport étant plus jeunes n'ont aucune difficulté à faire de l'exercice après 60 ans.Le corps est fait pour bouger.

@brigittevarreaux5150 3 года назад

j' ai pas fait vraiment de sport dans ma vie (a par travail de la terre ) ..j' ai commencé a 65 ans avec perte de poids 23 kg (le reve ) .. resultat plus souple qu" a vingt ans et toute seule avec youtube . (tout gratuit poids et gym). + 15 a 20 km velo par jour ..+ exercices squats intense aet abdos de toutes sortes ..

@patricknataf5267 3 года назад

@@brigittevarreaux5150 mais si mais si, vous avez travaillé la terre c'est mieux que le sport surtout s'il y a de l'air pur, vraiment bravo aussi pour l'entretien des abdominaux musclés.Au revoir !