Ramazanda Spor ve Beslenme Rutinim/Benimle Oruçlu 2 Gün, Tariflere Bayılacaksıniz 

Ramazan geldi ben de geldiim

sigaraya her Gün 15 tl vermeyi biliyorsunuz dediğinde ağzımızın payını verdin dkdkkdkdkd

"Ballı bademlerim"nasılll tatlı bir hitapdır ya eridimmm🧡🧡Ben 1 aydır düzenli spor yapıyorum,fakat nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyordum,iyi ki karşıma çıkmışsınn

Aç karnına spor yapman sağlıklı değil aynı zaman da kas kaybına sebep olur. Senin için en iyi antrenman zamanı iftardan 2/2.5 saat sonrasıdır. Bu arada çok hoşsun videolara devam :)

Bi sonraki vlogta bahsettiğin karın egzersizini gösterirsen çok sevinirim. Ayrıca neler aldığını da çok merak ediyorum. love u

Ben seninle başladım sağlıklı beslenmeye :) 3. Haftam bitti 4.9 kg verdim. Kilom biraz fazla olduğu için boyuma oranla fazla kilo verdim. Bir süre daha bu şekilde gittikten sonra yavaşlayacak biliyorum . Hedefe daha çok var bu süreçte seninleyimm Buğçe 🥰😌

Allah kabul etsin orucunu canım🙏 emeğine sağlık💕💕💕 ilhamsın be

Karın ve kalça videosu süper olur böyle devam süpersin 🥰 spor pozisyonlarını hızlı geçmek yerine şu hareket şunun için bu bunun için gibi bilgi vererek çok daha güzel olur bence 👍🏻

Videoyu çok beğenerek izledim teşekkür ederim devamı gelsin uzun sürmeden teşekürler hayırlı Ramazanlar

merhaba buğçe🤚🏻 yeni takip etmeye başladım ve bayıldım her şeyine. Çünkü, ne başkaları gibi marka takıntın var( bowl, dax..vb), ne de yaptığın hareketleri, yediğin şeyleri gösteriş amaçlı yapıyorsun. şu zamana kadar birsürü youtuber izledim ama açık ara en iyisisin. yaptığın her şeyin açıklamasını yapıyor, bizi bilgilendiriyorsun. bunun yanında çok çok doğalsın ve görüntü takıntın yok. ben de artık başlıyorum yavaş yavaş yaptığın seylere. mükemmelsin. bize kattığın şeyler için teşekkürler.

Vloglarına bayılıyorum sakın bırakma böyle devam ❤️💕

Orucunu Allah kabul etsin . Böyle videoların devamını istiyoruz . Trendyol dan aldıklarını çok merak ettim kesinlikle çekmelisin☺️☺️

Iftardan once o antrenman inanamiyorum.Bu ne enerji, masallah. Susuzluktan basim catliyor, acliktan karnim kaziniyor mümkün degil yapamam

Sigara konusunda sana okadar hak verdimki bi an kendimi gördüm sende :) cünki herzaman bu lafi bende cok söylerim😁🙃🙃 bu arada cok sempatiksin ve keyifle izliyorum seni ☺️

Çalışmış olduğun antreman ve beslenme şekline bayıldım ya resmen açıklaman vs hepsi çok iyi olmuş, çok başarılısın inşallah çok iyi yerlere gelirsin 🙏

senin 2-3 hafta onceki videonla gaza gelmistim ve o gunden beri saglikli beslenip spor yaparak 61den 56 kiloya dustum :) ozellikle yulafli krep icin tesekkurler bugce 💓

Bildirim gelir gelmez hemen koştumm💘 Seni çok seviyorum ciddennnn 🐣 Çok uzatmıycam beni unutmaaa sadece yeter 🌸🌸🤍🤍🤍

bu kadar tatlı bu kadar içten bi insan görmedimm benn yaaa yiyycemmmmmm

abla ben seni 3 gün önce keşvettim gerçektem çok güzel videolar çekiyorsun

Videon yine çok güzeldiii. Lütfen en kısa zamanda bahsettiğin karın antremanı gelsin😍 karantina günlerinde ilaç gibi geliiir👌🏻

Senin sayende zayıflama ve spor yapma isteği geliyor iyi ki varsın bildirim gelince direk tıkladım🥳❤️

Bayılıyorum sana her öğün video at yine de izlerim enerjin muhteşem

Full karın antremanı istiyoruzz en hızlısından 🥰🥰❤️

Şuan kanalına ilk defa denk geldim ve 1. Dakikada falanım gözlerinden kendimi alamadım ahahahahahah maşallah cidden ❤️❤️❤️

Alllaaahhh beklenen video verdiğim bütün kiloları geri aldım bi haftada acilen toparlanmalıyım süpersin 💕💕

Ellerine sağlık👌💕Bahsettigin karın kası videosunu bekliyoruz 😊

Ay 1 saniye bile sıkılmadım bi daha ki vlog 1 saat olsun💜

Bugçe kafamız çok benziyor bende 30 nisandan beri diyetteyim 1 kilo verdim. ( diyetim çok sıkı değil) şimdi senle beraber devam edicem 😘😘💕💕

Seni izledikçe spor yapasım geliyor 😍😍 teşekkür ederim

Aşırı motive oldum karın egzersizi videosunu bekliyorum🌟

ARKADAŞLAR A101 de her hafta avokado 2,45 e düşüyor sürekli bu indirime rastlıyorum kaçırmayınnnnnn😂

Seninle güne baslamak dunyanin en motive veren seylerinden biri (:

Beklenen video😍😍 aldığın ürünlerini de görmek isteriz...

Tesadüfen karşıma çıktın bütün videolarını izlerin artık 💪 birde gözlerin çok güzel maşallah 🤗

Allah kabul etsin ben de kilo problemim olmadigi halde daha saglikli yemeye baslayacak motivasyonu buldum sizi taniyinca🥰 ve karin egzersizini her gun yapiyorum, erken kalkma biyolojik saat ile alakali bende oglumla oglen uyuyorum iki saat😁 👍🏻

Antremanlarin hizlandirilmis degil de normal hizda olsa senle beraber yapabiliriz bu şekilde😍😍

merhaba vloglarınızı izlerken gözüme çarptı bacaklarınızın inceliği göz alıcı bizimle bununla ilgili bir şeyler paylaşır mısınız eminim bacaklarını inceltmek isteyip/sıkılaştırmak isteyen bir sürü insan vardır burda özellikle iç bacaklarrr sallanıyorr

İnstangramda görürü görmez hemen geldim tariflerine hayranım ellerine sağlık

Aşırı tatlısın gerçekten seni keşfettiğim için aşırı mutluyum. Videolarını zevkle ve aşırı motive olarak izliyorum. Kârın antremanını da heyecanla bekliyorum..🧡

Diğer videolarında da bahsetmiştin abs challenge yaptığını. Bu videonda da hareketleri göstereceğini söylemişsin ki aşırı mutlu oldum:) Lütfen bir sonraki videoda onunla ilgili detay bilgi ve hareketleri anlatabiilir misin? Ben de seninle beraber yaptığın karın hareketlerine başlayacağım.

İşte beklediğim videooo. Ben de hangi ara sporu yapsam diye düşünüyorum çok mantıklıı. Ben de karnabaharı 1 kaşık zeytinyağıyla kavuruyorum iyice. Üzerine yoğurt üzerine salçayla kavurduğum kıyma. Ennnfeeess oluyor 😋

Allah Kabul etsin orucunu ❤ Seni cok seviyorum ❤

Karın egzersizleri paylaşman çok çok iyi olur ve Ramazan'a göre ayarlarsan sevinirim

Vlogların şu an bana çooook güzel geliyor tam ihtiyacım var . Teşekkürler Buğçe💜🌸

Avokadolu tarif efsane oldu ya çikolata gibi duruyor, ilk defa avokadonun böyle tatlı tarifini gördüm.

muhteşemsiiinnn 💜💜 devamını bekliyorum aldıklarıni da görmek isteriimm 😙😍😍

Buğçeeeeeee senin o videonu izledim ve toplam 3.700 kilo verdim hemdeeee 1 haftada çok mutluyum ❤️

Yeesss be gelmiş video ❤❤❤

Gözlerin çok güzelmis yaaww👀

Aşırı iyisin sen ya yeni keşfettim harikasın seni takip edeceğim ❤️❤️❤️

o kadar samimisin ki asiri motive ediyosun oldugun gibisin bunu hissettiriyosun💕😍 ve yaptigin guclendirici antrenmaninin linkini koyabilir misin

merhabağlar sadece spor hareketlerinin olduğu bir video yapsan çok guzel olur ya bu arada yeni keşfettim seni baya severek izliyorum

Tatlım, dört gözle bekliyorum seni her paylaşımını videonu evet lütfen aldıklarını da görmek istiyorum ve lütfen karın videosu gelsin lütfen... 🎈🎈🎈🎈

çekmesi senden büyük bir zevkle izlemesi bizden yess.

Seni izlemek çok heyecanlı

Lütfen karın egzersizi videosu en kısa zamanda gelebilir mi 🤍

Çok ama çok faydalı bir video 😍iyi ki karşıma çıkmış emeğinize sağlık 🧡

Ses tonun birce akalayin sesine çok benziyor. O konuşuyo sandim. Kendinde benziyosun bu arada 😊😊

Buğçem❤️Müzik playlistinin instagramdan ya da burdan bir ara yayınlar mısın✨

Abla ben mesela sağlıklı besleniyorum evet çok şükür kilolu bir insan da olmadım hiç hep fit ve zayıftım fakat oruç tutunca şunu farkettim mesela daha çok kilo veriyorum belim ince evet göbeğim ve yüzümden daha çok verdiğimi farkettim ve yüzüm normalde de kaslı aslında ve şuan daha çok çukurlaştı ve yüz kaslarım ortaya çıktı buna biraz şaşırdım ama olsun umarım sorun olmaz seni çok seviyorum abla sevgiler ❤

Allah kabul etsin spor yapınca benim de yapasım geldi karın egzersizini paylaşır mısın lütfen 💜.

Abla merhaba. Her hangi bi program yapıyormusun? Chole ting lilly sabri emi wong falan? Ve videolarını kendimi seçiyorsun? Allah aşkına haftalık programını göster lütfen. Haftada hangi gün hangi bölgeleri yapıyorsun? Kalça günü karın günü bacak günü falan

Spor yaparken izledigin videonun linkinyok saniirm aslinda o da olsa super olurdu

Eveeet karın antrenmanı gelsin lütfen. Artık kas çizgilerimi istiyoruuum 😝💕

Gerçekten çok doğal konuşuyorsun Belki de ilk defa birine bir yorum yazıyorum Senden isteğim kullandığın ekmek atıştırmalık ne kullanabilirim onun bilgisini bana yazarsan çok sevinirim

Buğçe reis iş başında :D 🖤

Senin videolarinla motive oluyorum bugceee bayiliyorum sana ve bu arada spor yaparken giydigin esofmanin nereden??❤️💋

Ben bugün basliyorum sizin enerjiniz bana ilham oldu ama yıllardır 95 kilodan inemedim nasıl basliyacagimida bilemedim açıkça o sporları yapamam bel ağrım ve kansızlık var napmam gerek kurtulmam gerek en az 25 kilo gitmeli bu arada saçlar superr

Çok teşekkür ediyorum senin yaptıklarını yapicam bende

Kur'an 'ı Kerim okuması peki 😍🧡❤️

Allah.orucunu kabul etsin ablacım

sporu hangi linkten yaptin soyleyebilir misin? COk guzelsin bu arada devami gelsin spor videolarinin!

buğçe yeşillik sevmiyorum salatalık falan da iyi değil bu mevsimde sadece yumurta ve lor da doyurmuyor çok acıkıyorum sabah. yulaf tavsiye edeceksin ama malesef tatlı tarifler olduğu için sadece onu da yiyemiyorum. 😅 uno lavaş sence iyi mi

Ketojenik beslenme ile ilgili bilgi verdiğin Bi video çeker misin? Ne yediğin hakkında

26. Like bildirim gelir gelmez 🏃🏼‍♀️lar 👇🏻

Avokadolu tarif mükemmel oldu... Mutlaka yapıcam bunu hangi zaman aralığında yemeliyiz ara mı ana mı birde ne kadar yemeliyiz onun tamamını yesek fazlamı olur? Lütfen cvp verinnn🥰

Isınma ve soğuma hareketleri olan bi video gelse?

buğçe sen süpersinn ama the london şarkısını duyunca bi spotify adını sormak istedim... keşke playlistini paylaşsan spor yaparken çok iyi müzikler kullanmışsın

Playlistini paylaş instagramda lütfen çok güzel

Karın videosu süper olur 👍🏻

cok tatlısın bende zayıflamak istiyorum ama olmuyo bi yapamadım gitti seni çok seviyorum

EFSANEEEE SENİ ÇOK SEVİYORUUM

gözlerin çok güzel 🙌🏼✨

Trendyol siparişlerini görmek isterim😍

Şu vlog tarzını çok özledim

Cildin nasıl böyle pürüzsüz? 2 yıl önceki videonu izledim orada antibiyotik ve kremden bahsetmişsin ben de onları kullandım hatta roaccutane kullandım ama yine sivilceler çıkıyor ve gözenekli bir cildim var. Gözenekler için ne yapabilirim eğer bir bilgilendirme videosu çekebilirsen çok mutlu olurum, şimdiden teşekkürler :)

Bir videonda protein tozu kulanıyordun hangisindeydi hatırlamıyorum ama, hangi markanınkini kullanıyorsun acaba? ve her spor yaptığında kullanıyor musun? 💗

Oruçluyken izliyorum ağzımdan sular akıyor ncnznznxnx

Umarım bende senin kadar istikrarlı olurum

Sadece spor videosu çek♥️

Tam benim kafadansin ya 😍 bende ayniyim bu aralar

Motivasyon kaynağımsın🤗💕

Okadar gaza getiriyosunkiiiii 😝😝

Çok enerjiksiniz🙏👌

18:41 de ne düşünüyosun o kadar merak ettim ki

Çok güzelsiniz. İyi günler

sahur öncesi antrenmanında önce ısınma bitince soğuma yaptın mı? yaptıysan neler yaptın canım:***

Abla bu yaptığın sporlar olsun diyet olsun her yaştakiler yapabilirmi

Sporu ben iftardan 1,5 saat sonra yapıyorum. Yanlış mı yapıyorum acaba ?? Birde, brokoli çorbasının tarifini istiyoruuuum 😍

Şu yaptığın harika egzersizleri nerden izlediğini ve ya hareket isimlerini yazarmışsınız.. süper ilham