RAMAZAN'DA SAĞLIKLI BESLENMEK / PİDESİZ RAMAZAN GEÇER Mİ? 

Omega 3 kapsülün markasını çok sordunuz,videoda bahsettiğim gibi öncesinde pek çok marka ve ürün arasında kıyaslama yaptıktan sonra Nordic Naturals Ultimate Omega + CoQ16 Softjel kapsülleri kullanmaya başladım.Seçim yaparken EPA ve DHA konsantrasyonlarına,PCB ve Dioksin seviyelerine özellikle dikkat ettim.Muadil farklı ürünler de mevcut,dilerseniz bu konuyla ilgili detaylı bir video hazırlayabilirim.Kafalardaki soru işaretleri bir nebze olsun azalmış olur :) Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim,günümü güzel kılan harika detaylarsınız.

Sizi gerçekten tebrik ediyorum. Evet herkesin ibadeti kendine ama ramazan bizim kültürümüze yerleşmiş bir kere huzur veriyor insana. Özenerek her şeyimizi kaybetmeyelim. Size çok teşekkür ederim.

Ececim seni canı gönülden tebrik ediyorum herkesin Müslümanlığı kendine Tabii ki başka vloggerlar saçma sapan özentiler de bulunup haç kolyeler takarken Senin böyle bir zamanda bu kadar güzel bir video Çekmen oruç tuttuğunu göstererek seni izleyen takipçilerine örnek olman O kadar güzel ve gurur verici ki bravo tebrik ederim seni harikasın canım benim Allah senden razı olsun Ne hayırlı bir insansın sen🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💋💋💋💋💋💋💋

Özellikle fon müziğine bayıldım resmen Ramazan’ın geldiğini öyle güzel söylüyor ki 🤩

Sizi gerçekten tebrik ediyorum bu platformda böyle sade, doğal, kibirsiz insanları neredeyse hiç göremiyoruz.

Ne tatli insansin Allah ibadetini kabul etsin bizim gibisin kimselere ozenmeyen yerli youtuber:)

Müzik seçimi muazzam olmuş Ece hayırlı ramazanlar ❤️❤️

Helal olsun sana özenti bir kadın olmayıp gelenek göreneklerimizi yaşadığın ve insanlara Örnek olduğun için teşekkür ederiz. Allah herkesin tuttuğu oruçları kabul etsin🤲🏻🤲🏻🤲🏻 Hayırlı Ramazanlar🕌🕌

herkesin ibadeti kendisine tabiki ama böyle videolar 😍 😍teşekkürler💋

Resmen ha yüklendi video ha yüklenecek diye bekledim. Motivasyon iğnesi gibi bi bayansınız. Ve bilgisel bulgulara yaklaştığın tavır ve merak aradığım sohbet niteliğinde... beslenme videolarını hayranlıkla izliyorum. En son 5 gün şekersiz ve ekmeksiz dayandım... sonra saldım... ama bu videoyla geri dönüyorum.... fazla kilolarımdan senin verdiğin motivasyonla kurtulacağımı biliyorum👍🏼😍😍😍❤️

Birlikte sahur yapmanız Ramazanın en güzel hoşluğu. Hayırlı ramazanlar. Video çok güzel detaylar içeriyor. Teşekkürler. 😊

Allah kabul etsin. Bende sizin videonuzdan sonra karataya basladim. Daha dogrusu adimlar attim😄 birde evinize bayiliyorum. Bahceniz muthis😍

Ayayay😍 sonunda beklenen video geldi her zaman ki gibi çok güzel eline emeğine sağlık ablam💞 bu arada videolar beni süper motive ediyor ha 😂🙊

Herzamanki gibi çok doğal bir vlog olmuş diğer youtuber lara hiç benzemiyorsun samimiyetin çok hoşuma gidiyor.o yüzden ilk defa senin kanalına abone oldum.yalnız videoların keşke daha sıklaşsa çok geç atmıyonmu

Ramazan ayinda anca boyle guzel muhtesem video izleye bilirdim!Harikaaaa😍😍👌👌💕Azerbaycandan izliyorum.Sarki baska bir efsane cok guzel

Ece abla demek istiyorum sana, ne kadar içten doğal bir kadınsın. Sen ne anlatsan pür dikkat dinliyorum. Cok faydalı bir video olmuş. Teşekkür ederim. Hep var ol. Hayirli ramazanlar. 💞

Selenyum mineralini de araştırabilirsiniz. Antioksidan ve vücudu koruyucu etkileri var. Kabak çekirdeğinde ziyadesiyle bulunuyor.Çok doğal içerikler devamını heyecanla bekliyorum.

Ramazanin başından beri bu vdeoyu bekliyorum 🤗 sahurda ekmek yiyorum valla ne yapcaz bilmiyorm.🤔

Hayırlı Ramazanlar anlattıklarınız için de teşekkürler

Ece'ciğim ne kadar huzurlu bir ortamda yaşıyorsun maşAllah ağız tadınız bozulmasın🧿 motive oldum sayende çok teşekkür ederim☺️

Müziklere bayıldım.bilgiler yine değerli . Ececim seni seviyorum Teşekkürler

ALLAH RAZI OLSUN BÜTÜN DİLEKLERİN KABUL OLSUN AMİN İNŞALLAH

Allah orucunu kabul etsin seni severek takip ediyorum. Idolumsunn 😍😍

Nihayet beklediğim video geldi Allah razı olsun Rabbim ibadetinizi kabul etsin keşke daha sık video atsanız ellerinize emeğinize sağlık çok tesekkürler 😊 🌷 🌷 🌷

beslenme düzeninde kesinlikle örnek alınacak birisin bu videolarını sık sık bekliyoruz 😍

Videolarinizi chok beyeniyorum, gercekten chok yardimci oluyor ve motive ediyor. Harikasiniz!❤️

Çok güzel bilgiler veriyorsun videolarının devamını heycanla bekliyorum

Allah orucunu ve dualarini kabul etsin guzelim....hepimizin orucu kabul olsun inwAllah...Amin...

Seni cok seviyorum 🌸Senden gercekten cok guzel bilgiler ogreniyorum ve videolarin bana huzur veriyor💕💕💕😻😻😻

Ramazana girdiğimizden beri bu videoyu bekliyorum ♥♥♥

Ya ben seni gerçekten ailemden biri gibi seviyorum. İçten samimi öyle güzelsin ki. Daha İzlemeden begenenlerdenim. Hep görmek isterim seni. Hayırlı ramazanlar ❤️😘🙏

Videolarin o kadar verimliki..o kadar bilgilendirici ki gercekden bu yüzden sana cox tesekkur ederim🙏🏻❤️seni cox seviyorum

Sizi kaşık ile eyeliner çekme videosunda keşfedip takip etmeye başladım.Hakkınızda yüzü çok güzel neden kilo vermiyor acaba diye düşünmüştüm hatta.ara verip birden enerjiyle giriş yaptınız ve bende şok etkisi yarattı yeni haliniz.Bu konuda attığınız tüm videoları sonuna kadarsa izledim.Açıkçası bu kadar güzel bilgileri aktardığınız için çok teşekkür ederim.Sürekli diyet yapıp diğeri bıraktığımda kısa sürede geri alan biri olarak sayeniZde Karataya şans vermeye karar verdim. Kitaplarını aldım okuyorum. Hayatıma farkında olmadan dokundunuz.bu tarz videoları sabırsızlıkla bekliyorum ❤️❤️❤️

Ececim bir de hacamatı araştırır mısın harika faydalı bir uygulama toksinleri, paket yiyeceklerin zararlarını vücudumuzdan atmak için büyük nimet lütfen araştır 💙 Allah ibadetlerimizi kabul eylesin 🌹

Yahu sen bal mısın? Allah tüm ibadetlerimizi kabul buyursun inşallah hayırlı ramazanlar!😉😉

Ve bu video yayınlandıktan sonra geçen bir yılın ardından tekrar Ramazan ve ben tekrar bu videoyu izliyorum☺️

Beklenen video tesekkurler 😍

Ay bahçe ve yemekler süper ya 👍

Yine çok motife edici bir video olmuş dün alışverişe gittim ve stres oldum çünkü denediğim kıyafetlerin hiç biri olmadı eve hüsran ile döndüm

Allah kabul etsin. 😘 sahuru beklerken yeni video gelmesi süper oldu..

Nekadar güzel bir video olmuş ❤️ devamını bekliyorum ramazan ayına özel bi şekilde süper bir seri olur

ececim bi ev turu yapar misin? Seni izlerken evdeki detaylarına takiliyorum 😍

Beklenen video vere 20dk Allahim Allahim sahaneee! 🤩🤩

Her videonda harika bilgiler edinmeye bayiliyorum 😘bam bam bam uzatmadan,sıkmadan,akıcı akıcı 👍

Seni çok seviyorum ece Abla 😘 her ne kadar karatay diyeti artık yapamasam da seni izliyorum 🙈

Ya hahaha yine karşıma cıktı Canan Karatay'li duvar kağıdı yine güldüm 😂😂 Çok güzel bi video olmuş bu arada motive oldum♥️

Salam. Cox zevqle izledim ve sizi ayrica cooox sevdim. ALLAH sizden razi olsun. Yeni videolarinizi sabirsizliqla gozleyirem. Bu arada mende 1 haftadi karatay sagliqli qidalanmasina basladim. Gozel neticelerim var )). IYI RAMAZANLAR.

Allah kabul etsin 🤲 senden sonra 3 aydır karatay uyguluyorum 4 kilo verdim allah razı olsun bir vesile oldun , paylasımlarını daha cok bekliyoruz .. ramazanda ödem sorunum oldu bunun icin ne yapabilriim cevap verirsen cok sevinirim 😊

Seni çok severek izlemeye devam ediyorum canım benim, hersey gönlünce olsun :) :***

Düdüklülerimiz aynı çok ucuz bir şey ama acayip iş görüyor fislere değişmem . Bu arada dönmene sevindim sırayla bütün videoları bir daha izliyorum . Kendimi sahur iftar videosunda buldum . İyi oldu Ramazan’a da az kaldı ☺️

Yayla çorbasını buğdayla öneririm çok güzel oluyor ☺️

Soru cevap videosu istiyorum Karatay diyetiyle ilgili bir suru sorum var 1.Blender mikser kullaniyor musun cunku kitapta besin degerini yok ettigi icin kullanilmamali diyor 2. Esin hala karatay diyetine gore mi besleniyor kilo verdi mi 3.Nerede yasiyorsun evini cok begeniyorum ev vlogu gelsin 4. Spor nasil gidiyor 5.Beslenme duzenine insanlar saygi duyuyorlar mi yoksa seni zorluyorlar mi birseyleri yemen icin 6. Isine devam ediyor musun yoksa okula mi devam ediyorsun 7. Motivasyon eksikligi yasadin mi yasadiginda ne yaptin da bu sekilde devam edebildin 8. Gobegin eridi mi yoksa hala biraz var mi 9. NE BURCUSUN BUNU COK SEVIYORUM 10.NORMALDE COK TAKIP ETTIGIM BIR RU-vidR DEGILDIN AMA SUAN SUREKLI SEN VIDEO ATTA IZLEYEYIM DIYE BEKLIYORUM RESMEN MUTLULUK SEBEBISIN SENI COK SEVIYORUM

İki ay önce senin nasıl zayıfladım videonu izleyip bende canan karatayın kitabını aldım ama sadece bir ay yapabildim bu tarz videolar daha sık gelsin 😊motive edici oluyor bu kitabıda alınacaklar listeme ekledim çok güzel bilgilendirdiniz

Rabbin kabul eylesin tskler örnek teskil ettigin icin ececigim

Müzik tam olmuş😊

Benim ekran görüntüm de sensin ece motivasyon kaynağımsın❤️

Ece abla bide kan tahlili yaptır protein ağırlıklı bekleniyosun ya kanda proteinine baktır olur mu 🙈 böbreği fazla protein yorar 😍 öpüyorum

Ececim kullandığın omega3 takviyelerinin markasını da paylaşabilir misin acaba? Castrol isimli markaya ilişkin bir bilgin var mı?

İnternetim gelir gelmez Ece ablamın videosunu izlemek 💜💜💜😍 Harikasın yine bitanem

yayla çorbasını bulgurla yaptım çok daha güzel oldu inanır mısın bir denemeni tavsiye ederim *.*

Seni mutfakta gormeyi coook seviyorum daha cok video cekk uzun uzun tariflerini merak ediyorum 😊

En iyi RU-vidR 😆😇😇

Kullandığın kapsülün markasını paylaşır mısın?😊😊 video İçin teşekkürler 💞

Teşekkürler Ece Hanım 2 ay önce sizinle sağlıklı beslenmeye başladım ve 10 kilo verdim ramazan girince büyük telaşa girmiştim ve 2 haftadır ne yapıcam diye düşünüyordum tam sapıtmaya bir sürü kaçamak yapmaya baslamıstım ki bu video geldi çok teşekkür ederim👏👏😍😊

Çok faydalı bilgiler verdiğini düşünüyorum, seni severek izliyorum :) Bende 8 kg verdim Karatay ile 2-2,5 ay gibi bir sürede. Ama Omega 3 sadece balık ve kapsüllerde yok :) Chia tohumu örneğin neredeyse balığa yakın bir omega 3 seviyesinde. Aynı şekilde keten tohumu, hatta kekik de bile :) günlük bunlardan tükettiğinizde zaten kapsüle gerek kalmıyor. haftada 2-3 balık yemeye de :) araştırmanızı ve beslenme düzeninize özellikle chia ve keteni katmanızı tavsiye ederim bu yoğurdunuza eklemek şeklinde bile olabilir. sevgiler :)

Yine Cok guzel bir video olmus.Amma bizim ulkede kaya tuzu cokda bulamuyorum.bulduklarimda cok pahali.turkiyedemi pahali kayatuz?

Selam Ece, epa ve dha'ya vücudumuzun doğal mekanizması sayesinde bitkisel kaynaklı yağ asitlerinin de dönüştürülebiliyor olduğunu biliyorsundur. Keten tohumu, ceviz gibi bitkisel kaynakların yeterli tüketimi vücudumuzda epa ve dha'ya dönüşerek aynı işlevi görebiliyor. Yani balık yağı haplarına mecbur değiliz fikrimce. Hatırlatmak istedim, çok tatlısın bu arada :)

Kapsüller “trigliserit” formunda olmalı “softjell”değil. Ümit Aktaş hocanın “Mutluluk kürleri” kitabını okumanı tavsiye ederim.

Çok güzeldiii ama bıraz daha sık video yuklesenşz keşke.... Bu arada ramazanda son bır haftadır bayağı aksattım ben... İnşallah tölere edebilirim

Çok teşekkür ederim Ece bu güzel bilgiler için ❤

Çok faydalı bi video olmuş,sayende ben de bu bahsettiğin konularda biraz düşünmeye başlayıp araştırıcam ece ablacım ☺️ Sevgiler 💕💕💕💕💕

Gercekten sizi tebrik ediyorum ece hanım sevgiler saygılar 💕

Bayılıyorum videolarınıza çok tatlısınız teşekkürler bilgiler için 🙋‍♀️😊

Merhaba ece hanım kahvaltılıklarınızı koyduğunuz güveç kabı gibi olan kaselerin markası nedir ☺️ cevap verirseniz sevinirim

Bende canan karatay diyeti uygulamaya başladım 1buçuk ayda 13 kilo verdim fakat sigara içmemek gerek diye duymuştum ama bırakamıyorum nasıl olıcak bilmiyorum bu arada harikasın videolarını çok seviyorum ❤

Gerçekten faydalı bir video olmuş her zamanki gibi kullandığınız OMEGA 3 kapsullerinin markasını paylaşır mısınız ? Ayrıca tisortunuz nereden o kadar güzel ki Işıl Işıl 💓💓💓💓

Müzik çok güzel içimi titretti

Merhabalar Ece hanim...Ben Azerbaycandan Yegane...6 ay önce sizin videonuzu izleyerek Karataya basladim...ve 6ayda tam 42kg vererek 114kg dan 72ye indim😊Devam ediyorum ...Allah sizden razi olsun...Size bir sorum vardi...Sahurdan sonra uyumak mumkunmu?yani yemek yiyip uyursak bir problem olurmu?kilo alinirmi?

Video harika çok teşekkürler ❤️ seni her zaman canı gönülden tebrik ediyorum Ececim kapsülün markasını paylaşır mısın peki ? Sevgiler 😙❤️

SALAM Ece. Ben size Azerbaycandan yaziyorum.Sizi chok seviyorum.Beni chok motive etdiniz.Hershey diyetine bashliyorum.

16 yaşındayım ve aynı sizin gibi besleniyorum abla sizi daha yeni keşfettim ve çook mutluyum sonunda tam anlamıyla olmasa da benim gibi beslenen bir insan buldum ben karbonhidrattan biraz daha uzak duruyorum pide nohut olsun ben uzun süredir yemiyorum ama olsun büyüyünceki halimsiniz resmen 💪😄

Müzik tam olmuş canım👍😊Ayrıca bizde Nihat hatipoğlu nu izliyoruz😊Sevgiler😘

Videolarını ve seni severek takip ediyorum ve seni örnek alıyorum daha sık videolar yüklemen dileğiyle 💕

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ece hanım tebrikler gerçekten harika bilgiler bunlar siz takip ettiğim süre içinde ben de 5 ay da 13 kilo verdim fakat benim sağlık sorunlarımdan dolayı daha fazlası olmadı maalesef ama devam inş sizden ricam kapsülleri helal olan balık yağı kapsülü ise kullandığınız lütfen adını yazar mısınız acaba maşallah başarılarınızın devamı nı diliyorum Texsas dan selamlar

süpersin bende karatay ile 27 kilo verdim

Allah oruçlarınızı kabul etsin ececim 🌹

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿🧿👍👍👍❤️❤️❤️

Diğer videolarda olduğu gibi çok güzel ve bilgilendirici olmuş🌸 Bende diğer yorum yapanlar gibi daha çok Motive edici video olsa demeden geçemiyorum😊 Son olarak bir sorum olacak sahur ve iftar yani 2 öğün tükettiğinizi iftardan sahura kadar sadece sıvı tükettiğinizi söylediniz. Bu arada meyveyi nerede tüketiyorsunuz ya da tüketmiyor musunuz? Ben özellikle iftardan sonra sürekli meyve yemek istiyorum😬

Kanalınızı yeni keşfettim ve çok beğendimmm takipteyim 👀 ❤️

BEN İRAN AZERİ KİZİYAM RÜYADA YAŞIYORUM ALLAH RAZI OLSUN CANIM BENİM

Videolarını tekrar tekrar izleyen biri olarak deneyimlerine çok güveniyorum 💗 fakat sormak istediğim bir şey var. Akşam yemeklerinde senin her videonda en az 2 çeşit yemek yaptığını görüyorum 🤗 corbası, eti, bulguru, salatası ....bu tüm sağlıklı beslenme sürecin boyunca böyle miydi? Hatta özellikle başlarda miktar olarak fazla mı yiyordun yoksa az da olsa porsiyon kontrolü de yapıyor muydun?çünkü saģlıklı bir sebze yemeğinin yanında bulgur yediğimde kendimi kötü hissediyorum

Öncelikle güzel fon müziğiyle harika bir ramazan videosu olmuş .Ece hanım ben en çok leptini merak ediyorum gece saat 2 de en çok salgılandığı saatler olduğunu hocamızdan öğrendik ama malum ramazan ve gelen misafirler biraz ısrarcı olup sahura kalıyor ben de gidin benim uyuyup leptin salgilatma saatim geldi de diyemiyorum .yağların gece leptin hormonu ile enerjiye dönmesi konusunda ne düşünüyorsunuz.birde eklemek istiyorum iftardan sonra sünnet olan teravi namazı hem çok güzel bir (meditasyonn) kelimesini bulabildin . Hemde çok güzel bir kaynaşma vesilesi oluyor . teşekkür eder cevabınızı beklerim

Her zamanki gibi harikasın hep böyle videolar gelmeli damacana hasır örtü nerden aldın acaba 😍

Merhaba Ece Hanim. 2 aydir Pr. Canan Karatayin beslenme programini uyguluyorum. Tam 6 kilo verdim ancak artik bi noktada durdu... Sizde bu durumla karsilastiniz mi ? Ayrica size cok tesekkur ederim sizin videonuzla motive oldum ben 😉! Saygi ve sevgi ile Hayirli ramazanlar !

sana bayılıyorum

ev turu yapar mısın ?

birde kullamdigin omeganin markasini soylemen nmmumkun mu acaba cok cok tatlisin simdiden tesekkur ederim😍😘😍😘😍😘

Gece gece süper bi paylaşım tskler tatlim ❤😚

Ece abla bir sorum olacak sadece ramazan için değil genel olarak misafirliğe gittiğinde yada altın günlerine :) gittiğinde ne yapıyorsun? beslenmene nasıl dikkat ediyorsun? ne yiyip içiyorsun? merak ediyorum cevaplarsan sevinirim çok öpüyorum :)