No video :(

Reagoidaan katsojien nostoihin!

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennusk...
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 38

@einojarvisalo 2 года назад

Täytyypä kokeilla tuota vinkkiä. Eiköhän kuminauhan kanssa lähde taas kyykky uuteen nousuun!🥳

@nuuttimansukoski 2 года назад

hupiukko sinä oot

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

😂

@iSCOPEXZatec 2 года назад

Kaikki jotka kyykkää alle 350kg ei saa treenata ilman kuminauhoja!

@roniflexs 2 года назад

Tää oli hyvä video, sain paljon hyviä vinkkejä, joilla saan tekniikkaa puhtaammaksi, vähemmän loukkaantumisriskiä ja apua kyykyn ongelmiin.

@jphamalainen7892 2 года назад

Huimia nostoja! Tuo hidas alasmeno vähentänee polven hajoamista... hyvät jupinat!

@lovetolower 2 года назад

Näitä lissää! 😍

@PauIdenino 2 года назад

Hyvä video, näitä ois kiva nähä lisää jatkossa.

@jartsap 2 года назад

Milkon energia ja pään kun sais reeniin itekki. varsinkin silloin kun vielä voimanostoa reenasin niin tulokset ois ollu paljon kovemmat. oon aina ihaillu Milkon reenaamista ja sitä millanen tyyli sillä on. Nykyään tulee reenailtua vain ilosta ja pääkopan nollaamiseen

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Milkon energia on kyllä legendaarinen ja sen parhaimmat pätkät pitäisi näyttää kaikille 😃

@jartsap 2 года назад

@@ValmennuskeskusPauna Totta niin pitäis näyttää 😂

@wrigleys321 2 года назад

Hianot miehet😉☺👍

@hhsheikka9556 2 года назад

Mainio video saa tosi tärkeetä inffoo ittellekkin mietittäväksi reeneihi

@juhovuorenmaa6955 9 месяцев назад

Mä vedin 200kg maasta 11v sitten, ku painoin reilusti alle 80kg.. En nykyään varmaan saa 150kg enää, ku on melki 10v aikaa, kun lopetin treenailun.. Ja painankin kohta 100kg..🤷‍♂️🤦‍♂️

@p15541 2 года назад

Ite oon aina vältellyt maveissa painojen tiputtamista. Mikä on teidän ajatus tästä, eikö toisto jää ikään kuin kesken? Ja mikä taas tulee low bar/high bar-kyykkyihin ja kyykkysyvyyksiin, niin itsellä hEDS-diagnoosi ja äärimmäisen yliliikkuvat paikat tekee sen, että joutuu kovastikin hakemaan sopivaa paikkaa tangolle ja myöskin syvyydelle. Yliliikkuville ei aina sovi ääriasennot/liikeradat.

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Ihan äkkiä ei tosiaan tule hyvää syytä mieleen miksi välttää eksentrisen vaiheen tekemistä kokonaan maastavedossa, tai niin paljon että oikein joka kerta pitäisi tiputtaa painot. Tottakai on paljon liikkeitä missä eksentristä ei tehdä, mutta nyt tarkoitetaan juuri maastavetoa. Eksentrisestä liikevaiheesta on kuitenkin niin paljon hyötyjä, että menetetyt hyödyt on monesti suuremmat kuin saavutetut hyödyt sen pois jättämisestä. Tottakai eksentrinen vaihe voi olla nopea, mutta ei sitä nyt ihan tiputtaa tarvi.

@juliusk2902 2 года назад

tää laiha kaveri harrastaa varmaan crosfittiä ku kaikki on vikana

@channelet3409 2 года назад

Hei osaatteko sanoo mikä olisi hyvä kuvakulma kuvata esim kyykkyä ja mavea onko sivusta vaiko joku muuu

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Riippuu toki hieman mitä tarkalleen haluaa nähdä, mutta esim 45 kulmassa etuviistosta toimii hyvin useampaan eri juttuu.

@akunyys 2 года назад

Kyllä meni 40min videon parissa nopeasti.

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Eipä edes tajuttu kun kuvattiin, että tästä näin pitkä tuli 😄 Jatkossa ehkä rajataan 5-10kpl nostoja per video ja sitten vaan useampi kuvataan.

@edfdsfsddsgfdsgsd5525 2 года назад

Teen syväkyykkyjä vain mutta etukyykkynä kun en takakyykkyjä vielä ainakaan tee ollenkaan. Onko syväkyykky etukyykyssä ok ja onko totta että etukyykkytulos on yleensä vain 70% takakyykystä??

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Joo, ainopisteen muutos auttaa pääsemään syvemmälle kyykkyyn ja toimii hyvänä osana liikemalliprogressiossa ennen takakyykkyä. On ihan ok tehdä syväkyykkyjä. Se mikä suhde etu ja takakyykyllä on riippuu ihan treenihistoriasta ja mittasuhteista 😊 ei voi mitään tarkkaa sanoa, kun se voi olla mitä vaan 60-95% välillä.

@ValmennuskeskusPauna 10 месяцев назад

Turhauttaako salilla palloilu ilman päämäärää? Tutustu Paunan uudistuneisiin verkkovalmennuksiin ja hanki itsellesi jotain järkevää tekemistä loppuvuodeksi! pauna-akatemia.fi/verkkovalmennus

@samurossi1496 9 месяцев назад

Ken tästä ovesta kulkee tuntee raudan keveyden.

@PauIdenino 2 года назад

Miks Jesse sanoo aina voimannosto vaikka se on voimanosto? :D

@samuvanhala760 2 года назад

Millon Jesselle Paunan paitoja?😃

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Ei riittänyt rahat niin isoihin paitoihin. Okei, en ole vaan saanut aikaiseksi painattaa :D 2xl oli liian pienet mulle, tai kukaan ei halua nähdä mua niin kireässä vaatetuksessa.

@samuvanhala760 2 года назад

@@ValmennuskeskusPauna 😅 😁 Selitys hyväksytty

@kassik1185 2 года назад

Tuleeko uutta tällästä videota koskaan

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

Tulee ehdottomasti!

@-jj-87-19 2 года назад

@@ValmennuskeskusPauna Mihin voi laittaa videoita jos näitä tulee lisää?

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

@@-jj-87-19 Meidän IG. Tosin erikseen sitten RU-vid ja IG kysellään :) Herkästi jää unholaan jos nyt laittaa, mutta kuun vaihteessa tarkoitus uuteen alkaa keräämään videoita.

@-jj-87-19 2 года назад

@@ValmennuskeskusPauna Miten kun ei ole instaa 😄

@ValmennuskeskusPauna 2 года назад

@@-jj-87-19 pistetään tänne myös mahdollisuus laittaa info@valmennuskeskuspauna.fi tai sitten facebook puolelle :)