Ödem Attıran Detoks Sonucu🥬Neler Yedim?Kremalı gibi Tavuk, Cafe de Paris Sos  

Selam ballı bademlerimmm Sizlere hem bolca fikir ve tarif verebilmek için, hem de nasıl beslendiğimi net olarak görmeniz için böyle bir video çekmek daha doğru olur diye düşündüm. Madem #bugceylesekersizhayat adı altında 21 günlük güzel bir sürece girdik, benim sürecime olabildiğince şeffaf bir şekilde dahil olmanızı istedim.🤓Siz de kendi sürecinize hem beni hem de bu yolda bizimle birlikte olanları dahil etmek isterseniz, İnstagramdan #bugceylesekersizhayat etiketi altında nasıl beslendiğinizi paylaşabilirsiniz.🥬💚Birlikten güç doğacağına inanıyorum. Umarım bu yolda hep birlikte hiç zorlanmadan çok güzel sonuçlar elde edeceğiz sizi seviyorum❤️

Ay bir sürü tarif olmuş hangi birini yapacağım şimdi buğçee tek tek paylaş şaka şaka seni çok seviyorum yine çok güzel bir video olmuş ♥️

Ah Buğçe şu koltukta o köşede kedilerle güzel yüzün tatlı gülüşün ile başlayan, ev bahçe aile içerisinde ilerleyen videolarına hayranım🙏🏻.. Resmen terapi😌

Video gelince aşırı sevinen bir ben miyim yaaa😂♥️♥️♥️

Genelde 20 dakikalık videoları 10. dakikalarda bırakırım ama senin videolarında aaa bitti mi oluyorum. Enerjine bayılıyorumm

Eski videolarını izlemekten kendimi alıkoyamıyorum Şu videoların>şimdiki videoların yani bence şimdilerde çok güzel tabii ki fakat bana bunlar daha hoş geliyor

Bize babannemle dedem köyden gönderiyor tereyağ ,süt,yoğurt,domates,biber,yumurta

boyle tarifler veren bir cok kanal cok kez tekrarlanmis tarifler veriyor ama sen farkli ve cok guzel tarifler veriyorsun son zamanlar favorim sensin go girl!!!

Abla olduğun yerden kat kat daha iyisini hak ediyorsun ama hala olman gerekn yerde değilsin inşallah hak ettiğin yere gelirsin

Bencede kinoa yerine anadolu bulguru çoook daha besleyici ve kültürümüze ait 💙💙

selam Bugce cok yararli bir video olmus bayildim

Hemen yarın başlıcam bu detoxsa😍

Buğçe okadar güzel yemekler yapıyorsun ki; bunun adi Diät ise (ki değil) bu muhteşem birşey. Bütün güzellikleri yiyip yutuyorsun🤣😌👍

muhteşem hamarat kızımız Buğçe😂💕

Vlogların aşığıyız ❤️🌸

spordan önce ve de sonra neler yediğini göstersen mesela spordan önce detox suyu icebilir miyiz ya da hindistan cevizi yağımız yoksa alternatif ne tüketebiliriz spordan önce bunları anlattığın bi video olursa çok iyi olurr😊

Abi masadaki kedi 😹😻 videolarınla aşk yaşama sebebim

aşkım yemekten hemen önce ve sonra su içmek midenin asit dengesini bozduğundan yemeklerin miğdemizde sindirimi zor gerçekleşiyor bilgin olsun

Böyle video lar daha çok gelmeli çok güzel video olmuş

Aşık olduk size Buğçe hanım napıcazzz 😻😻

bu seriden bol bol gelseeee 👼🏻💖🥰🧿

Sayende bende zayıflıyorum buğçeee seni izledikçe motive oluyorum 🥰 tabi bir de hemen acıkıp verdiğin tarifleri deneyesim geliyor 😋

Geldi gönlümün sultanı 💟💟😍😍

Buğçe aşığınız kızım aşığınız ❤️ daha çok böyyle videolarrr bol bol spor videosu😻

Tüm videolarını izledim. Bitti diye üzüldüm. Videolarını bekliyorum. Beni çok motive ettin. Başarılar dilerim 😊🙏

merhaba matchayı nerden aldın? ben trendyol dan hazır pakete sipariş verdim su dökünce biraz köpürüyor çilek aromalı fakat zor içiyorum genelde kahve, süt, vanilya ile yumuşatıyorum tadını biraz olsun içebiliyorum. Sen nasıl yapıyorsun?

Harikaaa rica etsem tırnaklarini nasıl torpuledigini ve manikurunu gösterir misinnn

Mukemmelsin o kadar mutlu oluyorum ki izleyince😀devam

Kremalı gibi tavuk demişsiniz krema yerine ne koydunuz Buğce hanım

Çok güzel bir içeriğin var acayıp motive ediyorsun

Ben 38 gündür şekersiz yaşıyorum ve ilk zamanlar gerçekten sanki asla yapamayacakmışım gibi hissediyordum. Ama gerçekten şu 21 günden sonraki hafta yani hani şeker yemediğimi artık hatırlamıyorum bile, yani hayatımda artık onun eksikliğini hissetmiyorum. Hatta bu bayramda eve baklava falan getirdiler evet o zaman gerçekten çekti canım ama -bu belki biraz garip gelicek ama yemek istediğim şeyleri koklayınca sanki yemiş gibi hissediyorum - o zaman da öyle yaptım ve 1 dilim bile almadım.Demem o ki o kadar da zor değil. Bizim vücudumuz çok akıllı ve her şeye hemen uyum sağlayabiliyor elbet şekersiz beslenmeye de alışacak. Kilo kaybı yaşadın mi konusu ben zaten ideal kilomdayım yani asla 56 dan aşağı düşemiyorum o yüzden çok kilo vermeyi ummadım ama yine de 1 kilo kadar verdim. Aslında buna başlama amacım kilo koruma ve vermeydi ama ilerleyen zamanda istediğim vücuda kavuşunca bırakır mıyım bilmiyorum 🤷‍♀️ Komik olan taraf dün akşam rüyamda şekerli şeyler yiyordum 😂😂 çok garip ve hani yediğimin de bilincindeydim

kinoa amerikan kültürü etkisinden dolayı değil glutensiz bir protein kaynağı olduğu için bulgur yerine kullanılıyor, çünkü malumunuz bulgur glutenli

Yaaaa cok guzel asiri motive ediyoosun nsdil gectigini anlamadimm🤎🥰

Sana bayılıyorum ❤️!! Ama tarifleri kenarde yazmadın buğçe yada yaparken bet anlatmadın, çok güzel görünüyorlar ama hiç birini çözemedim nasıl yapıldığını. Bu konu da biraz daha net çekim yada yazı eklersen çok daha verimli olcak 🙏🏻🤍

Sporcular için full tarif verir misin abla senin Challeng ına katıldım sade Yulaf fln yemekten sıkıldım abla (seni seviyorum ♥️)

Mükemmelsin aşırı güzel tarifler senin sayende aşırı iyi ilerliyorum teşekkürler😍

Çok ama cok samimisiniz...

Yavaş yavaş ketoya geçiş yapmışsın 👌🏻 Bazı istisnalar dışında

bugce patates sağlıksız bir karbonhidrat değil benim bildiğim kadarıyla, araştır derim video çok güzel olmuş bu arada. soru cevap yapsan aşırı güzel olur

Merhabaa, öncelikle harika bir video direk insanı motive ediyorsunuz. Beş yıldır veganım, başlarda HCLF besleniyordum ama yeterli araştırma yapmadığım için bilinçsiz bir şekilde karbonhidrat tüketmiştim bu da ters tepti tabi ki ahaha her şeyin abartısı zararlı oluyor ben bunu maalesef kilo alarak gördüm. Bazı vücutlar karbonhidrata çok tepki vermeyebiliyor ne yazık ki benimki de o türden ama dediğim gibi abartmamak lazım yoksa haşlanmış/fırınlanmış patates aşırı tok tutacağı için atıştırmayı engelleyerek diyete yardımcı bile oluyor. Bir de bir önceki videoydu sanırım orada da ketojenik beslenirken karbonhidrat almanız gerektiğini söylemiştiniz ben tam tersine min. karbonhidrat max. yağ ve protein olmalı diye biliyordum (yanlış hatırlıyor olabilirim kusura bakmayın) Bu konularda bildiklerinizi paylaştığınız bir video çekmenizi çok isterdim. Sizi izlemek özellikle bu sıkıcı günlerde çoook güzel oluyor gerçekten çok samimi geliyorsunuz. Sağlıklı günlerrr.

Gün güzelleşiyor yine 💕💕

Kremalı gibi tavuğu deneyeceğim.acaba mantarsız yapsam olur mu?

Bonfilenin içine konulan üçgen paketin içindeki nedir peynir galiba ama hangi peynir ? @bugcekondakci

Buğçe abla patates nasıl sağlıksız karbonhidrat olabilir ki? Ben neredeyse 1 yıldır fitnessla uğraşıyorum haşlama patates tüketiyorum cevaplayabilir misin acaba

Sürekli kilo verip geri alan biri olarak söylüyorum 2 öğün beslenme ve gym i hayatıma entegre edip geri kilo almak istemiyorum! 1 haziran da başlıyorum,bundan sonra denizde,havuzda vs. özgür olmak istiyorum ♡

merak ettim de her gün mü spor yapıyorsun yoksa dinlenme günün de var mı?? seviliyorsun bu arada

Diyette bal tuketilirmi?

Muzlu dondurmaya BAYILDIM Çok teşşekkurler.😻😍😘

Cok profesyonel olmusş bayıldım

Buğçeciğim somon tarifinde tereyağı ve labneyi karıştırdığın kaşığın markasını öğrenebilir miyizz? İnanılmaz güzel görünüyor 😍

Çok güzel olmuş video 👌🙏💛💚. Fakat bir önerim var tarifleri yaparken kamerayı yemek yaptığın açıya doğru koyup çeksen nasıl olur ? Genel önerim bu yönde 😂😂 seviliyorsun umarım kanalın yakın zamanda büyür daha çok kişiye hitap etme imkanın olur🍀💚🌱🍏🍓🍒

merhaba çok iyi bir video olmuş benim de vermem gereken 7 kilom var sadece benim bir sorunum var ben çalışıyorum ve sabah 05: 30 da kalkıyorum ve akşam 22:00 da yatıyorum ve erken kalktığım için sabah saat 07 :00 kahvaltı yapıyorum yani öğlen yemeyi haliyle yemem lazım neler yiye bilirim yardımcı ola bilirmisiniz?

beklediğime değmiş.. ❤

sadece kaslanmak için ne sıklıkla egzersiz yapmalıyız abla?kaslanma sürecinde de bütün kalorili yemeklerden mahrum kalmak ve detoks şart mı ://///

inanilmaz iyi bir video olmus bence hep cek boyle birkac gun yediklerini lutfenn bize de fikir oluyor

buğçe bu kiwi blenderdan memnun musun almalı mı sence

Cok guzel abla hic ekmek yimiyormuzunz ??

Meyve suyunda şeker olmasa bile her türlüsü vücudumuz için iyi değil sen 1 meyve yiyecekken meyve suyu içerek 3,4 meyve yemiş oluyorsun bu da şekerli bir gıda tüketmişsin gibi zararlı video güzel olmuş bu arada ❤️

Buğçe yine MUH TE ŞEM SİİİİİİNNNN :) Ama bir sorum olacak. Dukan diyetini hala öneriyor musun?

Seni çok seviyorum sayende zayıflıyirum çok şükür.Azerbaycandan selamlar🥰🥰🥰🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘

sivilce için kullandığın küçük şeyi nerden aldın bende de var ama bitti ve nerden alındığını bilmiyorum görürsen cevap verir misin lütfen

suyu oturarak içmek suyun önce mideye gitmesini sağladığı için daha iyi diye biliyorum ama.

Detoxu denemek istedim iki bardak kırdım ve elime can geldi ve acıyor şuanda 😅😅 ama lezzetliydi 😋😋

Kilo verme aşamasında da böyle mi beslendin yoksa belli bir kiloya ulaştıktan sonra mi böyle olmalı Buğçeeee lütfen gör ve cevap vermeni diliyorum. 30 kg fazlam var ve bende şu an bu sürece giriyorum

Biraz kalite, biraz samimiyet, bol bol da yemek 10/10 video

karın kası challenge gelsin artıkk aşkımm

Olum kilo vermek için bile para gerekiyor ben aç kalmaya devam

İyi ki varsın Buğçe💕

Bulguru ben de cok severim ama kinoanin gilisemik indeksi daha dusuk. Ben ikisini de kullaniyorum ara ara.

tarihi geçmiş hindistan cevizi yağı kullansak bişey olur mu sencee

Peki et ve balık yemiyenler etin yerine ne yemeli ???

Merhaba tavalarınızın markalari nedir

Tarifler çok iyii 🤍

Yarın başlamamız yok mu

Koruma dönemiyle ilgili video çeker misin Buğçee 😍

verdiğin tarifler çok güzel teşekkür ederiz ama bazı konularda yanlış bilgin olduğunu düşünüyorum. Örneğin;patates sağlıksız bir karbonhidrat değildir 🤷‍♀️ hatta vücudumuza gayet faydaları da bulunuyor patatesin. Onu sağlıklı ya da sağlıksız yapan şey pişirme biçimidir. Kızartma yerine haşlama ya da fırınlama yöntemlerini tercih edersen gayet sağlıklı bir karbonhidrat olacaktır :)

yine mükemmel 😍

Bu öğünleri diyeteyken yesek olur mu

Patates sağlıksız bir karbonhidrat mı ? İlk defa duydum

Ne kadar ip atliyosuz?

Abla bu maydonoz suyu nasıl oluyor tadı yani

aksam yemeginden sonra nasil vakit geciriyosun yani benim surekli bir seyler yiyesim geliyo surekli tatli kirizlerine giriyorumm ;((

ekolojik pazar websitesi var mi siparis etmek icin, yazar misiniz lutfen

Kahve fincanları nereden? 😍

Eğer haşlarsanız yada yağsız bir şekilde fırına verirseniz patates gayet sağlıklı bir karbonhidrat olur

Merhaba boy ölçünüz kaç

Bende yapmak istiyorum ama yaşım biraz küçük sıkıntı olur mu

bu videodan sonra aşırı gaza geldim :)

yyaa vloglara bayılıyorum

yumurta yiyemedigim icin, hiçbir diyeti yapamıyorum maalesef...

buğçecim o yaptığın maydonozlu kürü gün içinde ara öğün olarak tüketsek faydalı olur mu?

Menemeni ekmeksiz mi yedin 🙁 ne ile yedin

Merhabalaar boyun kaç öğrenebilirim miyim? Boy kilo oranın çok iyi maşallah😘

Videolarını izledim ama spor kısımlarını anlamadım kilo verirken hangi sporu yapıyordunuz

Kedine ismimi verdiğin için teşekkürler Buğçe.😂bu arada çok güzel videolar çekiyosun ve motive kaynağımsın.😍💜

Harikasın😍

Evet yine 👌👌

elmalı maydonozlu dedoksunu biliyorum 1 önceki vlogundada yapmistin. Ama detokstan bahsetcem dedihin de yeni dedoks bekliyordum ama elmali maydonozmus.

Bayılıyorum sanaaa 🤍💟🤍💟😍

Cok seviliyosun😍😍