minha postura é horrível(mesmo eu só tendo 15 anos),quem se identifica? KKKKKKK,quase todo dia tento lembrar mais é péssimoo de lembrar edit: to quase com 18 anos agora e ano passado(2022) fiz exames e descobri que tenho escoliose,fiz sessões de fisioterapia e minha postura ta melhorando aos poucos :) procurem ajuda médica!!
Eu tenho 19 e desde os 17 comecei a ter dores nas costas, com o tmp foi piorando e estou com vários problemas na cervical indo tratar no quiropraxista e tentando arrumar a postura, então deem importância pq as consequências vão chegar cedo ou tarde.
Voltei pra te agradecer, muito obrigado mesmo, fico impressionado como consegui corrigir minha postura em 5 dias seguindo esses passos, e antes eu já tinha pesquisado como corrigir a postura e o cara ensinou tantos exercícios difíceis que eu falei pqp vou ficar corcunda mesmo 😂😂, aí achei seu vídeo e falei vou tentar e deu certo 💖💖
@@esperancalino9128 sim é, mais tem que estar com os músculos da costa fortalecido, aconselho entrar na academia e depois de uns 6 ou 7 meses , caso contrário prejudica a coluna
Meus pais acham que é drama que é simplesmente eu só ficar reta. To assim desde os 7 anos e hj em dia tenho 13. Eles não me levam em nada e nem compram nada pra me ajudar. Decidi tomar iniciativa. Eu não me sinto confortável reta, não consigo nem respirar direito, me sinto estranha...
Mimha mãe tbm é assim, fica falando o tempo todo pra mim ficar reta, achando que é facil e que eu faço de proposito, mas não. Eu tento lembrar e ficar reta, mas quando eu vejo ja to com os ombros caídos de novo.
Nosso eu tenho 14 anos eu não achava que iria dar problema, hoje me olhei no espelho e assustei com minha coluna, vou mudar totalmente meus hábitos não só pela postura, mas também vou deixar de passar tantas horas na frente do celular e computador
Eu tmb percebi isso aos 14 mas não fiz nada pra mudar, passaram-se 3 anos e agora eu to sentindo dor. DOR NAS COSTAS COM 17 ANOS, assustador, vou mudar meus hábitos de verdade dessa vez
@@testevocacional9720 nossa já era pra vc fazer alguma ação naquela época, agora seu corpo já se acostumou com esse jeito e ainda vai ser difícil pra converter, força 😞✊
Procura os vídeos sobre corcunda no pescoço do canal saúde minuto que ela ensina vários exercícios para fortalecer os músculos do pescoço que estão fracos e alongar os que estão tensionados, mantendo o pescoço no lugar
Boa noite daqui de Portugal gostei do seu vídeo parabéns e muito obrigado doutor por apresentar vídeos muito importantes um grande abraço para você helder Henoch
Boa noite André. Tenho 78 anos, uma postura péssima, será que, com esse exercício posso melhorar a postura? Está mexendo muiiiiito com minha auto estima. Obrigada,grde abraço.
Gostei, meu problema é manter mesmo, sempre esqueço e volto a andar curvada. Mas é muito ruim, principalmente pela imagem que passamos de nós mesmos aos outros
Sou aquele tipo de pessoa que tem os braços enormes, e a coluna baixa, meu lombar é mais para frente e minhas costas são para trás, eu pareço um pombo kkkkk... tenho 16 anos com 1,96 de altura, tenho que resolver isso URGENTE
Tenho medo de ficar corcunda e andei percebendo que minha postura não está adequada e tenho medo de ficar assim pra sempre. através de exercícios físicos também podem ajudar a ter e manter um boa postura?
Faz esse alongamento todos os dias, em 5 dias você vai perceber diferença. Parece muito simples mas só parece, se sua postura estiver muito errada você vai ter muita dificuldade nos 3 primeiros dias mas continue fazendo do jeito que puder. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c9qhyQ5VJME.html
@@marcossalgado4305 Eu estou fazendo este do link que eu recomendei no comentário acima, estou fazendo a 20 dias e melhorou muito a minha postura já no terceiro dia. Nos primeiros dias tente não forçar muito porque é bem difícil manter na posição por muito tempo. Faço 2 minutos todos os dias.
Eu estava fazendo fisioterapia para corrigir a postura, mas parei, achei cansativo e demorado, vou ver se consigo fazer novamente e dessa vez ir até o fim.
tenho 15 anos tenho uma boa altura mais minha postura está terrível! infelizmente kkkkkk.. mais vou fazer de tudo pra não ficar corcunda quando crescer.
eu tinha hipercifose dai entrei na academia e me forcei a sempre fazer os treinos com a postura correta e contraindo o abdômen dai simplesmente curou minha hipercifose. Percebi que passei maior parte da minha vida com a postura errada agr to procurando videos de como corrigir
