🍫 QUOI MANGER EN BIVOUAC ? 🍗 Les repas pour randonner en autonomie 

Astuce pour les lentilles ou le riz : le matin mettre une portion avec son besoin en eau, laisser imbiber toute le journée dans une boite plastique hermétique et le soir plus qu'à faire réchauffer car le riz ou les lentilles ont déjà bu l'eau 😃donc cuisson aussi rapide que pour du 3mn (et même possibilité de manger froid sans cuisson)

Trois petites astuces supplémentaires : - Les paquets de purée mousline : c'est le même principe que le lyophilisé par contre ça coûte bien moins cher et on peut adapter la portion aux besoins (perso en fin de journée après avoir bien marché, un paquet de lyophilisé c'est vraiment pas assez pour moi). Seul défaut : seul c'est un peu fade donc penser à accompagner avec autre chose. - Pour le petit dej : le lait en poudre marche très bien. Perso je le stock dans une petite bouteille d'eau (vide bien sûr ^^). Et si comme moi vous êtes un grand enfant, vous pouvez vous préparer un chocolat chaud instanané en mélangeant du lait en poudre et du chocolat en poudre à l'avance =) Rien de tel le matin à la fraiche qu'une bonne boisson chaude =) - Pour finir, les épices/huiles sont un super moyen de pimper vos repas tout en alourdissant pas trop votre sac. Ça permet vraiment de rendre les repas super sympas malgrès les conditions souvent rustiques en rando.

Bonjour. Merci pour ta vidéo. J’ai entendu dire que certains sportifs au long court prenaient avec eux des M&M’s.... ça ne fond pas, c’est des cacahuètes et ça fait toujours plaisir à manger entre deux repas ... 😜

Bonjour! Oui, super idee les lyophilises, merci! Par contreles attention aux pates 3 minutes : elles n'ont pas les memes apports que les classiques, ce ne sont plus des sucres lents mais des sucres rapides.

Merci pour les vidéos c'est super sympa et de bons conseils 😊👍

Merci, ça me donne des idées !

Merci 🙏 super 👍 juste un p’tit sup ,les lentilles ont peut aussi les faire cuire avant et les mettre dans un p’tit sac comme les lyophilisés☺️

Salut Globetrotteuz ! Bravo pour tes vidéos. Je rajouterais... Les plantes sauvages comestibles !! Il y a au moins une dizaine d'espèces communes et faciles à identifier (ortie, berce, oxalis, plantain, oseille, silène, pissenlit, ail des ours... ). Elles ont des apports conséquents en nutriments et protéines (100gr orties = 95g de steak de bœuf! ). Elles ne pèse rien si on ceuille uniquement ce dont on a besoin... Sans parler des recettes : pesto, chausson avec du fromage... Et puis la curiosité, la poésie, l'observation de la nature. Un bonheur😋😉

Super vidéo continue c est genial

Top ta chaîne et tes vidéos ! On repart bientôt pour une nouvelle expédition, tes vidéos sont d'une grande aide :D

bonne vidéo !! merci ::

Top video!! Le lyophilise très bien pour les courtes distances, dépassé 15jours ça devient quand même un budget.

Bonjour d'abord merci pour la vidéo, on dirais que le monde a découvert le lyophilisé, alors pour ma part je vais 10 jour en autonomie, (ordessa )sans lyophilisé car je les trouvent simplement hors de prix pour des repas infects et excessivement salés ! Prenez des nouilles avec le ptit sachet saveur et combinez en plusieurs déjà le prix le poids et le goût sont bien meilleurs et abordable , a côté de ça ,je mélange avec un mix de cacahuète amande , raisins secs bananes séchées, j'embarque 2 voir 3 saucissons secs et un bloc de parmesan que s'isole a l'abrit de la chaleur dans un compartiment de mon sac , une paille filtrante m'évite d'embarquer de fastidieux litres d'eau , (toujours 75 cl de secour sur sois) au cas ou , quelques petites boîtes de sardines et un sac de!avoine pour démarrer le matin top Après, ceux qui ont peur de perdre 3 á -4kg n'ont k rester dans leur canapé avec un grand verre de coca t de chips bien salés, moi perso quand je respire mes 3000 mètres éblouis par le sublime assourdi par le silence , je suis à nouveau armé de courage et de patience pour affronter un ans la société débile et malveillante. Soyez prudents , le sublime peux tuer en cas d'erreur.

Astuce lentilles : les faites germées, ainsi Elles peuvent être mangées crues ou juste réchauffée vite fait

Bonjour !! J'ADORE VOS VIDÉOS 1) ELLES SONT COURTES 2) ELLES SONT PERTINENTES 3 ) ELLES VONT DROIT À L'ESSENTIEL 👍👏👏👏

Bonjour blogtroteuz. Whaouuu tu fais peur sur la photo😱 avec ton couteauet ta fourchette 😂😂 merci pour tes conseils les lyophilisés en rando c est top .👍 bon week-end. 😉

Les compotes de fruits ou crème dessert vendues en gourdes mais pas au rayon frais. Les fruits secs comme les figues, la viande séchée

bonjour, moi je ramène souvent des nouilles chinoise que je mélange avec du corned beef..

J’ai fais ma commande grâce à tes conseils et j’attends ma prochaine sortie pour essayer ( sucré et salé ) sinon j’emporte du quinoa et des tranches de bœufs séchés des fruits sec et des fruits coques ( amandes noisettes ) à bientôt pour tes autres conseils

Le top aussi c'est la protéine en poudre que les mecs prennent en muscu , super léger, ultra chargé en protéines !!! Mélangé avec des flocons d'avoine et des raisins secs , et des noix , on marche 50km !!! 😋

❤❤❤

Merci pour cette vidéo. Apparemment tu ne parles pas de pain, il existe des pains montagnard, bûcheron...qui tiennent pas mal dans le temps, qu'en penses-tu?

Je fais tout l'inverse.... j'adore faire mes courses régulièrement dans les petites épiceries ( histoire de contribuer à la vie du secteur), même en bivouac je cuisine un peu car c'est bon pour le moral, pi j'emmène une cartouche de gaz en plus..... Tout l'inverse je vous dis 😋

Hmmm merci pour les infos, je pars bivouaquer pour la première fois sur le via podensis, mais je sais déjà que j'achèterai des fruits et légumes de temps en temps pour me sustenter, sinon je vais avoir du mal a kiffer mes repas... 😭

Merci beaucoup :) le lien pour commander des lyophilisés me renvoie sur une page blanche avec réponse: "Program is not enabled yet" .

Merci pour les petits conseils et astuce, très utile étant débutante ! J'aimerais partir durant quelques jours mais je ne sais pas trop quelle taille de sac choisir, 30/40/50L, quelle est ton avis, s'il te plait ? 😊

Cet été en Slovénie, j’ai bcp fonctionné avec les herbes aromatiques sauvages, j’ai trouvé de la sariette sauvage, ça a bien pimpé mes plats pendant le voyage ! 😊

Le gros défaut du lyophilisé en plus du prix c'est le sel (en moyenne 4 - 5g par sachet parfois +)

Moi ce serait sûrement: ⤵️ Matin: - Avoine - Miel Midi: - Pomme - Semoule/Nouilles etc - Mini conserve sauce tomate - Œufs durs avec coquille pour la conservation (ça dure env 4j sans périmer) et surtout ça évite d'en foutre partout si ça pète pendant le transport. Soir: - Semoule/Nouilles etc J'y ai jamais trop réfléchi mais là comme ça si je devais partir quelques jours ce sont les plats qui me viendraient en tête direct niveau facilité de cuisson, poid transport, quantité etc... Par contre petite intervention de ma part vis-à-vis des lentilles, les lentilles corailles étant moins épais cuisent plus vite que les verts qu'on connais tous 😉

J'emporte souvent du lait concentré Et des fromages type emmental malgré ce qui se dit ça se conserve deux trois jours sans problème

super vidéo! juste une question, si je veux un fort apport en protéine, est ce que le lyophilisé est suffisant ou je dois amener le sauciflard en plus? :P

Moi j'aime bien le saucisson sec, les fruits secs, et la galette sec (maghrebine) faite à base de semoule, et le fromage à pâte dure. Et aussi bcp de thé et les cacahuètes grillées à sec.

Les fruits à coque demande de beaucoup boire.

Pensez aux flocons de céréales,riz ,Sarrazin et surtout avoine...

du thon des sardines en conserve c'est bien ? peut-être un peu lourd non ?

Emmenez des sardines 😂

Merci 😊 t’aurais pas quelques recettes sympa ?

Le lyophilisé est hors de prix maintenant.

Petites précisions, lorsque j'amène une ou deux personnes en randos , je leur demande surtout de prendre des plats lyophilisés certes comme tu l'expliques ainsi que des soupes éventuellement s'ils le désirent, mais surtout et cela a une très grande importance des produits qui demandent uniquement de faire chauffer de l'eau chaude pour tout le monde à la base dans un récipient commun , eau chaude que chacun rajoutera individuellement dans son gobelet , ou autre récipient avec le lyophilisé choisi par chacun et non pas lyophilisé individuel que l'on met dans l'eau chaude d'un récipient commun que l'on fait chauffer , cela peut paraitre anecdotique mais lorsque l'on fait attention au poids de ce que l'on porte , dans mon cas un seul porte le réchaud et le récipient dans lequel chauffera l'eau , question pratique et surtout de poids , ce même récipient/marmite légère ou autre qui va servir le lendemain à faire chauffer l'eau du café pour tout le monde d'ailleurs, alors si vous voulez des arrières gouts de pâtes à la bolognaise ou d'autres choses préparées la veille c'est ainsi qu'il faut faire... sourires...A moins que chacun porte son réchaud son récipient etc etc ou attende avec patience son tour, mais ca c'est de la science fiction ! je discipline donc les gens que j'accompagne mais ce n'est pas très compliqué a comprendre cela et en solo bien sur si tel est ton cas, c'est encore plus simple...Par contre tu ne précises pas pour tes pâtes, la semoule, même la personne qui parle de purée mousline juste en dessous des messages avec quoi tu prépares tes féculents ...Beurre , huile d'olive, vaseline, huile de vidange, autre chose lol ? car des pates à l'eau ou de la semoule facon mur en parpaing, franchement même les taulards n'ont pas droit à ce régime ! lol Dans la recherche du poids mini , en ce qui concerne le pain à part le premier jour/soir où je peux prendre du pain frais je privilégie les galettes rondes de mais, oui je sais ca fait un peu carton pate mais le gain de poids n'est pas négligeable et met en évidence à la limite, les produits que l'on mange ou que l'on étale dessus ces galettes si légères...Marc la Grande rando Solo... Randonnément votre ...

Naze

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