Quoi manger en randonnée et bivouac en autonomie ? 

Se qui es très bon en boîte à Sandrine, se sont des foie de morue C'est très bon marché, et pourvu d'oméga 3, l'huile d'olive qui es dans la boîte peut être consommé comme ça, ou gardé pour assaisonnez par exemple votre taboulé où autre, concervé dans une petite bouteille genre sirop pour la toux, reincé à l'eau chaude ou froids.

La semoule c'est l'idéal en rando, pas cher, léger, facile à faire, juste besoin d'eau. J'ai fait le GR 34 (en mode extrême), et je préparais la semoule avec de l'eau de mer, ça passait très bien !

Perso ma tambouille c'est: semoule, flocons d'avoine, vermicelles, polenta, lentilles, riz, farine de châtaigne et farine de pois chiches pour plâtrier en protéines et c'est meilleur si complet. Les boîtes de sardines/thon/maquereaux, pâté, charcuterie fromage sec (comté, emmental, parmesan...) parfois de l'huile d'olive mais autant récupérer celle des boîtes de conserve comme corps gras je préfère le beurre clarifier ou de l'huile de coco plus polyvalente (sur les blessures/brûlures c'est top) pour aromatisé je recommande les soupe déshydraté donc double emploi. Pour le sucré j'emporte du miel, du lait en poudre, café soluble, des palets de chocolat noir pâtissier, fruit sec/déshydraté et fruit à coque. D'ailleurs tu peux faire toi même tes barres protéines avec des fruits sec/déshydraté et à coque en mixant le tout à stocker dans du papier cuisson qui peut servir à chemisé ta tasse pour faire des gâteaux (tj double emploi). Tu peux faire trempé des aliments dans ta gourde après les avoir rincer pour les pré ramollir avant cuisson aussi. Bref c'était mes petits tips j'en oubli sûrement mais c'est déjà pas mal. Encore merci pour ton travail 👍

Bonjour Quentin, merci pour ces bonnes idées repas en rando. C'est toujours bien de varier les aliments tout en partant léger 👍😉. Bonne route à vous deux.

Extra !! Beaucoup de bonnes idées, merci du partage l'ami, excellente rando à vous, hâte de voir les prochaines vidéos, des bisous 🥰🙂

Perso c'est flocons d'avoine avec graines de chia et un carré de chocolat à minimum 75% et un ou deux fruits pour le matin. Midi , pain de seigle avec huile de coco, fromage, tahin, fruits secs, noix de cajou desfois ou cacahouètes etc... Le soir ou midi car il m'arrive de jeuner à midi ou le soir c'est souvent ,lentilles et quinoa qui ont trempée depuis midi dans le l'eau comme tu le fais sauf que moi je fais cela dans ma nalgene, j'aurais trop peur que le sac ziploc s'ouvre lol, une carotte ou courgette ou bettrave rouge (car ce sont des légumes qui se garde bien même plusieurs jours donc j'ai pour faire plusieurs portion or d'une piece) si j'ai trouvé cela ou et, orties, chicorée, plantin ceuillis durant l'après midi, je ne connais pas encore hélas les champignons ou autres plantes sauvages qui peuvent se manger, avec de temps en temps saucisson sec si j'ai trouvé et l'envie, ou fromage, boite de poisson comme vous mais pas plus de une par semaine, puis des fruits secs éventuellement. Si j'ai la flême ou/et pas faim, je m'oblige à boire qqch de chaud, cube de bouillon dans de l'au avec un de quinoa éventuellement ou au minimum une tisane. Durant la journée, je grignote des fruits secs, désadrathés comme noix de cajou, cacahouètes, gingembre pas ceux rempli de sucre, abricots séchés, figues, raisins, chip de banane, mangue séchés etc cela dépends de ce que je trouves. J'ai remarque que en trekking sur plusieurs jours, semaines, j'ai moins faim, mange moins que quand je suis posé quelque part en wooofing, saisonnier, bénévolat etc.... Ps la polenta c'est génial mais je trouves que cela à pas de gout lol.

bonnes idées même si je n'aime pas tout ça peut servir ! merci

Super toutes ces idées !! Merci pour cette vidéo au top

Une autre astuce, très nourrissant de la patte d'arachide en pots Excellente protéines ans cas , toujours à gardé avec soit En grande surface, et sur site internet en bio aussi,

Vraiment bien bonne idée.mercie👍🙋‍♀️

Merci pour les conseils !

Super video merci :)

malin, simple et economique merci :)

Bonjour, Je suis déjà sur la chaîne EDC ... Du coup, je m'abonne à celle ci aussi. 👍🏻

Lol 4klg c'est le poid juste des pâtes, riz, polenta, semoule, blé, soupe, pour 7j de trek, pour moi lol bon semoule j'ai prit 500g car je risque de partir plus longtemps 😉

Bonjour, super ta vidéos peut tu me dire la référence de ton sac svp

Je vais bientôt tester les vendanges. J’ai trouvé une place très facilement sur pôle emploi. Un deuxième employeur m’a d’ailleurs contacté, et pourtant je suis débutante ! Mieux payé qu’un poste saisonnier dans une banque ! 🤣

Je découvre ta chaîne et top👍

Quand ya pas de supérettes bio, Wallah c'est dommage 🤣 Mais le taboulé en rando ça passe crème !

Bonjour , Merci pour la vidéo. Je pars aussi avec mon chéri bientôt pour 1 semaine de cyclotourisme avec bivouac et on prépare notre sac Forclaz d’aliment 😅. Est ce que tu achètes tes féculents chez une marque en sachet? Ou c’est du vrac? 🤤 Car je ne trouve pas sur internet du riz précuit déshydraté ( ou pâtes). Ces aliments demandent beaucoup plus d’énergie pour la cuisson que la semoule ou nouille instantanée . Merci d’avance pour ton aide.

Merci pour ces idées c'est vrai que la semoule ça le fait bien, mais j'ai du mal à me passer de pâtes et de biscuits 🍞

Secret d’arôme du sud il est super bon !,,

Merci mon ami

merci à toi

Dommage qu'il n'y ait pas de légumineuses. riz, pâtes, muesli, beaucoup de glucides

Merci ça donne des idées pas chère pour partir léger

1600 même 2000 calories par jour ça me paraît peu pour une journée d'effort...

Salut Fifou, c'est top, mais le pinard, la cervoise en contemplant le crépuscule dans tout ça ?? 😅👌

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Salut, je me demande si ça n'est pas trop contraignant de devoir porter le poids de la boite de conserve (pour les sardines etc.) et aussi pour trouver ou jeter les emballages en pleine nature. Qu'en pensez vous?

Salut Quentin. Dans cette vidéo, tu parles de différentes viandes séchées que Cindy et toi emportez en rando. Vous l'achetez toute prête ou est ce que c'est vous qui la préparez ?

Je suis juste interrogatif sur la tenu du parmesan dans le sac non réfrigéré, il essaye pas de se sauver tout seul quand t’ouvre le sac au bout d’une semaine ?

Même pas 2000 Cal par jour en randonné ? Pour info c'est la quantité moyenne quotidienne de Cal à absorber pour une femme... M'enfin si vous n'avez plus faim après pourquoi pas !

Le fromton en rando il n’y a rien de mieux !

Moi, je pars toujours en rando avec un menu Mac Do. Même froid, c'est bon. Je laisse les emballages sur place pour nourrir les rongeurs.